Uztura bagātinātāji - kas ir uztura bagātinātāji un vai tos ir vērts lietot?

Veselības labad mēs bieži sasniedzam bezrecepšu uztura bagātinātājus, cerot, ka tie uzlabos ķermeni, paātrinās ārstēšanu vai uzlabos izskatu. Tas ne vienmēr ir tāds. Piemēram, kalcija un magnija preparāti nav ieteicami cilvēkiem ar hipertensiju un slimām locītavām. Ne tikai tas, ka ar šīm slimībām uztura bagātinātāji nepalīdzēs, bet tie var būt arī kaitīgi.

Pašārstēšanās, un tieši tas ir uztura bagātinātāju lietošana, ne vienmēr ir laba mūsu veselībai. Uztura bagātinātāji var pat kaitēt. Īpaši tas jāpatur prātā cilvēkiem, kuri ir hroniski slimi un pastāvīgi lieto dažādus medikamentus. Tomēr jūs nevarat diskreditēt uztura bagātinātājus, jo ir daudz veselības situāciju, kad šie preparāti atbalsta pamata ārstēšanu.
Uztura bagātinātājiem parasti ir mazas aktīvās vielas devas, tās tiek pārdotas bez receptes, tāpēc to ietekme uz ķermeni tiek novērtēta par zemu. Ne tikai pacientiem, bet arī daudziem ārstiem trūkst atbilstošu zināšanu par šo tēmu. Tāpēc, pirms sākat lietot uztura bagātinātājus, padomājiet ar savu ārstu vai diētas ārstu, vai viņi nesadarbosies ar jau lietotām zālēm, pārtiku vai citiem uztura bagātinātājiem. Tātad, kam vajadzētu pievērst uzmanību?

Svarīgs

Kas ir uztura bagātinātājs?

2006. gada 25. augusta likumā par pārtikas nekaitīgumu un uzturu uztura bagātinātājs ir definēts kā produkts, kas sastāv no uzturvielām un tiek uzskatīts par papildinājumu normālai pārtikai. Tas ir koncentrēts vitamīnu, minerālvielu vai citu vielu avots; produktu ražo un tirgo zāļu formā (tabletes, kapsulas, pulveris vai šķidrums).

Kad nevajadzētu lietot uztura bagātinātājus

Pēc 65 gadu vecuma vismaz puse iedzīvotāju cieš no locītavu sāpēm. Cilvēki, kuri cieš no diskomforta un nevēlas ļaunprātīgi izmantot pretiekaisuma līdzekļus, kas var izraisīt kuņģa-zarnu trakta asiņošanu, ķeras pie piedevām sāpju mazināšanai un locītavu uzlabošanai. Visbiežāk tie ir preparāti, kas satur glikozamīnu vai ingveru. Glikozamīns saskaņā ar zinātniskiem pierādījumiem nomāc deģeneratīvas izmaiņas, bet neatjauno locītavu skrimšļus. Kas attiecas uz ingveru, it īpaši, ja to lieto ilgstoši un lielākās devās, tas var samazināt asins recēšanu. Tādēļ, ja mēs lietojam antikoagulantus un vēlamies lietot ingveru saturošus preparātus, konsultējieties ar ārstu. Varfarīns, kas ir daudzu zāļu sastāvdaļa asins recekļu novēršanai, ir īpaši jutīga pret mijiedarbību ar šādām piedevām. Protams, ingveram ir pretiekaisuma, pretsāpju un sasilšanas efekts, bet svaigu ingveru labāk lietot kā piedevu salātiem vai tējai.

Locītavu problēmu gadījumā liekā svara samazināšana ir daudz efektīvāka nekā uztura bagātinātāju lietošana.Ja jūs zaudējat tikai 1 kg, slodze uz locītavām samazināsies tā, it kā jūs zaudētu 2 kg.

Ja jūs ciešat no hroniskām slimībām, pirms uztura bagātinātāja iegādes:

»Jautājiet savam ārstam, farmaceitam vai dietologam, vai tie traucēs jau lietotos medikamentus.

»Uzziniet, vai tas jums noteikti palīdzēs, vai pastāv risks, ka tas var jums kaitēt.

»Izlasiet skrejlapas, lai nepārsniegtu ikdienas nepieciešamību pēc uzturvielām.

»Ja iespējams, meklējiet vitamīnu, minerālvielu un derīgo taukskābju avota uztura modifikācijas.

Paaugstināta asinsspiediena gadījumā uzmanieties ar piedevām ar kalciju un magniju

Arteriālās hipertensijas slimnieku rīcībā ir ap 400 medikamentu, kas ne tikai pazemina asinsspiedienu, bet arī piem. tie pozitīvi ietekmē asinsvadu oderi un tiem ir diurētiska iedarbība. Iespēja izvēlēties pareizo narkotiku ir milzīga, kas nozīmē, ka lielākā daļa pacientu nemeklē papildu terapijas atbalstu. Bet kārdinājums sasniegt vispārēju veselības labsajūtu liek šai grupai pievērsties uztura bagātinātājiem. Šajā gadījumā tomēr jāpievērš īpaša piesardzība, jo hipertensijas gadījumā lietotie medikamenti ļoti bieži mijiedarbojas ar citām piedevās esošajām vielām. Piemēram, kalcijs vājina beta blokatoru iedarbību.
Ir arī vērts zināt, ka magnijs samazina dažu hipertensijas ārstēšanā izmantoto preparātu efektivitāti. Tādēļ pacientiem ar hipertensiju vienmēr jākonsultējas ar ārstu par uztura bagātinātāju lietošanu.

Probiotikas un prebiotikas, kas ir labvēlīgas gremošanas traktam

Papildinājumi, kas satur probiotikas un prebiotikas, ir noderīgi kuņģa-zarnu trakta sūdzībās, jo, uzlabojot gremošanas trakta baktēriju floras stāvokli, tie atvieglo daudzu vitamīnu uzsūkšanos. Turklāt tie samazina gāzes daudzumu, samazina meteorismu un - pats galvenais - kavē patoloģiskas baktēriju floras attīstību kuņģa-zarnu traktā, kas ir viens no vēža attīstības cēloņiem. Cilvēkiem pēc ilgstošas ​​antibiotiku terapijas ieteicams lietot arī uztura bagātinātājus ar probiotikām un prebiotikām.

Ieteicamais raksts: