Man ir 21 gads, un man ir liela dermatoloģiska problēma ar pūtītēm. Interesanti, vai bez ārējām aktivitātēm es varu sev palīdzēt ar diētu?
Nepareiza diēta ir viens no faktoriem, kas saasina pūtītes. Sebuma sekrēcija ir ģenētiski kontrolēta, savukārt klīnisko izmaiņu attīstību maina uztura faktori. Hiperinsulinēmija - paaugstināts insulīna līmenis, ko izraisa diēta, ietekmē pūtītes attīstību: androgēnu, insulīnam līdzīgā augšanas faktora un retinoīdu kurjera ceļā. Tāpēc, lietojot katru pūtītes, no uztura jāizslēdz pārtikas produkti ar augstu cukura saturu, pārstrādāti pārtikas produkti un piens. Piens satur diezgan ievērojamu daudzumu androgēnu un jau pieminēto insulīnam līdzīgo augšanas faktoru IGF-1. Turklāt jāizvairās no produktiem, kas satur vienkāršus cukurus, kas palielina insulīna izvadi, t.i., saldumus, dzērienus, mākslīgās sulas. Tāpat izvairieties no produktiem, kas satur sintētiskus aromātus (dažreiz tos dēvē par identiskiem dabīgiem), krāsvielām, benzoātiem, glikoliem, nitrātiem. Šīs sastāvdaļas izraisa pūtītes. Pūtītes pastiprina arī mikotoksīni, kas atrodas novecojušos (vai zemas kvalitātes) zemesriekstos, kā arī slikti uzglabātos importētos augļos un dārzeņos. Pirms apstrādes vai patēriņa augļi un dārzeņi rūpīgi jānomazgā siltā ūdenī. Ir nepieciešams arī samazināt vai izslēgt no uztura kafijas, šokolādes, kakao un halva spirtu. Turklāt produktiem ir jāizslēdz taukos cepti produkti, kurus šim nolūkam izmanto atkārtoti (ir jāizvairās no dažādu ēdienu publiskās cepšanas iekārtas. No ēdienkartes ir jāizslēdz kairinoši pārtikas produkti (ar augstu piparu, karsto piparu un sintētiskā spirta etiķa saturu). Pārtikā ir jāierobežo sāls, kas tiek izvadīts caur ādu, radot iekaisuma infiltrātus, eksudātus un pūtītes, kā arī kairina tauku dziedzerus.Sāls izraisa latentu melngalvju, kā arī speķa, liellopa vai aitas taukvielu nobriešanu un pat novecojušu sviestu un zemas kvalitātes margarīnu. ne tikai aktīvi smēķējot, bet arī pasīvi smēķējot. Tabakas dūmu sastāvdaļas viegli iekļūst ādā, tiek arī metabolizētas un uzkrājas ādā. Visbeidzot, āda ir orgāns, caur kuru ķermenis izdala daudz toksisku tabakas sastāvdaļu. Atrodoties stipri dūmu telpā, izšķīst izdomāts dūmos lāstekas taukos un pēc tam to uzsūkšanos ādā. Tabakas dūmi kairina ādu, palielina holesterīna un zema blīvuma lipoproteīnu koncentrāciju asins serumā, samazina asinsriti un pazemina ādas elpošanas procesu.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Agnieszka Ślusarska4LINE Diētas klīnikas īpašnieks, Dr. A. Sankovski plastiskās ķirurģijas klīnikas galvenais dietologs, tālr .: 502 501 596, www.4line.pl
