Viss liekā svara dēļ

Es ļoti vēlos zaudēt svaru uz ilgu laiku. Es domāju, ka visas neveiksmes manā dzīvē rodas no tā, ka esmu pārāk resna. Ja es būtu plānāks, noteikti cilvēki uz mani skatītos citādi, man būtu vairāk draugu, partnera, es tik ļoti neuztrauktos. Tāpēc es nolēmu mazliet paņemt sev. Es mēnesi ievēroju 1000 kcal diētu, zaudēju 4 kg un biju ļoti apmierināta ar sevi. Bet tiklīdz tas notika, es sajutu drausmīgu vēlmi ēst. Divas dienas es ēdu tikai saldumus, man nebija vēlmes darīt kaut ko citu, kas, protams, beidzās ar to, ka es uzreiz atguvu zaudētos kilogramus. Man sāp sirds. Es vēlos sākt savu diētu no jauna, bet es nezinu, vai tam ir kāda jēga. Man šķiet, ka mana dzīve ir uz bezdibenis sliekšņa. Ja es nekad nezaudē svaru, nekad nav draugu, nekad neatrodu īsto vīrieti, cilvēki man nepatiks un ņirgs par mani aiz muguras. Ko man darīt?

Nepieciešama speciālista vizīte. Jūsu problēma nav kilogrami, bet gan galva. Kaut kur zemapziņā jums var būt dziļi ieskaidrota pārliecība, ka jums nekas nav parādā no dzīves. Tāpēc jums ir jābūt vissliktākajam, ja "nav draugu, draugu utt." Lai zaudētu svaru, jums jāpieņem izmaiņas jūsu dzīvē. Kā būs, kad tu esi slaids, tev ir draugi, cienītāji - tev tas viss būs jāsaskaras, un tu nekad to nedari. Tas var jūs nobiedēt un aizvest prom no panākumiem. Psihologam vajadzētu palīdzēt izkļūt no šī apburtā loka.

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

izglītības psihologs un biznesa psihologs, biznesa treneris, psihoterapeits, universitātes pasniedzējs.