Dodieties lidmašīnā vislabākajos apstākļos

Lidojot ar lidmašīnu, atmosfēras spiediens pazeminās, un fobijas var būt vispārēji labdabīgu veselības traucējumu avoti. Šeit ir daži padomi, kā labākos apstākļos ceļot ar lidmašīnu.

Vispārības

Pirms iekāpšanas lidmašīnā, it īpaši tāla ceļojuma gadījumā, riska grupas cilvēki tiek aicināti konsultēties ar ārstu: grūtnieces, diabētiķi, cilvēki, kuri cieš no kustību slimības, lidmašīnas fobijas vai vēnu mazspējas. Uz kuģa nevilcinieties lūgt palīdzību no darbiniekiem, kuri ir kvalificēti pirmās palīdzības sniegšanā un pieraduši pārvaldīt iespējamās pasažieru veselības problēmas.

Atbrīvojieties no ausu nelīdzsvarotības

Atmosfēras spiediena pazemināšanās var izraisīt nelīdzsvarotību auss līdzsvarā, kā rezultātā dažreiz sāpīga sajūta ir aizsprostota auss. Šis simptoms parasti parādās pacelšanās un nosēšanās laikā. To ir iespējams labot, žāvājoties, norijot vai košļājot gumiju.


Ja iespējams, labāk neceļot saaukstēšanās laikā, lai izvairītos no simptomu saasināšanās.

Cīņa ar lidmašīnas fobiju

Cilvēki uzsvēra ar domu paņemt lidmašīnu pirms lidojuma var konsultēties ar ārstu. Atkarībā no gadījuma var ierosināt ilgstošu ārstēšanu, piemēram, medikamentus mazās devās vai kognitīvo terapiju, lai pārvarētu bailes no lidošanas.


Laižot uz klāja, noraizējušiem pasažieriem ieteicams aizņemt prātu, piemēram, lasot grāmatu vai skatoties filmu. Relaksācijas vingrinājumu praktizēšana ļauj arī kontrolēt stresu lidmašīnā.

Izvairieties no reiboņa lidojuma laikā

Reibonis var izpausties lidmašīnā no galvassāpēm, nelabuma un reiboņa. Sēdekļa izvēle plaknes centrā un sēdekļa noliekšana gandrīz horizontālā stāvoklī novērš reiboni gaisā.

Pēc medicīniskā atzinuma saņemšanas ir iespējama profilaktiska ārstēšana.

Saglabājiet asinsriti

Ilgstoša sēdēšana var izraisīt asinsrites trūkumu. Lai no tā izvairītos, ieteicams regulāri piecelties, lai veiktu dažus pasākumus (īpaši ilga ceļojuma laikā), pirms lidojuma un tā laikā dodiet priekšroku ērtiem un nedaudz stingriem kostīmiem un apaviem, kā arī hidratētu.

Cilvēkiem, kuriem ir risks, asinsrites traucējumiem var būt nopietnas sekas: vēnu tromboze, flebīts un embolija. Cilvēki, kuri cieš no liekā svara un vēnu mazspējas vai kuriem ir anamnēze, pirms lidmašīnas uzņemšanas tiek aicināti konsultēties ar ārstu. Var būt nepieciešams izmantot norobežojošās zeķes lidojuma laikā un veikt profilaktisku ārstēšanu.