Vai jums ir aizvainojums pret vecākiem? Tētis bija pārāk stingrs, MAMMA nezināja, kā mani mīlēt. Viņi sagriež man spārnus - mēs bieži vecākus saucam par atbildīgiem par neveiksmēm. Vai mēs pamatoti uzskatām, ka, tā kā mums bija slikta bērnība, mēs jau varam norakstīt visu savu dzīvi?
"Tēva dēļ man ir problēmas ar vīriešiem, mātes dēļ es neticu sev, un abi vecāki mani slikti audzināja, un tagad es netieku galā ar savu dēlu," saka tie, kuriem ir žēl vecāku. "Tā ir dabiska tieksme," skaidro psiholoģe Anna Dzieržavska. - Cilvēki atbildības sajūtu par neveiksmēm noliek ārpus sevis, un par panākumiem viņu pašu “I.” Vecāki gadiem ilgi paliek pie mums, viņiem ir sava loma mūsu identitātes veidošanā un tādējādi pieaugušā vecumā viņi ir “vainīgi” par mūsu neveiksmēm. Viņi par viņiem vispār nav atbildīgi. Psihoanalītiķi uzskata, ka cilvēka attīstībā patiešām ir bērnības elementi, kas liek pamatu visai mūsu pieaugušo dzīvei. Bet šie faktori mūs virza, nevis nosaka. Tas nozīmē, ka bērnība mūs neveido mūžīgi, un mēs kā pieaugušie vienmēr varam mainīt savu dzīvi.
Man ir aizvainojums pret vecākiem par ...
Komentē Anna Dzierżawska, psiholoģe.
1. MONIKA (32): "Tēva dēļ es nevaru atrast vīru".
PADOMS: Jūsu tēvs un māte, iespējams, nav parādījuši, kā veidot apmierinošas un piepildītas attiecības starp vīrieti un sievieti. Par laimi, to var uzzināt no citiem, varbūt pie vectēva un vecmāmiņas vai no tantes un onkuļa? Dažreiz jūs varat iedvesmot draugu vai kolēģu vecāki.
2. BOŻENA (45): “Mani vecāki vienmēr teica, ka esmu neveiksme. Viņu dēļ es joprojām neticu sev.
PADOMS: Es nepazīstu vecākus, kuri apzināti sāpinātu bērnus. Dažreiz risinājums ir domāt, ka viņi mums deva tik daudz, cik varēja šobrīd. Apskatiet vecāku un viņu vecāku attiecības. Kaut kas viņiem pietrūkst? Laikam jau tā. Mēs mācāmies no saviem vecākiem, kā izpildīt šo lomu. Dažreiz mums trūkst pozitīvu paraugu. Tad, ja mēs varam, ir labi tos meklēt citur.
3. MARTA (39): “Māte mani slikti audzināja. Es neko neatkārtošu viņas kļūdas! "
PADOMS: Esiet piesardzīgs! Jo vairāk jūs vēlaties noraidīt vecāku paraugus - kas jums nav pieņemami -, jo lielāka iespēja, ka jūs rīkosities tāpat kā viņi.
4. HALINA (47): "Tā kā man bija slikta bērnība, šī būs visa mana dzīve."
PADOMS: ja jūs neatlaidīgi izmantojat, jums ir labas izredzes piepildīt šo pareģojumu. Vecāku vainošana par visām neveiksmēm dzīvē ir tāds pats, kā sevi nosodīt uz visiem laikiem ciešanām. Dusmas un netaisnības izjūta mūs tur pagātnē un nedod mums iespēju iet savu ceļu. Un savā veidā.
Vecāku žēl: patiesais cēlonis - aizsprostojums
Patiesībā mēs vainojam vecākus par blokādi, kas mums tika uzlikta pusaudža gados, saka amerikāņu psihoterapeits Martins Šepards. Šis aizsprostojums aizkavē mūs attiecībās ar vecākiem kā bērnu vai pusaudzi. Cilvēki, kuri ir bloķēti bērna fāzē, kontaktos ar vecākiem jūtas it kā būtu 5 gadus veci, būtu pārlieku padevīgi un atkarīgi no viņiem (vecāki tur roku, apmierina visas viņu kaprīzes), savukārt pusaudžu fāzē dumpīgs un konfliktus izraisošs. Ja mēs esam iestrēguši, mēs ne tikai labprātīgi vainojam savus vecākus. Mēs vainojam arī citus, neuzņemamies atbildību par saviem lēmumiem. Mēs jūtamies neveseli atkarībā no vecākiem. Mums nav vislabākais priekšstats par sevi, mēs neuzskatām sevi par līdzvērtīgiem citiem.
