Laika apstākļu ietekme uz pašsajūtu: pārbaudiet, vai esat meteopāts

Laika apstākļu ietekme uz pašsajūtu ir pētīta daudzkārt. Šķiet, ka saulei ir spēks iepriecināt cilvēkus un padarīt viņus vairāk pakļautus altruismam. Piemēram, saulainās dienās viesmīļi saņem augstākus padomus, un garāmgājēji biežāk atbild uz intervētāju jautājumiem. No otras puses, Igaunijā vai Islandē depresija tiek saukta par nacionālu slimību garo ziemu un īso dienu dēļ.

Mēs jūtam, ka laika apstākļi stipri mainās. Polijā vismaz puse cilvēku (daži pētījumi liecina, ka pat 70%) ir jutīgi pret laika apstākļu izmaiņām. Šodien mēs salīdzinoši labi zinām, kas viņiem liek justies sliktāk. Tomēr, ja runa ir par garastāvokļa uzlabošanu, jautājums ir sarežģītāks, un atklājumi nav skaidri izteikti.

Uzziniet, kā laika apstākļi ietekmē cilvēku labklājību. Šis ir materiāls no LABĀK KLAUSĪŠANĀS cikla. Podcast apraides ar padomiem.

Lai skatītu šo videoklipu, lūdzu, iespējojiet JavaScript un apsveriet jaunināšanu uz tīmekļa pārlūkprogrammu, kas atbalsta HTML5 video

Vai ziemā vai vasarā mēs jūtamies sliktāk?

Temperatūras ietekme uz agresiju ir vislabāk dokumentēta. Karstās dienās tas parādās daudz biežāk nekā vēsās un pārkarsētās telpās nekā nepietiekami apsildītās telpās, lai gan abās mēs jūtamies neērti. To rāda ne tikai laboratorijas eksperimenti, bet arī sistemātiski novērojumi dabiskos apstākļos: satiksmes sastrēgumā stāvoši autovadītāji vasarā biežāk dudina nekā ziemā (īpaši tie, kuriem automašīnā nav gaisa kondicionētāja). Ielu nemieri parādās daudz biežāk vasarā utt. Šeit mums ir interesanta asimetrija - galu galā vairāk cilvēku saka, ka viņiem nepatīk ziema nekā vasara. Tomēr eksperimenti rāda, ka stipra saule mūs nogurdina vairāk nekā stiprs sals. Tas ir tāpēc, ka ķermenim ir mazāk iespēju atdzist, nekā sildīt. Kad ir auksts, mēs varam daudz ko darīt, lai sevi sasildītu: palielināt muskuļu aktivitāti (piemēram, vingrinājumi, drebuļi), ķermenis var izņemt asinis no ķermeņa ķēdēm un piespiest to dziļāk (zosāda), mēs varam glāstīt kopā ar citiem cilvēkiem vai siltāk kleita. Ķermeni ir grūtāk atdzesēt. Kad viss apģērbs ir noņemts, paliek tikai svīšana un elsas. Tomēr, ja nav vēja, tas ir pūks un mitrs, ķermenis vairs nevar atdzist. Visi, kas vasaras vidū devās uz Turciju, Ēģipti vai Maroku, zina, cik ļoti mēs toreiz nogurstam.

Spiediens ietekmē jūsu pašsajūtu

Arī atmosfēras spiediena ietekme uz mūsu labsajūtu ir labi pierādīta un labi izskaidrota. Straujas atmosfēras spiediena izmaiņas (virs 8 hPa dienā) ir nelabvēlīgas un pat bīstamas veselībai, īpaši, ja spiediens pazeminās. Pētījumi rāda, ka šādās dienās ir vairāk sirdslēkmes un priekškambaru mirdzēšanas. Spiediena pazemināšanās iet roku rokā arī ar vairākiem laulības strīdiem, traucējošu skolēnu uzvedību skolās un pašnāvībām. Kāpēc spiediens ietekmē mūsu garastāvokli? Zemā atmosfēras spiedienā skābeklis ar grūtāk iekļūst asinīs caur alveolām. Tas liek cilvēkiem elpot dziļāk, lai atjaunotu skābekļa deficītu, un sirdij ir jāstrādā efektīvāk, tāpēc tā ir vairāk noslogota. Zems asinsspiediens iet roku rokā arī ar mazāk testosterona asinīs un samazinātu spermas ražošanu. Testosterona deficīts ietekmē vīriešu depresijas stāvokļus vai pastiprinātu kairinājumu.

