Vairāk nekā 60 procenti sūdzas par strijām pēc grūtniecības. svaigi ceptas māmiņas. Labā ziņa ir tā, ka jūs varat ievērojami samazināt to rašanās risku. Kontrolējiet savu svaru, dodieties uz īpašu diētu, berzējiet krēmus un skrubjus un veiciet masāžu. Tas viss palīdzēs izvairīties no strijām.
Strijas izveidojas dermā. To veidošanās ir cieši saistīta ar fibroblastu, šūnu, kas ražo ādā kolagēna un elastīna šķiedras, traucējumiem. Šīs olbaltumvielas veido sakārtotu tīklu, kas uztur ādu stingru, elastīgu un pienācīgi saspringtu. Kolagēna šķiedras ir ļoti izturīgas pret stiepšanos - ir pierādīts, ka, lai salauztu 1 milimetra diametra kolagēna šķiedru, jums tai jāpiestiprina 10 kilogramu svars.
Strijās vainojami hormoni
Kolagēna šķiedras grūtniecības laikā parasti ir daudz vājākas kortizola - hormona, ko ražo virsnieru garozā, pārpalikuma dēļ. Tas izjauc fibroblastu darbu, padarot to saražotās kolagēna šķiedras trauslākas nekā parasti un mazāk izturīgas pret stiepšanos. Zem palielināta vēdera spiediena tie pārsprāgst, veidojot strijas.
Lasi arī: Kosmētika grūtniecības laikā vai grūtniecības aprūpe Strijas - kā atbrīvoties no strijām uz augšstilbiem, sēžamvietām, vēdera un krūtīm? Grūtniecības laikā radusies ādas krāsa - profilakse un traipu noņemšanas metodes ...
Strijas ne tikai uz vēdera
Strijas parādās ne tikai uz vēdera, bet arī uz palielinātajām krūtīm un - ja pārāk ātri pieņematies svarā - arī uz augšstilbiem un sēžamvietām. Sākumā tie parasti ir sarkani vai sārti, bet laika gaitā izgaist. Ne visām grūtniecēm būs strijas. Ģenētiskai nosliecei ir liela nozīme, taču pareiza diēta un pienācīga aprūpe ir vienlīdz svarīgi. Diemžēl nav simtprocentīgu iespēju, kā tos novērst. Visefektīvāk ir apvienot dažādas metodes.
Kontrolējiet savu svaru, lai izvairītos no strijas
Grūtniecības laikā jūs nevarat badoties, bet jums jāpievērš īpaša uzmanība tam, ko ēdat, ne tikai mazuļa dēļ - arī sevis dēļ. Drausmīga apetīte un apmierinoša vēlme pēc saldumiem grūtniecības laikā var ātri iegūt svaru. Tomēr tas būtu ideāli piemērots jūsu ādai (un veselībai), ja deviņu grūtniecības mēnešu laikā jūs uzspiedīsit ne vairāk kā 10-14 kilogramus.
Uzturam grūtniecības laikā jābūt daudzveidīgam un bagātīgam ar barības vielām, īpaši ar cinku, kas uzlabo ādas stāvokli. Zinātnieki ir pierādījuši, ka pārāk maz cinka uzturā palielina striju iespējamību, jo šis elements ir iesaistīts kolagēna sintēzē. Ir vērts atcerēties arī par cinku cita, svarīgāka iemesla dēļ: tā trūkums palielina bērna attīstības traucējumu iespējamību. Cinks lielā daudzumā atrodams gaļā, kausiņos, dzeltenajā sierā, griķos, ķirbju sēklās, riekstos un zirņos.
Strijas - kā no tām atbrīvoties?
SvarīgsMasējiet un nostipriniet ādu visas grūtniecības laikā
Ādas masāža var arī daudz paveikt - salonā vai mājās. Jūs pats varat masēt ādu, piemēram, ar rupju sūkli dušā, ar apļveida kustībām. Intensīvāk masē augšstilbus, gurnus un sēžamvietu, bet saudzīgāk - vēderu. Neaizmirstiet par krūtīm - maigi iemasējiet tās, vienlaikus sukājot sprauslas.
Uzturiet ādu labā stāvoklī, lai palīdzētu apturēt strijas
Sāciet rūpēties par vēdera ādu no brīža, kad uzzināt par savu grūtniecību. Labākā profilakse ir stingrinoša krēma berzēšana divas reizes dienā, lai novērstu striju rašanos. Šāda kosmētika darbojas divos virzienos. Tajās esošās sastāvdaļas - efejas, zirgkastaņa, kosa un aļģu ekstrakti uzlabo fibroblastu darbu un stimulē vielmaiņu ādas audos, padara ādu elastīgu, sagatavojot to pārmērīgai stiepšanai. Dažus no šiem krēmiem var lietot tikai no 4. grūtniecības mēneša, jo nav pētījumu par iespējamo ietekmi uz augli.
Vienu vai divas reizes nedēļā ir vērts arī veikt maigu ķermeņa skrubi, pateicoties tam krēmi labāk uzsūcas. Jums vajadzētu lietot kosmētiku, lai novērstu strijas visā grūtniecības laikā. Ja varat to atļauties, izmantojiet elastības procedūras skaistumkopšanas salonā (pasakiet kosmetologam, ka esat grūtniece).
Ieteicamais raksts:
BIO EĻĻA - atbrīvojieties no rētām un strijām ar augu eļļāmikmēneša "M jak mama"
