Sievietes bieži aizmirst, ka veiksmīga seksuālā dzīve ir veselības pazīme. Seksam ir ievērojamas īpašības: tas palielina imunitāti, samazina svaru, mazina sāpes, uzlabo pašcieņu, atjauno ...
Sieviešu seksuālo problēmu gadījumā dominē vēlmes un orgasma sasniegšanas traucējumi, kā arī sāpes dzimumakta laikā. Šo nepatikšanu cēloņi var būt psiholoģiski, piemēram, bailes no grūtniecības, bailes "vai es piepildīšu partnera cerības", slikta pieredze, pārliecība, ka sekss ir kaut kas netīrs, slikts, ieaudzināts bērnībā. Seksuālās dzīves kvalitāti ietekmē arī hormonālie traucējumi - prolaktīna pārpalikums, estrogēnu un testosterona līmeņa pazemināšanās (sievietēm), neiroloģiskas problēmas un lietotie medikamenti (piemēram, antidepresanti), hipertensija, diabēts un ateroskleroze. Tomēr katrā no šiem gadījumiem jūs varat un jums vajadzētu palīdzēt sev.
Lasiet arī: Kāds jūs esat partneris? Auglīgās dienas - auglīgo dienu kalendārs. Kā aprēķināt auglīgās dienas? Dabiski afrodiziaki nodrošinās auglību un labāku dzimumu
Nav orgasma - anorgasmija
Neskatoties uz sievietes seksuālo uzbudinājumu, tā ir nespēja sasniegt orgasmu. Dažreiz to izraisa testosterona un estrogēnu trūkums, pārmērīgs progesterons, atkarība. Starp psiholoģiskā pamata cēloņiem, cita starpā, ir seksuālas vardarbības pieredze, liela vajadzība pēc dominēšanas. Pilnīga nespēja kulminēt notiek ļoti reti.
Ko darīt? Jums jāzina problēmas cēlonis un jāizvēlas piemērota ārstēšana, piemēram, farmakoloģiskā hormonālā stimulācija, psihoterapija, erotiskās iztēles attīstīšana, Kegela vingrinājumi. Ieteicams arī pagarināt un dažādot priekšspēli, lai jūsu partneris būtu vairāk uzbudināts. Pozīcija "viņa augšā" ir visizdevīgākā, jo tad dzimumloceklis stimulē maksts priekšējo sienu, kur ir ļoti jutīgs G punkts (apmēram 5 cm no ieejas maksts).
Orgasms par agru
Tas parādās agrāk, nekā sieviete to vēlas, piemēram, pat pirms dzimumakta. Iemesls ir, cita starpā seksuāla hiperaktivitāte, ieradums ātri kulminēt, ko izraisa bailes un kauns, kas var pavadīt erotiskas sajūtas (īpaši masturbāciju).
Ko darīt? Ir vērts izmēģināt relaksācijas paņēmienus, kas mazinās trauksmi. Tomēr labākos rezultātus sasniegs, ārstējoties pie speciālista - viņš, iespējams, ieteiks farmakoloģisko ārstēšanu.
Sāpīgs dzimumakts
Tas ir izplatīts iemesls, lai izvairītos no tuvplāniem. Lielākā daļa sāpju ir fiziskas, bet psihi ir arī svarīga loma. Ja maksts nav pietiekami daudz gļotu, dzimumloceklis sāpīgi berzēsies pret tā sienām. Kad partneris piespiež dzimumlocekli, tas sāp gļotādu un rada sāpes sievietei. To var izraisīt sievietes nepietiekama uzbudināšanās, kontracepcijas tablešu lietošana gļotu sekrēcijas apturēšanai vai hormonāli traucējumi, piemēram, pirms menopauzes. Sāpes var izraisīt arī saaugumi pēc ginekoloģiskām vai vēdera operācijām un uroģenitālās sistēmas slimības, piemēram, uretrīts, mikoze.
Ko darīt? Jums jāpārbauda, vai sāpīgam dzimumaktam ir kādi medicīniski iemesli. Ja nē, var palīdzēt lielāka pieķeršanās un glāsta deva un bezrecepšu mitrinoša želejas (piemēram, Replens) vai lubrikanta prezervatīva lietošana.
ikmēneša "Zdrowie"
-porada-eksperta.jpg)
.jpg)
