Uztura un uztura pieeja dislipidēmijas gadījumā prasa visaptverošu pieeju. Zemāk ir norādīti trūkumi uztura ārstēšanā, kas neļauj pareizi atrisināt problēmu, kādas kļūdas tiek pieļautas pārtikā, kādi pārtikas produkti nepalīdz un kuras ir visvairāk norādītas, lai rīkotos pēc cēloņa.
Pārspēt holesterīnu: rīkojieties pēc cēloņa, nevis sekām
Aknas ir galvenais orgāns, kas atbild par tauku līmeņa kontroli asinsrites līmenī. Savukārt viena no tās galvenajām funkcijām ir asiņu uzkrāšana un asins plūsmas regulēšana citos orgānos. Tāpēc aknu darbības traucējumiem tiešas sekas ir slikta asins kvalitāte, un tie var būt piesātināti ar taukiem un holesterīnu, laika gaitā izraisot holesterīna līmeņa paaugstināšanos plazmā un attiecīgi asinsvadu riska palielināšanos. .
Tāpēc, ja mainās lipīdu līmenis (augsts ZBL holesterīna līmenis; zems ABL holesterīna līmenis; augsts triglicerīdu līmenis) vai transamināžu (aknu enzīmi), parasti ir aknu darbības traucējumi - nav nepieciešama patoloģija - bet šie aknu darbības traucējumi ir izpaužas dažādos līmeņos. Virkne simptomu vai diskomfortu mūs brīdina, ka mūsu aknām ir nepieciešams uztura atbalsts, lai atjaunotu savu funkcionalitāti:
Sāpīga smaguma sajūta hepatovesikulārā reģionā.
Aizlikta mute, apgrūtināta gremošana (īpaši ar trekniem ēdieniem, sākot ar krējumu un sviestu un beidzot ar riekstiem).
Atraugas pēc ēšanas (dažreiz kopā ar sliktu dūšu).
Zarnu ritma izmaiņas ar noslieci uz aizcietējumiem.
.Halitoze vai slikta elpa.
.Sapņo pēc ēšanas.
.Nepietiekamība, kuru vairāk vai mazāk apsūdz daži pārtikas produkti.
Nātrene vai ādas nieze.
Migrēna tipa galvassāpes.
Holesterīna līmeņa paaugstināšanās plazmā parasti ir šo pamatā esošo aknu darbības traucējumu sekas, kas jālabo, lai ne vienmēr būtu atkarīgi no medikamentiem.
Augsts holesterīna līmenis: labākās uztura iespējas
Dislipidēmijas gadījumā, ja nav bijusi sirds epizode, kurā būtu nepieciešams lietot medikamentus, diētas novēršanai nepieciešama visaptveroša pieeja, pilnīga pieeja. Nevajadzētu aprobežoties tikai ar holesterīna līmeņa regulatora papildinājuma (omega-3, sojas lecitīna, fitosterīnu ...) patēriņa ieteikšanu, bet tam vajadzētu būt rūpīgam ēdiena pārskatam un attiecīgām uztura izmaiņām:
1. Ierobežojiet tādu pārtikas produktu patēriņu, kuros ir augsts holesterīna līmenis, piesātinātie tauki un īpaši - un atklāti - transtauki (kas veicina holesterīna veidošanos).
2. Palieliniet šķīstošās un nešķīstošās šķiedras patēriņu, notīrot un gremojot, kā arī ar holesterīnu noslogotiem žults sāļiem.
3. Liela antioksidantu klātbūtne, lai ierobežotu lipīdu oksidāciju un artēriju sacietēšanu.
4. Regulārs dažu aizsargājošu pārtikas produktu patēriņš: rieksti un zilās zivis, baklažāni, auzu pārslas, okra un daži augļi. Pārtikas izvēle ir atslēga holesterīna līmeņa regulēšanai un nav atkarīga no medikamentiem.
5. Jebkurā gadījumā, lai veicinātu aknu atveseļošanos un nevis vēl vairāk vājinātu vai kairinātu šo orgānu, ieteicams izvairīties no kafijas, tabakas, jebkura veida alkoholiskajiem dzērieniem, etiķiem (labāk sezonu papildināt ar citronu sulu vai citrona un laima maisījumu) un liekā sāls
Aknu diētas kopšana
Runājot par pārtiku, papildus minētajiem galvenajiem aspektiem būtu jāizpēta un jāprecizē, kas izraisa aknu darbības traucējumus, lai labotu pieeju pārtikai un visefektīvākajā veidā atbalstītu fitoterapiju vai uztura bagātinātājus. Protams, jāņem vērā, ka uztura bagātinātāju un augu lietošana vienmēr ir jāatbalsta veselības aprūpes speciālistam. Individuālam patēriņam bez ieteikuma ne pēc veida, ne devas, ne ilguma un ieteicamā biežuma var būt nevēlama ietekme uz veselību.