Vēja ietekme uz labsajūtu

Viegla vēsma karstā dienā var būt patīkama, taču kopumā vējš palielina stresu un izraisa daudzas citas izmaiņas uzvedībā: tie palielina mirkšķināšanas biežumu (pat uz pusi), samazina spēju koncentrēt uzmanību un garīgās veiktspējas līmeni. stipra vēja dēļ cilvēki gūst augstākus punktus neirotisma skalā (savārgums, nervozitāte, kairinājums, eksplozivitāte, rodas grūtības nomierināties un piedzīvot pozitīvus emocionālos stāvokļus). Vēja negatīvā ietekme uz labklājību ir tik spēcīga, ka dažās valstīs tiesas pret vēju izturas kā pret atbildību mīkstinošu apstākli, uzliekot sodus. Tas tā ir, piemēram, Šveicē; Argentīnā par noziegumiem, kas ir afektā, tiek sodīts mazāk, ja vējš pūš pomponio. Paaugstinātā sirokas vēja periods arī samazina sodus par nelieliem pārkāpumiem dažās Vidusjūras reģiona valstīs.

Vējš jonizē gaisu

Vēji liek jums justies sliktāk ne tikai to traucējumu dēļ, bet arī tāpēc, ka tie jonizē gaisu. Vējiem, kas nes pozitīvus jonus, vispirms ir negatīva ietekme. Tas ir tāds, kāds ir Sirocco Apenīnu pussalā, mistrāls Francijas dienvidos, vēja vējš (pūš no kalniem ielejās), kas ir mūsu kalnu vējš Tatros. Ja gaiss ir pozitīvi jonizēts, tiek novērotas daudzas satraucošas parādības - palielinās cilvēku skaits, kas apmeklē psihiatriskās slimnīcas, vairāk parādās depresijas, nervozitātes, galvassāpju, kairinājuma, pesimisma un autoavāriju pazīmes. Negatīvie joni (kurus ražo, piemēram, skujkoki) parasti pozitīvi ietekmē garastāvokli un sociālo mijiedarbību. Kopumā gaisa jonizācija nav pārāk labvēlīga parādība - vētras, elektrotīkli, fotokopētāji diezgan negatīvi ietekmē cilvēka ķermeni.

Mēness fāžu acīmredzamā ietekme uz veselību

Gandrīz puse cilvēku (49%) tautas medicīnā uzskata, ka Mēness fāzēm ir liela nozīme mūsu darbībā. Pirmie psihologu pētījumi parādīja, ka patiesībā dažu pilnmēness laikā slepkavību, ielaušanās, piekaušanas, laupīšanas un izvarošanas gadījumu skaits palielinās. Bet, tā kā pētījumu metodes kļuva sarežģītākas, izrādījās, ka tas notiek tikai pilnmēness nedēļas nogalēs. Faktiski ir zināms, ka nedēļas nogalēs tiek izdarīts daudz vairāk noziegumu nekā pārējās nedēļas dienās. Lielākā daļa pētījumu nepārprotami parāda - mēness fāžu ietekme uz cilvēku labklājību un uzvedību ir acīmredzama. Tas izriet no tā sauktajiem sevi piepildošajiem pareģojumiem, proti, ja policisti uzskata, ka pilnmēness laikā noziedznieki ir aktīvāki, viņi biežāk patrulē ielās un kļūst modrāki, kā rezultātā tiek vairāk atklāts noziegums. Izrādās, ka laika apstākļu ietekme uz pašsajūtu ir daudz vājāka, nekā mēs domājam. Drīzāk tas pastiprina emocionālos stāvokļus, ko izraisa citi faktori (piemēram, sociālie konflikti, stress, sastrēgumi vai slimības). Tāpēc tā ietekme uz mūsu labsajūtu ir līdzīga "salmiem, kas nolauž pārslogota kamieļa muguru".

ikmēneša "Zdrowie"

Lasiet arī: Vai jums vajadzētu apmeklēt kardiologu? Ko ēst, lai uzlabotu garastāvokli? Diēta kritiena depresijai METEOROPĀTIJA - kaites, ko izraisa laika apstākļu izmaiņas