REFLEKSOTERAPIJA - TERAPEITISKĀ SEJAS MASĀŽA

Kā izskatās sejas masāža?

Es guļu uz terapeitiskās gultas, kas pārklāta ar segu. Sertificēta refleksoloģe Ivona Očņicka berzē manu seju ar smaržīgu lavandas-majorāna eļļu, bet sāk ar relaksējošu kakla masāžu. Tad tas iet uz seju. Viegli nospiež un masē ar pirkstu galiem. Pirksti ceļo no zoda gar matu līniju līdz sejas centram. Milimetrs pa milimetram. Pretēji pēdu un roku ārstēšanai, kas var būt sāpīga, sejas masāža sniedz tikai patīkamas sajūtas. - Tas nav tik efektīvs kā pēdu masāža, kad runa ir par ārstniecisko iedarbību, taču tas ir lielisks veids, kā mazināt stresu un atjaunot emocionālo līdzsvaru, - skaidro Ivona Očņicka. Kā ieteikts, es izslēdzos. Jautājumus atstāju vēlākam laikam. Manas maņas reģistrē patīkamas sajūtas - relaksējošas mūzikas skaņas, maigu sāls lampas gaismu, lavandas smaržu ... Realitāte attālinās, spriedze pazūd.Es jūtu patīkamu relaksācijas sajūtu. Gandrīz stundu esmu uz miega un nomoda robežas, un patiesībā uz brīdi vairākas reizes aizmigu. Pēc tam, kad tas ir pabeigts, es kādu laiku gulēju, lēnām atgriežoties realitātē. Jūsu sejas labā puse bija saspringta. Vai kaut kas notiek šajā ķermeņa pusē? - terapeits jautā. Es pārsteigts skatos uz viņu. Man ir problēmas ar labo plecu, bet es nedomāju, ka tas atspoguļojas manā sejā. Ivonas kundze uzreiz paskaidro: - Masāžas laikā es jūtu saspringtas vietas. Tie atbilst dažām ķermeņa daļām vai orgāniem. Es tos masēju un lēnām atslēdzu - viņš saka.

Kā darbojas refleksoterapija?

Vienkārši sakot, refleksoterapija darbojas kā akupunktūra. Apspiestās vietās asinis sāk labāk cirkulēt, un tas - saskaņā ar Ķīnas meridiāna teoriju - atjauno pareizu enerģijas plūsmu. Un enerģisks ķermenis nozīmē labāku orgānu darbību un atvieglojumu nervu sistēmai. Ķermenis ir precīzs mehānisms - viss ir savstarpēji saistīts, atkarīgs viens no otra. Apspiešana vienā vietā izraisa reakciju citā - šķietami nesaistītā. Austrumu ārsti pirms simtiem gadu parādīja atkarību starp noteiktām vietām. Viņi izveidoja ķermeņa karti, kurā precīzi iezīmēja atbilstošos punktus. Tādējādi refleksoloģija balstās uz vecajām ķīniešu zināšanām par meridiāniem (enerģijas plūsmas kanāliem) un uz daudz jaunākām zināšanām par refleksiem, ko 20. gadsimta sākumā izstrādāja amerikāņu ENT speciālists Viljams Ficdžeralds. Sejas refleksoloģiju nesen izstrādājuši dāņu ārsti, kas Dānijā izveidoja Refleksoloģijas institūtu.

Sejas refleksoterapija ir noderīga emocionālo un garīgo traucējumu gadījumā.

Tas nomierina emocijas, mazina spriedzi un stresu.

Tas pazemina trauksmes līmeni, palīdz nervu problēmu un depresijas gadījumā.

Tas paātrina noguruša ķermeņa atjaunošanos, pievieno enerģiju un dzīvesprieku.

Palīdz miega problēmu gadījumā.

Procedūru virkne var izraisīt dziļu relaksāciju, attāluma un iekšēja miera sajūtu un lielāku vieglumu problēmu risināšanā.

Refleksoterapija - aizmirst par stresu

- Veicot procedūru, es stingri neturos pie refleksu kartes vai meridiāniem. Ir grūti precīzi noteikt orgāniem atbilstošos punktus, kā tas ir ar pēdu operāciju. Ārstēšanas mērķis nav konkrētas slimības ārstēšana, bet gan nervu sistēmas nomierināšana, iekšējā līdzsvara un miera sajūtas atjaunošana un pozitīva attieksme pret dzīvi - skaidro Ivona Očnicka. Pēc vienas masāžas līdzsvara un attāluma sajūta līdz pasaulei ilgst tikai dažas stundas. Pēc vairāku procedūru sērijas šāds stāvoklis var mūs pavadīt ilgu laiku. Regulāri atkārtojot masāžu, tiek pagarināts nomierināšanās laiks. Atslābinot visu ķermeni, mēs labāk koncentrējamies un ilgāk aizmirstam par stresu.

Dariet to obligāti

Sejas pašmasāža

Uz sejas jūs viegli varat atrast dažus galvenos punktus, kuru masāža sniegs ātru atvieglojumu, piemēram, galvassāpēs, iesnās, nogurumā, smagā stresā un nervu spriedzē. Šos punktus var masēt neatkarīgi. Ir svarīgi, lai masāža ilgst vismaz dažas minūtes un to regulāri atkārtotu visas dienas garumā. Tāpēc, kad jūtaties garlaicīgi ar darbu vai sāk sāpēt galva, uz brīdi atrauj acis no datora monitora, aizver acis un iemasē vai maigi iemasē pareizo vietu uz sejas. Efekts nebūs tāds pats kā pēc ārstēšanas ar profesionāli, bet masāža noteikti radīs īslaicīgu atvieglojumu.

Refleksoterapija un tradicionālā medicīna

Ķīniešu valodas zināšanas nav pretrunā ar tradicionālo medicīnu. Ir zināms, ka sejai un galvai ir tūkstošiem nervu galu, bagātīgs asinsvadu tīkls un sīki muskuļi. Ādas receptoru kairinājums izraisa virkni impulsu centrālajai nervu sistēmai, kas savukārt tiek pārnesti uz cirkulācijas regulēšanas centriem. Asinsvadi paplašinās, palielinās skābekļa daudzums organismā, kas paātrina vielmaiņu. No medicīniskā viedokļa, masējot seju un galvu, mēs uzlabojam asinsriti, atslābinām saspringtos muskuļus, novadām limfu limfas traukos un uzlabojam ādas toni. Neatkarīgi no tā, vai mēs ticam meridiāniem, refleksiem vai vienkārši masāžas labvēlīgajai ietekmei, ārstēšanas mērķis ir uzlabot pašsajūtu.

ikmēneša "Zdrowie"