Sausais gaiss mājā īpaši palielinās apkures sezonā. Gaisa mitrums ir atkarīgs no tā temperatūras. Sauss gaiss var izraisīt klepu, sāpes un skrāpējumus kaklā un izžūt gļotādu. Turklāt tas var radīt daudz problēmu alerģijas slimniekiem. Kā mitrināt sausu gaisu? Uzziniet par mājas aizsardzības līdzekļiem sausam gaisam.
Satura rādītājs:
- Sauss gaiss mājās - simptomi un ietekme uz veselību
- Sauss gaiss mājās? - gaisa mitrinātājs
- Sauss gaiss mājā - palīdzēs telpaugi
- Sauss gaiss mājās - vannas vietā izvēlieties dušu
- Sauss gaiss mājās - kā pārbaudīt gaisa mitrumu?
Sausais gaiss mājās ir ne tikai diskomforts, bet arī veselībai bīstama. Pārāk maz gaisa mitruma var negatīvi ietekmēt jūsu veselību un pašsajūtu. Optimāla temperatūra pareizai darbībai telpā nedrīkst pārsniegt 23 grādus pēc Celsija, un guļamistabā tā var būt pat 18-20 grādi. Pareizas temperatūras uzturēšana ir svarīga it īpaši ziemā, kad runa ir par apkuri. Mākslīgi sasildīts gaiss, kas nāk no radiatoriem, izraisa mitruma zudumu, kam vajadzētu būt 40-60%.
Uzziniet, kā mājās samitrināt sausu gaisu - un kāpēc jums tas jādara. Šis ir materiāls no LABĀK KLAUSĪŠANĀS cikla. Podcast apraides ar padomiem.
Lai skatītu šo videoklipu, lūdzu, iespējojiet JavaScript un apsveriet jaunināšanu uz tīmekļa pārlūkprogrammu, kas atbalsta HTML5 video
Sauss gaiss mājās - simptomi un ietekme uz veselību
Pārāk zems gaisa mitrums izraisa gļotādu un sausas ādas izžūšanu. Tā rezultātā mūsu āda kļūst sausāka un jutīgāka, un tā var sākt plaisāt un niezēt. No otras puses, gļotādu sausums izraisa sausumu un rīkles skrāpējumus, kā arī var veicināt klepus un apgrūtinātu elpošanu.
Apkure un zems mitrums palielina arī putekļu daudzumu, kas var saasināt alerģiskas reakcijas cilvēkiem, kuriem ir alerģija pret putekļiem un ērcēm.
Pārāk augsta temperatūra un zema gaisa mitrināšana telpās var veicināt infekciju vai saaukstēšanos. Tas ir tāpēc, ka temperatūra krasi mainās starp jūsu mājām vai biroju un temperatūru ārpusē.
Ja ārā ir pārāk silta telpa, tas var mainīties, savukārt ieiešana telpā, kas ir pārāk silta no aukstas ārējās temperatūras, var izraisīt pārmērīgu pārkaršanu.
Lasiet arī: Sausuma sindroms: kad gļotādas izžūst
Sauss gaiss mājās? - gaisa mitrinātājs
Viens no lētākajiem veidiem, kā tikt galā ar pārāk sausu gaisu, ir mitra dvieļa uzlikšana uz radiatora. Labs risinājums ir arī nopirkt gaisa mitrinātāju, kas karājas uz radiatora, kurā ielej ūdeni.
Tomēr elektriskā mitrinātāja ievietošana telpā ir labāks risinājums. Šī ierīce rada vairāk ūdens tvaiku un vienmērīgāk tos sadala nekā, piemēram, māla trauks ar ūdeni.
Turklāt tas var darboties kā inhalators, telpā izsmidzinot ēteriskās eļļas ar ūdens miglu. Pieejami dažādi šādu ierīču veidi (ultraskaņas, tvaika, iztvaikošanas). Katram tipam ir savi plusi un mīnusi, tāpēc ir vērts rūpīgi apsvērt pirkumu.
Neatkarīgi no tā, kādu gaisa mitrinātāju jūs pērkat, pēc dzīvokļa izvēdināšanas ieslēdziet to un nedaudz pieskrūvējiet radiatorus tā, lai temperatūra nepārsniegtu 21ºC. Pārāk mitrs un karsts gaiss veicina vīrusu, baktēriju, sēnīšu, ērču un pelējuma augšanu. Jāatceras arī, ka lielākā daļa šāda veida ierīču regulāri jātīra un jādezinficē vai jāmaina filtri (tas ir atkarīgs no ierīces veida).
Sauss gaiss mājā - palīdzēs telpaugi
Arvien vairāk ir ēku, kurās logus nevar atvērt. Tātad, kā samitrināt gaisu, ja telpu nevar vēdināt?
Piemēram, jūs varat ievietot podos augus savā birojā. Tie ir dabiski gaisa mitrinātāji. Šo funkciju vislabāk var veikt tie, kas iztvaiko ievērojamu uzņemtā ūdens daudzumu.
Tajos ietilpst šefpavārs, efeja, lipka, paparde, diffenbachija, fikuss. Tie ir arī labi gaisa filtri, jo tie absorbē daudz toksisku vielu. Tāpēc ir vērts tos audzēt ne tikai birojā.
Lasiet arī: Gaisa attīrīšanas iekārtas: NASA efektīvo augu saraksts
Sauss gaiss mājās - vannas vietā izvēlieties dušu
Pat dabiski labi mitrināta āda ziemā kļūst sausa mitruma trūkuma dēļ gaisā. Tas var pārslās, niezēt un kļūt pakļauts kairinājumam un iekaisumam. Šīs problēmas īpaši attiecas uz sievietēm, jo viņu āda ir maigāka un plānāka.
Tāpēc nekaitē viņai ar garām vannām vannā. Ziemā labāk būs īsa skropstu tuša. Mazgāšanai izmantojiet smalkas, vēlams hipoalerģiskas dušas želejas, kas neiznīcinās lipīdu barjeru un mazinās kairinājuma risku.
3 minūšu laikā pēc vannas uzņemšanas uz ķermeņa uzklājiet krēmu vai losjonu. Cīņā par labu ādas mitrināšanu, t.s. mīkstinoši līdzekļi - kosmētika sausai un atopiskai ādai. Viņi bloķē ūdens iztvaikošanu no tās virsmas, notur tajā ūdeni.
Kosmētika veselīgai ādai ir arī laba izvēle, bet bagāta ar taukiem (šī un kakao sviests, augu eļļas). Viņiem vajadzētu ātri uzsūkties, lai pēc iespējas īsākā laikā kļūtu par efektīvu aizsardzību pret pārmērīgu mitruma noplūdi no ādas.
Sauss gaiss mājās - kā pārbaudīt gaisa mitrumu?
Lai pārbaudītu gaisa mitruma līmeni, izmantojiet ierīci, ko sauc par higrometru. Jūs to varat iegādāties par duci zlotu. Lai higrometra rezultāts būtu uzticams, ierīce jānovieto optimālā vietā, t.i., prom no ieslēgta radiatora vai darba plīts.
ikmēneša "Zdrowie"
