Regulāras menstruācijas ir katras sievietes sapnis - tas atvieglo ne tikai dabisko kontracepciju, bet arī ikdienas darbību un plānošanu. Kad mēs varam runāt par regulārām menstruācijām un kas traucē ikmēneša cikla regularitāti?
Kad nobriedusi olšūna cikla 14. dienā atstāj olnīcu un pēc 3-4 dienām nonāk dzemdē, dzemdes gļotāda (endometrijs) sabiezē, sastrēgusi un uzkrājas barības vielas. Ja apaugļošana neizdodas, olšūna tiek nemanāmi izvadīta. Neilgi pēc tam - apmēram divas nedēļas pēc ovulācijas - dzemdes apvalka augšējie slāņi atdalās un rodas asiņošana vai menstruācijas. Tad viss cikls atkārtojas no sākuma.
Pārbaudiet arī: Patiesības un mīti par menstruāciju!
Satura rādītājs
- Regulāra cikla garums
- Regulārs menstruāciju ilgums
- Regulāra menstruāciju pārpilnība
- Kas izjauc cikla regularitāti
- Dabiskas novirzes no likumsakarības
Regulāra cikla garums
Cikla laiks tiek skaitīts no pirmās asiņošanas dienas līdz pēdējai dienai pirms nākamajām menstruācijām. Parasti tiek pieņemts, ka tas ilgst apmēram 4 nedēļas (28 dienas), bet tas ir individuāls jautājums - vienai sievietei var būt periods ik pēc 25 dienām, bet otrai ik pēc 31. Tiek pieņemts, ka garākais cikls nedrīkst pārsniegt 35 dienas, un īsākais, ko joprojām var uzskatīt par "veselīgu", ir 21 diena. Ja cikla ilgums ilgstoši paliek nemainīgs, to parasti uzskata par normālu - tad mēs runājam par regulāru periodu.
Regulārs menstruāciju ilgums
Menstruācijas vidēji ilgst apmēram 5 dienas, bet asiņošana no 3 līdz 7 dienām, kas atkārtojas katrā ciklā, ir normāla. Ja menstruācijas ir ilgākas par 7 dienām vai mazāk nekā 2 dienas vai ja periods ir mainījies, piemēram, cikli ir kļuvuši garāki un smagāki vai īsāki un asiņošana ir smagāka, konsultējieties ar ārstu.
Regulāra menstruāciju pārpilnība
Menstruālās asiņošanas apjoms sievietēm ir atšķirīgs, dažām asiņošana ir maza, savukārt citām - stipra asiņošana (lielākā daļa sieviešu periodos zaudē vidēji 65 ml asiņu). Dažām sievietēm periods sākas ar smērēšanās dienu, pēc tam sāk normāli attīstīties otrajā dienā, turpinās līdz trešajai un ceturtajai un lēnām izgaist piektajā un sestajā dienā. Citas sievietes pirmajā dienā bagātīgi asiņo nākamās divas, un pēc tam pēdējās divas viņu asiņošana pakāpeniski samazinās. Abi modeļi tiek uzskatīti par pareiziem; ja viņi atkārtojas katrā ciklā, tad viss ir kārtībā.
Piezīme: Asiņošanas daudzumu var ietekmēt izmantotais kontracepcijas veids. Sievietes, kuras valkā spirāli, parasti intensīvāk asiņo (vai, gluži pretēji, mazāk, ja tā ir spirāle). Sievietēm, kuras lieto kontracepcijas tabletes, parasti ir mazāka asiņošana.
Šeit jūs uzzināsiet vairāk par: kontracepcijas metodēm
Kas izjauc cikla regularitāti
Jūsu periods ne vienmēr notiek laikā kā pulkstenis. Pat sievietēm, kurām regulāri ir menstruācijas, katra cikla ilguma izmaiņas var būt vairākas dienas.
Menstruālā cikla ilgumu var traucēt hormonālie traucējumi un tādi faktori kā:
- slimība,
- stipra pieredze,
- stress,
- hronisks nogurums,
- ceļojumi, īpaši saistīti ar laika joslu vai klimata izmaiņām,
- maiņu darbs,
- pārāk intensīva novājēšanas ārstēšana.
Novājēšana un menstruācijas: ko saka eksperti?
Ja regularitāte normalizējas pēc 2-3 cikliem - viss ir kārtībā. Bet, ja līdz šim ir notikušas būtiskas, pastāvīgas izmaiņas tā regulārajā izskatā (cikls ir bijis īsāks vai garāks, mainījies asiņošanas daudzums un ilgums, mainījies asiņošanas ilgums un ilgums) vai periods nav noticis ilgāk par 3 mēnešiem, jums jāapmeklē ginekologs, lai noteikt pārkāpumu cēloņus. Neregulārais periods var būt arī nopietnākas slimības rezultāts.
Dabiskas novirzes no likumsakarības
Asiņošanas veids un ilgums gadu gaitā var mainīties. Pusaudža gados menstruācijas var būt saspringtas (vairāk smērēšanās nekā asiņošana), cikli var būt neregulāri, un par to nav jāuztraucas. Tikai pēc 2-3 gadiem, kad dziedzeri, kas ir atbildīgi par hormonu sekrēciju, ir pabeiguši attīstību, cikli kļūst paredzamāki un regulārāki.
Sievietes pēc četrdesmit gadiem var arī pamanīt cikla pagarināšanos vai saīsināšanu un dažus pārkāpumus. Gatavojoties menopauzei, to parasti uzskata par normālu, jo ķermenis lēnām sāk gatavoties menopauzei. Tomēr, tā kā šajā vecumā palielinās vēža slimību risks, ieteicams regulāri pārbaudīt.
