Karpālā kanāla sindroma simptomi dažreiz ir ļoti atspējojoši, ka skartā persona nevar strādāt un prasa profesionālu rehabilitāciju.
Karpālā kanāla sindroms ir ļoti izplatīts un biežāk parādās sievietēm no 50 gadu vecuma vai grūtniecības laikā.
No 5% līdz 10% augšējo ekstremitāšu muskuļu un skeleta sistēmas slimību (MSD) izraisa profesionāla darbība ar datoru.
Karpālā kanāla sindroms ir viena no divām visbiežāk sastopamajām slimībām cilvēkiem, kuri profesionālajā darbībā izmanto tastatūru un peli, lai strādātu vai mājās nodarbotos ar atpūtu.
Karpālā kanāla sindroma novēršana sastāv no datora un peles izkārtojuma modifikācijas tā, lai, manipulējot ar peli, plaukstas virsa neatrastos uz galda.
No otras puses, mēs nedrīkstam aizmirst ņemt vērā sēdekļa īpašības.
Mēs iesakām cilvēkiem un bērniem, kuri daudz laika pavada, izmantojot datoru, sērfojot internetā vai spēlējot videospēles, ievērojiet šādus padomus, lai izvairītos no karpālā kanāla sindroma.
Dators un pele
Datora ekrāna augstumam jābūt acu līmenī. Tastatūrai datora malā jābūt no 10 līdz 15 centimetriem. Tastatūrai un pelei jāpieiet pie galda malas, lai roka atrastos uz ķermeņa ass. Pele jānovieto uz pleca pagarinājuma, lai apakšdelms varētu atpūsties uz galda.Izvairieties arī novietot peli pārāk tālu no tastatūras, lai nepagarinātu elkoni un roku, jo tas var izraisīt sāpes, kas iet no kakla līdz pirkstam.
Sēdeklis
Sēdeklim jābūt ar atgāžamu atzveltni un jābūt pietiekami augstam, lai aptvertu jostas vietas un muguras lejasdaļu.Sēdekļa augstumam jābūt regulējamam un ar riteņiem, lai nodrošinātu labu kustīgumu
---przymusowe-wyrywanie-wosw.jpg)