Jūs viegli varat redzēt, vai problēma ir jūsu. Apsveriet, vai jūtat vismazāko apmulsumu pret vecākiem, piemēram, nevēlaties, lai viņi satiekas ar draugiem. Bieži apmulsuma cēlonis ir sajūta, ka jūs joprojām esat savas mātes vai tēva pagarinājums, baidoties, ka, ja jūsu vecāki darīs kaut ko apkaunojošu, cilvēki par jums smiesies, nevis viņi. Vēl viena atkarības pazīme ir pastāvīgi ikdienas tālruņa zvani maniem vecākiem, pastāvīga tiekšanās pēc viņu apstiprinājuma vai paziņojums: "Man neviens nav tik labs kā mana māte (tēvs)".
Lai mazulis nemeklētu āķus
Neskatoties uz mūsu labākajiem nodomiem, ja bērns vēlas, viņš atradīs mums āķi, kas ir pierādījums tam, ka mēs esam pielikuši roku viņa neveiksmēm dzīvē. Ja mēs sekojam viņa vēlmēm, viņš var teikt: "Viņi man nopirka lietas, nevis izrādīja mīlestību", un, ja mēs esam iecietīgi un dodam viņam daudz brīvības, viņš pēc gadiem var teikt: "Manus vecākus neinteresēja tas, ko es darīju un ko es jutu." Viss, ko mēs varam darīt, ir palīdzēt bērniem izaugt. Ne katru reizi atvērsim aizsargājošo lietussargu, bet ļausim bērnam sajust savas uzvedības sekas. Mūsu bērnam ir jāizpilda tie paši mājas darbi, ko mēs darām - viņam jāsaprot, ka viņš vairs nav vecāku sastāvdaļa un ka viņi nav atbildīgi par viņa rīcību.
Tas nekad nebūs ideāls, un tas ir labi
Izmaiņas jūsu attiecībās nenozīmē, ka jūs vispār pārtrauksit strīdēties. Par naudu, veidu, kā mēs audzinām savus bērnus, tikšanās biežumu - ar to mēs visbiežāk strīdamies kā pieaugušie. Un mēs nekad neapstāsies - tie ir veselīgi argumenti. Pētījumi rāda, ka vecāki visbiežāk ierosina šādus konfliktus. Viņi to dara tāpēc, ka, novērojot savus pieaugušos bērnus un viņu dzīvesveidu, ko viņi nepieņem, viņi to uztver kā pierādījumu tam, ka ir cietuši neveiksmes kā vecāki. Šādās situācijās jums vajadzētu mēģināt tos saprast. Mums būs vieglāk, kad mēģināsim vecākiem redzēt slēpto bērnu. Tas nav grūti, galu galā pieaugušie ir tikai bērni ar ādas novecošanos.
SvarīgsVai jums ir aizvainojums pret vecākiem? Šie vingrinājumi var palīdzēt
Ja mēs atbloķēsim sevi no bērna vai pusaudža fāzes un pāriesim uz pieaugušo fāzi, mēs pārstāsim vainot savus vecākus un pārtrauksim ar prasīgu attieksmi. Lai tas notiktu, jums un jūsu vecākiem ir jāatzīst, ka jums ir kopīgi dzīves mērķi, vecākiem jāvēršas pret jums ne tikai kā pret bērnu, bet arī kā pret pieaugušo.
1. Jums ļoti rūp vecāku pieņemšana, un viņi jūs kritizē, nevis atbalsta. Iedomājieties, kā jūs ejat garām garīgās slimnīcai un redzat, kā vecāki pa logu kliedz tās pašas lietas, kas mājās. Vai jūs arī par to rūpētos? Visticamāk ne. Piešķiriet šo attēlu ikreiz, kad vecāki uzkāpa uz jūsu izdrukas. Laika gaitā jūs pārtrauksit nervozēt.
2. Ja esat atkarīgs no vecākiem, regulāri zvaniet viņiem vai regulāri apmeklējiet, nogrieziet to uz mēnesi. Pasakiet viņiem, ka vēlaties redzēt, kāda būtu jūsu dzīve bez šādiem kontaktiem.
3. Novietojiet divus krēslus viens pret otru. Iedomājieties, ka jūsu vecāki sēž uz viena no viņiem. Pastāstiet viņam par visām sliktajām lietām, kuras esat no viņa slēpis. Esiet pēc iespējas godīgāks. Tad kļūsti par savu vecāku un atbildi pats. Turpiniet sarunu un pārliecinieties, vai jūs varat saprasties labāk kā pieaugušie. Pēc šāda vingrinājuma veiciet līdzīgu sarunu dzīvē.
