Trešdiena, 2014. gada 15. janvāris. Reizēm es nakts vidū izkāpju no gultas un dziļi aizmigu caur istabu vai pat dzīvokli.
Un es neesmu vienīgais: katrs piektais bērns regulāri guļ gulēt, un vismaz 40% to ir izdarījuši vismaz vienu reizi. Pieaugot, tas notiek retāk, bet starp 1% un 2, 5% pieaugušo joprojām notiek.
Daži miega gājēji iedomājas, ka aizbēg no kaut kā, kas viņus biedē. Citi rūpīgi pārbauda, vai kaut kas nav skapjos un atvilktnēs.
Kad biju bērns, es parasti gulēju lejā pa kāpnēm, lai sēdētu blakus vecākiem, lai skatītos televizoru, līdz viņi mani aizveda atpakaļ uz manu istabu. Ikviens, kurš ir nonācis miega pārgājiena laikā, zina, ka tas ir ļoti dīvains stāvoklis, stāvoklis, kurā darbības tiek apvienotas tikpat atšķirīgi kā gulēšana un staigāšana.
Viens no ieteikumiem, ko jūs noteikti dzirdēsit, ir tas, ka ir bīstami pamodināt gulētājvalsti un, to darot, viņi kaut kādā veidā tos sabojā.
Tas nav strikti taisnība, lai gan taisnība, ka gulētim nepatīk būt nomodā, ejot aizmigt.
Nav precīzi zināms, kāpēc dažu cilvēku smadzenes viņiem dod rīkojumu staigāt, kad viņi guļ, bet mēs zinām daudz par to, kas notiek, kad mēs guļam.
Nakts laikā miega cikls iet cauri vairākiem posmiem. Tas sākas ar vieglu miega periodu, kas kļūst ievērojami dziļāks apmēram pēc 20 minūtēm, un pēc tam atkal kļūst nedaudz vieglāks, pirms nonāk fāzē, kas pazīstama kā MOR (ātras acu kustības).
Šis cikls tiek atkārtots vairākas reizes naktī, un MOR fāze kļūst garāka un garāka, līdz nāk rīts, šī cikla daļa veido sapņa centrālo daļu.
MOR fāzē mums ir lielākas iespējas sapņot. Šajā posmā ķermenis tiek paralizēts, lai izvairītos no miega satura iedarbības, bet staigāšana miega laikā notiek daudz dziļākā posmā.
Tas ir ziņkārīgs, paradoksāls stāvoklis. Smadzenes ir pietiekami aktīvas, lai viena kustētos, bet nav pietiekami aktīvas, lai viena pamostos.
Nesenā pētījumā, kas veikts Niguarda slimnīcā Milānā, Itālijā, tika pārbaudīti to cilvēku smadzeņu viļņi, kuriem ir tieksme iet gulēt, un atklājās, ka dažas smadzeņu daļas paliek nomodā, kamēr citas guļ. Šķiet, ka tas norāda, ka staigāšanu gulēt izraisa nelīdzsvarotība starp šiem diviem stāvokļiem.
Tas ir mīts, ka cilvēki staigā ar izstieptām rokām, piemēram, zombiju, taču ir taisnība, ka miega gājējiem parasti ir pazaudētas acis un ir ļoti grūti piesaistīt viņu uzmanību.
Miega gājēji parasti neieslēdz gaismu, bet viņi klīst pa māju, kuru viņi pazīst no sirds.
Tas ir arī mīts, ka staigājošie negūst savainojumus: viņi var paklupt, ja ir kāds nevietā esošs priekšmets vai viņi atrodas nepazīstamā vietā, piemēram, ja viņi uzdrošinās uz ielas.
Londonas universitātes slimnīcas Miega klīnikas profesors Matthrew Walker BBC sacīja, ka viņam reiz bija kāds pacients, kurš atstāja savas mājas, iekļuva viņa automašīnā un sāka vadīt pilnīgi aizmidzis.
Ir arī gadījums, kad 15 gadus veca meitene, kas tika atrasta 2005. gadā, sadūrusies uz 40 metru augsta celtņa, pēc tam, kad uzkāpa uz tā pilnīgi aizmigusi.
Šie gadījumi ir reti. Neregulāra staigāšana miega laikā parasti nav problēma, un lielākā daļa bērnu to pārvar. Ja tas notiek katru nakti un rada problēmas, miega traucējumu speciālisti vecākiem iesaka ņemt vērā, kad tas notiek, un maigi pamodināt bērnu 15 minūtes pirms tā iestāšanās.
Tas parasti ļauj ciklu pārtraukt.
Ko darīt, ja atklājat tuvu cilvēku, kurš staigā aizmidzis?
Iesācējiem viņi ir tik aizmiguši, ka droši vien nepamana savu klātbūtni, pat ja mēģina viņus pamodināt. Ja viņš gūst panākumus, viņi var kļūt dezorientēti līdz brīdim, kad ir nonākuši nelaimē.
Mēs visi esam pieredzējuši dziļas apjukuma sajūtu, kad modinātājs pārtrauc dziļu miegu.
Reiz es spēcīgi pamodos ar skaņu kaut kā, kas nokrita, un es pamanīju, ka esmu virtuvē, basām kājām, aplenkta ar salauztu stiklu: tā kā vairums miega gājēju neieslēdza gaismu un nokrita ar glāzi pret krānu.
Pamostoties gultājs, neizraisīs sirdslēkmi vai neliks viņu komā, taču labākais, ko varat darīt, ir mēģināt viņu nemodināt un uzmanīgi aizvest viņu gulēt, lai viņš nesavainotos.
Viņš paliks mierīgi aizmidzis, un ir iespējams, ka no rīta viņš neko neatcerēsies notikušo.
