Labāk dzīvo ar Parkinsona slimību

Parkinsona slimība ir hroniska slimība, kas ietekmē centrālo nervu sistēmu un lēnām attīstās. Ir priekšlaicīga, progresējoša un neatgriezeniska melnās vielas neironu deģenerācija, kas būtībā izraisa motora izmaiņas.

Vecums, kurā parādās Parkinsona slimība, visbiežāk ir no 45 līdz 70 gadiem. Paiet no 5 līdz 10 gadiem, pirms parādās pirmie simptomi.

Parkinsona slimība attīstās lēni un mānīgi. Slimības attīstība lielā mērā ir atkarīga no zāļu ārstēšanas ieviešanas ātruma. Diemžēl tas pakāpeniski beidzas ar simptomu saasināšanos.

Palieciet aktīvi un regulāri veiciet fiziskas aktivitātes

Uzturēšanās aktīvā un regulāra fizisko aktivitāšu pieņemšana, iespējams, ir pirmais solis, kas jāveic, lai labāk izdzīvotu ar Parkinsona slimību.

Izolācija un sevis absorbcija tikai saasinās simptomus un veicinās komplikāciju rašanos agrāk.

Regulāra fizisko aktivitāšu prakse ļauj saglabāt kustīgumu un labu elastību, kā arī labāku līdzsvaru. Tas arī ļauj palielināt dabisko dopamīna sekrēciju, kas ir samazināta šajā patoloģijā. Turklāt regulāras fiziskās aktivitātes piedalās depresijas rašanās novēršanā.

D vitamīns un saule

Svaiga gaisa uzņemšana un mērena saules iedarbība var izlabot D vitamīna deficītu, kas ir nepieciešams kaulu kapitāla saglabāšanai

Novērst kritienus

Jo vairāk attīstās Parkinsona slimība, staigāšana kļūst arvien grūtāka, izraisot lielāku kritienu risku.

Labu apavu izvēle, izvairīšanās no slidenas zoles, iemācīšanās staigāt, veicot lielus soļus un paceļot kājas, labi palīdz novērst kritienus cilvēkiem, kurus skārusi Parkinsona slimība.

Ergoterapija

Ergoterapeitiskā pārbaude ļauj pacienta mājās apsvērt neaizstājamas organizācijas, lai izvairītos no kritieniem un turētu viņu mājās.

Tas ļauj kondicionēt dzīves vietu, lai izvairītos no priekšmetiem un elementiem, kas varētu izraisīt kritienus, piemēram, paklāju noņemšana, telpu apgaismošana, margu uzstādīšana vannas istabās un rampas uz kāpnēm un pareizas darbības pārbaude sadzīves tehnikas.

Ēdiens

Padomājiet par piesātināto taukskābju, piemēram, sarkanās gaļas, patēriņa samazināšanu. Veiciniet diētu, kuras pamatā ir dārzeņu augļi un veseli graudi, un patērējiet pietiekami daudz pārtikas šķiedru, lai izvairītos no aizcietējumiem.

Kad pacientam rodas grūtības košļājot ēdienu, pirms to patērēšanas jums jāsagatavo nelieli kodumi un jāuzveic visatbilstošākie ēdieni.
Pareizai hidratācijai ir svarīgi, lai Parkinsona slimības skartā persona dzertu vismaz 1 litru ūdens dienā.

Ortofoniskā pārtaisīšana

Runas traucējumi ietekmē visus pacientus ar Parkinsona slimību. Šīs izpausmes ir vairāk vai mazāk smagas, bet var piedalīties slimnieku izolācijā. Agrīna ortofoniska pārtaisīšana palīdz pacientam labāk runāt, norīt un rakstīt, lai atvieglotu saziņu.

Pacientiem, kuriem jāturpina pārkvalifikācija mājās, tiek piedāvāti dažādi vingrinājumi, gan vokāli, gan artikulējoši.

Iemācieties atpūsties

Iemācieties atpūsties, lai mazinātu liela stresa epizodes, kas pasliktina trīci, veicot, piemēram, jogu vai relaksāciju.

Kineziterapija

Kineziterapija ir neatņemama ārstēšanas sastāvdaļa, un tā jāuzsāk pēc iespējas ātrāk pēc diagnozes noteikšanas.

Kineziterapija ļauj cīnīties pret deformācijām, ko izraisa stīvums un akinēzija. Kineziterapija ir pastaigas, līdzsvara un visu muskuļu mobilizācijas atjaunošana.