1. Žults sekrēcijas nepietiekamība, kas izpaužas ar sliktu gremošanu. Žults sulas darbojas gremošanas procesā, palīdzot labi sagremot taukus. Turklāt viņi ir atbildīgi par atkritumu izvadīšanu no asinīm (kas rodas aknu detoksikācijas un attīrīšanas rezultātā). Var izjust grēmas, dedzinošu sajūtu barības vadā (jo paaugstinās žults skābes un rada tādu diskomfortu, ko var sajaukt ar diskomfortu kuņģī) vai grēmas.
Šajā gadījumā būtu ērti palielināt pārtikas un augu patēriņu ar choleretic efektiem (palielināt žults ražošanu) un kolagogos (stimulēt žults izdalīšanos, kas uzkrājas žultspūslī). Tajā pašā laikā ir jāierobežo taukaino pārtikas produktu, ieskaitot riekstus, uzņemšana, neskatoties uz to lipīdu labo kvalitāti. Artišoks ir augs par excellence, lai apkarotu sarežģītu gremošanu; Tam ir choleretic un cholagogue darbība. Pievienojiet tam smēķēšanu un boldo. Tiek pierādīta tā hepatoprotektīvā iedarbība. Nesenais pārskats, ko veica Cocharne, norāda, ka artišoku kā papildinājumu var izmantot holesterīna līmeņa samazināšanai, kaut arī saskaņā ar pieejamajiem zinātniskajiem datiem tas nav pietiekami pārliecinošs. Šie aknu, sirds un asinsvadu sistēmu un lipīdu līmeni pazeminošie aizsardzības rezultāti tomēr ir neskaidri pārskatā, ko publicēja pagājušajā gadā un kuru veica Itālijas pētnieki no Pavijas Universitātes Medicīnas fakultātes.
2. Detoksikācijas vai attīrīšanas procesu traucējumi. Pārtika, kas jau tiek sagremota zarnās, tiek pārveidota par šķidrumu maisījumu: chilu, ko veido žults, aizkuņģa dziedzera sula un lipīds, kas emulģēts divpadsmitpirkstu zarnā (tievās zarnas pirmā daļa). Chils nonāk aknās caur portāla vēnu, un tur tas tiek filtrēts, lai barotu aknas un veidotu asinis, kuras pēc tam tiek nosūtītas uz sirdi. Šīs asinis satur barības vielas no pārtikas, kā arī toksīnus, kas tajās var būt, medikamentu komponentus, kas ir norīti, un jebkuru vielu, kas spēj nokļūt asinīs no gremošanas trakta. Pirms šīs asinis tiek izplatītas visā ķermenī, tās ir "jāattīra" aknās. Ja aknu detoksikācijas procesi nedarbojas pareizi, caur ķermeni plūstošās asinis būs sliktas kvalitātes, kas citu traucējumu starpā palielina dislipidēmijas risku.
Šajā gadījumā netiks atturēti tie pārtikas produkti, kuriem nepieciešams lielāks aknu darbs: piena produkti (īpaši taukskābie sieri), dzīvnieku olbaltumvielas (olas, sarkanā gaļa, desas, vistas ar ādu ...), liekā sāls un sālīta gaļa, cepti ēdieni, rieksti ... Lielais medikamentu (antibiotiku, anksiolītisko līdzekļu, antipsihotisko līdzekļu, kontracepcijas līdzekļu ...) patēriņš var bloķēt vai kavēt aknu klīrensa fāzes. Starp visvairāk norādītajiem augiem šajos gadījumos ir melnie redīsi un kurkuma - augi, kas atzīti par augstu aknu detoksikācijas spēju.
3. Aknu ciešanas, kas saistītas ar ilgstošu un ilgstošu medikamentu, ksenobiotiku, vīrusu infekciju, toksisku uzkrāšanos utt. Daži medikamenti (kontracepcijas tabletes, paracetamols, alkohols) kļūst nopietni toksiski aknām, ja to metabolisma atkritumi tiek slikti izvadīti.
Desmodijs ir draudzīgs hepatocītu, aknu šūnu augs, jo tas palīdz to atjaunošanai.
Avots: www.DiarioSalud.net
-przyczyny-i-leczenie.jpg)
---na-czym-polegaj.jpg)