Avots:
Tags:
Jaunumi Labsajūta Dzimums
Un es neesmu vienīgais: katrs piektais bērns regulāri guļ gulēt, un vismaz 40% to ir izdarījuši vismaz vienu reizi. Pieaugot, tas notiek retāk, bet starp 1% un 2, 5% pieaugušo joprojām notiek.
Daži miega gājēji iedomājas, ka aizbēg no kaut kā, kas viņus biedē. Citi rūpīgi pārbauda, vai kaut kas nav skapjos un atvilktnēs.
Kad biju bērns, es parasti gulēju lejā pa kāpnēm, lai sēdētu blakus vecākiem, lai skatītos televizoru, līdz viņi mani aizveda atpakaļ uz manu istabu. Ikviens, kurš ir nonācis miega pārgājiena laikā, zina, ka tas ir ļoti dīvains stāvoklis, stāvoklis, kurā darbības tiek apvienotas tikpat atšķirīgi kā gulēšana un staigāšana.
Viens no ieteikumiem, ko jūs noteikti dzirdēsit, ir tas, ka ir bīstami pamodināt gulētājvalsti un, to darot, viņi kaut kādā veidā tos sabojā.
Tas nav strikti taisnība, lai gan taisnība, ka gulētim nepatīk būt nomodā, ejot aizmigt.
Miega stadijas
Nav precīzi zināms, kāpēc dažu cilvēku smadzenes viņiem dod rīkojumu staigāt, kad viņi guļ, bet mēs zinām daudz par to, kas notiek, kad mēs guļam.
Nakts laikā miega cikls iet cauri vairākiem posmiem. Tas sākas ar vieglu miega periodu, kas kļūst ievērojami dziļāks apmēram pēc 20 minūtēm, un pēc tam atkal kļūst nedaudz vieglāks, pirms nonāk fāzē, kas pazīstama kā MOR (ātras acu kustības).
Šis cikls tiek atkārtots vairākas reizes naktī, un MOR fāze kļūst garāka un garāka, līdz nāk rīts, šī cikla daļa veido sapņa centrālo daļu.
MOR fāzē mums ir lielākas iespējas sapņot. Šajā posmā ķermenis tiek paralizēts, lai izvairītos no miega satura iedarbības, bet staigāšana miega laikā notiek daudz dziļākā posmā.
Tas ir ziņkārīgs, paradoksāls stāvoklis. Smadzenes ir pietiekami aktīvas, lai viena kustētos, bet nav pietiekami aktīvas, lai viena pamostos.
Nesenā pētījumā, kas veikts Niguarda slimnīcā Milānā, Itālijā, tika pārbaudīti to cilvēku smadzeņu viļņi, kuriem ir tieksme iet gulēt, un atklājās, ka dažas smadzeņu daļas paliek nomodā, kamēr citas guļ. Šķiet, ka tas norāda, ka staigāšanu gulēt izraisa nelīdzsvarotība starp šiem diviem stāvokļiem.
Tas ir mīts, ka cilvēki staigā ar izstieptām rokām, piemēram, zombiju, taču ir taisnība, ka miega gājējiem parasti ir pazaudētas acis un ir ļoti grūti piesaistīt viņu uzmanību.
Miega gājēji parasti neieslēdz gaismu, bet viņi klīst pa māju, kuru viņi pazīst no sirds.
Briesmās?
Tas ir arī mīts, ka staigājošie negūst savainojumus: viņi var paklupt, ja ir kāds nevietā esošs priekšmets vai viņi atrodas nepazīstamā vietā, piemēram, ja viņi uzdrošinās uz ielas.
Londonas universitātes slimnīcas Miega klīnikas profesors Matthrew Walker BBC sacīja, ka viņam reiz bija kāds pacients, kurš atstāja savas mājas, iekļuva viņa automašīnā un sāka vadīt pilnīgi aizmidzis.
Ir arī gadījums, kad 15 gadus veca meitene, kas tika atrasta 2005. gadā, sadūrusies uz 40 metru augsta celtņa, pēc tam, kad uzkāpa uz tā pilnīgi aizmigusi.
Šie gadījumi ir reti. Neregulāra staigāšana miega laikā parasti nav problēma, un lielākā daļa bērnu to pārvar. Ja tas notiek katru nakti un rada problēmas, miega traucējumu speciālisti vecākiem iesaka ņemt vērā, kad tas notiek, un maigi pamodināt bērnu 15 minūtes pirms tā iestāšanās.
Tas parasti ļauj ciklu pārtraukt.
Ko darīt, ja atklājat tuvu cilvēku, kurš staigā aizmidzis?
Iesācējiem viņi ir tik aizmiguši, ka droši vien nepamana savu klātbūtni, pat ja mēģina viņus pamodināt. Ja viņš gūst panākumus, viņi var kļūt dezorientēti līdz brīdim, kad ir nonākuši nelaimē.
Mēs visi esam pieredzējuši dziļas apjukuma sajūtu, kad modinātājs pārtrauc dziļu miegu.
Reiz es spēcīgi pamodos ar skaņu kaut kā, kas nokrita, un es pamanīju, ka esmu virtuvē, basām kājām, aplenkta ar salauztu stiklu: tā kā vairums miega gājēju neieslēdza gaismu un nokrita ar glāzi pret krānu.
Pamostoties gultājs, neizraisīs sirdslēkmi vai neliks viņu komā, taču labākais, ko varat darīt, ir mēģināt viņu nemodināt un uzmanīgi aizvest viņu gulēt, lai viņš nesavainotos.
Viņš paliks mierīgi aizmidzis, un ir iespējams, ka no rīta viņš neko neatcerēsies notikušo.
Avots:
---krlowa-nalewek-jak-j-zrobi.jpg)
