- Miega režīms palīdz konsolidēt visu dienu iegūto informāciju, papildus pilnveidojot jaunu valodu, risinot problēmas vai atrodot pazaudētus objektus.
Miega laikā ķermenis izraisa bioķīmiskās izmaiņas, lai atbrīvotos no dienas laikā iegūtās nebūtiskās informācijas, lai būtu vieta svarīgiem datiem. Dr Diego García-Borreguero, kad viņš ir nomodā, smadzenes kodē informāciju nestabilā un aizmirstamā vietā, lai to ātri izmantotu, bet atpūtas laikā šīs atmiņas tiek pārnestas uz neokorteksu, daudz stabilāku ilgtermiņa glabātuvi., pēc El País teiktā.
Izmantojot īpašus paņēmienus, ir iespējams pilnveidot jaunu valodu vai melodiju, lai nostiprinātu iemācītos miega laikā. Un ne tikai tas, jo smadzenes aktīvi savieno un analizē jaunas atmiņas, lai atbalstītu problēmu risināšanu un labu ideju atrašanu .
Pētījums, kas veikts Ziemeļrietumu universitātē Ilinoisā, Amerikas Savienotajās Valstīs, 2013. gadā parādīja, ka atpūta var palīdzēt atcerēties vietu, kur palika kaut kas, kas, domājams, bija pazaudēts.
baranq
-dziaanie-zastosowanie-skuteczno.jpg)
