Pētījumi ir parādījuši, ka regulāra mencu aknu eļļas lietošana palielina ķermeņa imunitāti un uzlabo pašsajūtu. Zivju eļļa ir arī anti-aterosklerozes un dziedina ādu. To var izmantot arī kā balzamu bojātiem matiem un nagiem. Izlasiet zāļu speciālista padomu - kā lietot un ar ko kombinēt zivju eļļu, lai pēc iespējas vairāk izmantotu tās īpašības.
Agrāk zivju eļļu pasniedza tikai šķidruma veidā ar specifisku smaržu. Pašlaik aptiekās, zāļu veikalos un veselības preču veikalos ir zivju eļļas ar aromātiskām piedevām (apelsīnu, citronu, piparmētru), kas maskē dabisko un daudziem nepatīkamo garšu un smaržu. Tiem, kuriem ir grūti norīt eļļainu šķidrumu, želatīna kapsulās ir zivju eļļas. Jūs varat arī uzlabot mencu aknu eļļas garšu, apvienojot to ar citām sastāvdaļām, kas vēl vairāk uzlabos tās ieguvumus veselībai (skatīt zemāk esošo lodziņu).
Lasiet arī: Tran - ārstnieciskās īpašības. Kā darbojas zivju eļļa? Recepšu imunitāti uzlabojošas zāles. Kā darbojas vakcinācijas pret vakcināciju? Sirds slimību profilakse: padoms aizņemtai sirdij
Cik ilgi jālieto zivju eļļa?
Neatkarīgi no formas, zivju eļļas gadījumā darbojas princips: garš, bet mazās devās. Pat lielākā zivju eļļas deva, kas uzņemta uzreiz, nedos mūsu ķermenim tik daudz ieguvumu veselībai kā mazas devas (no tējkarotes līdz ēdamkarotei), kas uzņemtas no vairākām nedēļām līdz pat vairākiem mēnešiem. Daži speciālisti iesaka mencu aknu eļļu lietot no rudens līdz pavasarim. Zivju eļļu (gan šķidrā veidā, gan kapsulās) vislabāk lietot ēdienreizēs, piemēram, brokastīs, lai izvairītos no “atsitiena” efekta.Ja jūs nolemjat lietot šķidru mencu aknu eļļu, atcerieties to turēt ledusskapī un izlietot 5-6 nedēļu laikā pēc atvēršanas.
Jāuzmanās, ja, izņemot mencu aknu eļļu, lietojat vitamīnu preparātus, jo zivju eļļā esošo A un D vitamīnu pārdozēšana ir kaitīga.
Mencu aknu eļļas absorbciju paātrinās holerētiskie augi
Žults klātbūtne ir būtiska mencu aknu eļļas absorbcijai. Jebkuri žults sekrēcijas traucējumi, piemēram, saistīti ar žultspūšļa (žultspūšļa) noņemšanu, novērš zivju eļļas uzsūkšanos. Tāpēc cilvēkiem, kuri cieš no nepietiekamas žults sekrēcijas, pirms mencu aknu eļļas lietošanas vajadzētu dzert choleretic augus. Vislabāk ir Helichrysum vai kurkuma infūzija. Lai to pagatavotu, ielej kaudzīti tējkaroti zaļumu ar glāzi verdoša ūdens, pagatavo ceturtdaļu stundas, izkāš caur sietu un dzer 2 vai 3 reizes dienā 15 minūtes pirms zivju eļļas uzņemšanas. Krievu zāļu speciālisti šādiem cilvēkiem ieteica ņemt daļu zivju eļļas, kas sarīvēta ar karotes bārbeļu konserviem.
Tas jums noderēsZivju eļļa īpašiem uzdevumiem
Mencu aknu eļļas maisījuma recepte
Pētījumi ir parādījuši, ka regulāra mencu aknu eļļas lietošana palielina ķermeņa imunitāti un uzlabo garastāvokli un pat var neitralizēt depresiju. Ir vērts to bagātināt ar dabīgu C vitamīnu, vienlaikus maskējot zivju garšu. Sajauciet ēdamkaroti mencu aknu eļļas ar ēdamkaroti mežrozīšu konservu vai smiltsērkšķu sulas (mežrozītes un smiltsērkšķi ir labākie C vitamīna avoti) un lietojiet to divas reizes dienā vismaz 3 nedēļas. Vēl viens veids ir pievienot 3-5 pilienus oregano eļļas ēdamkarotei mencu aknu eļļas. Mēs to lietojam no rīta un vakarā 2 nedēļas.
Pašmāju zāles no mencu aknu eļļas aterosklerozes ārstēšanai
Lielā omega-3 taukskābju satura dēļ zivju eļļa novērš koronāro artēriju slimības, pazemina holesterīna līmeni asinīs, kā arī samazina tā sarecēšanu un līdz ar to arī išēmiskas sirds slimības un aterosklerozes risku. Lai nepārdozētu vitamīnos esošos A un D vitamīnus un vienlaikus nodrošinātu pietiekami lielu omega-3 skābju devu, ir vērts to kombinēt ar augu eļļu, kas bagāta ar šīm skābēm. Sajauciet zivju eļļu ar valriekstu vai mežrozīšu eļļu vienādās proporcijās. Ēdam ēdamkaroti trīs reizes dienā kopā ar ēdienreizēm.
Zivju eļļa dziedē ādu
Augstā A vitamīna satura dēļ zivju eļļa paātrina brūču sadzīšanu un novērš grumbu veidošanos. Eļļojiet brūces, iekaisušas ādas kairinājumu, izgulējumus un berzi ar eļļu. Aptiekās pieejamai eļļas ziedei ir tāds pats pielietojums.
Trana kondicionieris matiem un nagiem
Mēs sajaucam zivju eļļu ar rīcineļļu vienādās proporcijās un izmantojam to kā balzamu bojātiem matiem un nagiem.
ikmēneša "Zdrowie"
