Vaina - no kurienes tā rodas? Lai gan tas ir nepatīkami, vainas apziņa ir emocionāls briedums. Tomēr dažos gadījumos tas ir slimības simptoms. Tātad, kā atšķirt vainas veselīgos aspektus no slimību vēstītājiem?
Vaina - kurš no mums to dažreiz nejūt? Lai arī sajūta ir nepatīkama, psihologi to traktē kā garīga brieduma simptomu. Nobriedušiem cilvēkiem vajadzētu justies vainīgiem, kad viņi kādu sāpina. Ja tā nebūtu, mēs kļūtu par personības traucējumu psihopātiem.
Satura rādītājs:
- No kurienes rodas vainas apziņa?
- Kāda ir vainas loma?
- Kad vainas apziņa ir pārāk liela?
No kurienes rodas vainas apziņa?
Vainas sajūta attīstās no bailēm. Sākumā bērni nedara sliktas lietas, jo baidās no soda. Vecāki izsaka savu noraidījumu, piemēro sankcijas un tādējādi piespiež savus bērnus ievērot morāles principus - "nemelojiet", "uzklausiet vecākos" utt. Ja turklāt vecāki paši pastāvīgi ievēro šos noteikumus, tos ievēro un bērns uzticas vecākiem, bailes no soda drīz pārvērtīsies par sirdsapziņas balsi. Pat ja vecāks vairs nesaka "nezog", bērns tomēr "dzird" balsi. Šo procesu var saukt par sociālo nobriešanu vai socializāciju. Tas nobriedušiem cilvēkiem liek ievērot sociālās normas un vēlas tās ievērot. Ja vecāki nepiemērotu sankcijas, būtu pārāk piekāpīgi, neinteresētu, ko bērns dara, nemācītu normas vai mācītu tos pretrunīgi (piemēram, tētis apstrīd mammas viedokli vai vecāks saka, ka tu nedrīksti melot un viņš melo), viņi būtu audzinājuši bērnus, kuri neievēro standartus. Šie bērni var darīt sliktas lietas, nejūtoties vainīgi. Tas ir traucējums, ko sauc par psihopātiju. Bērni, kurus audzina iestādes, var kļūt arī par psihopātiem - viņiem trūkst radinieku, no kuriem var un gribētu mācīties labu uzvedību.
Lasiet arī:
Mūsu ikdienas MELS jeb kāpēc mēs sakām nepatiesību
PIEDODAMĪBA: Kā atvainoties, lai atvainotos?
POZITĪVĀ DOMĀŠANAI ir liels spēks - izmantojiet to
Kāda ir vainas loma?
Vainas apziņa mūs attur no ļaunu darbu izdarīšanas, taču tai ir arī cita īpašība - tā liek mums vēlēties tikt sodītiem, kad darām kaut ko nepareizi! Sods, grēku nožēlošana un atlīdzināšana sniedz atvieglojumu sirdsapziņai. Tāpēc mēs kādam atvainojamies, kad viņam nodarījām pāri, un kāpēc mēs ejam pie atzīšanās. Tāpēc daži noziedznieki sevi atzīst par vainīgiem pat tad, ja viņiem nav iespēju noķerties.Gadās, ka vainas dēļ ļaundaris nozieguma vietā atstāj pēdas, pateicoties kurām policija varēs viņu atklāt.
Tas ir tāpēc, ka mūsu dvēselē vaina aktivizējas neatkarīgi, neatkarīgi no mūsu gribas un apziņas. Tikai darot sliktas lietas, mēs jūtamies vainīgi, vai mums tas patīk vai nepatīk. To, vai mēs jutāmies vainīgi, mums noteica audzināšana un personības veidošana. Mums pašiem uz to nav lielas ietekmes. Protams, cilvēki izdara sliktus darbus un nemeklē par to sodu, bet nožēla viņus tik un tā mocīs. Tas izpaudīsies kā garīgās labklājības zaudēšanas un biežākas slimības izpausmes. Īsts atvieglojums rodas tikai tad, kad mēs novēršam nepareizo, kāds piedod vai kāds, kuram uzticamies, pārliecina mūs, ka mūsu rīcībā nebija nekā nepareiza. Šo piedošanas spēku mēs parasti attiecinām uz priesteriem un psihoterapeitiem.
Ieteicamais raksts:
Dusmas: kas tas ir un kā jūs ar to tiekat galā?Kad vainas apziņa ir pārāk liela?
Tā kā vainas apziņa bieži tiek izraisīta "pati par sevi" un turklāt tās pamatā ir bailes, tā var atklāt mūsu psihes slimības. Piemēram, patoloģiska vaina ir viens no svarīgiem depresijas simptomiem. Tas ir arī trauksmes traucējumu gadījumā, ar zemu pašnovērtējumu un personības traucējumiem. To labi ilustrē šāds dialogs starp pacientu un terapeitu:
Terapeits: Kāpēc, jūsuprāt, jūsu palīdzība ar kaimiņu virtuves tapetēm bija nicināms darbs?
Pacients: Tā kā blakus esošo svītru ziedu raksti nesanāca, kā vajadzētu.
Terapeits: Cik lielas bija šīs atšķirības?
Pacients: apmēram trīs milimetri.
Terapeits: pa visām joslām?
Pacients: divi.
Terapeits: Cik jostas bija kopumā?
Pacients: 20-30.
Terapeits: Vai kāds to ir pamanījis?
Pacients: Nē, kaimiņš bija sajūsmā par efektu. Un tas ir pats nicināmākais, es viņam pat neizrādīju šīs nepilnības, neatzinu, ka tik ļoti sabojāju viņa virtuvi ...
Pacients piedzīvo depresiju, un viņa neracionālā vaina ir slimības simptoms. Mēs runājam par patoloģisku vainas izjūtu, ja tā notiek, pat ja cilvēks nevienam neko ļaunu nedarīja, tas, ko viņš darīja, bija tikai niecīga lieta vai arī viņam tika domāts tikai par sliktu rīcību, faktiski to praktiski nepiemērojot.
Kā es varu atbrīvoties no pacienta vainas?
Psihologi ir izstrādājuši vairākas efektīvas metodes, lai atbrīvotos no patoloģiskas, iracionālas vainas.
Uzvedības-kognitīvā terapija ir pacienta mācīšana atpazīt loģiskās kļūdas savā domāšanā. Piemēram, cilvēks, kurš cieš no depresijas, var sevi vainot par kaimiņa salauzto kāju uz slidenas ietves: "Es zināju, ka bruģis ir slidens, es to varētu kaut ko apkaisīt." Šis nepareizais uzskats, ko sauc par personalizāciju, ietver atbildības uzņemšanos par negatīviem notikumiem, kurus mēs nevaram kontrolēt.
Pretsāpju tabletes mazina pārspīlēto vainu, jo mazina trauksmi, kas slēpjas aiz viņiem.
Jūs varat arī iemācīties mazināt trauksmi, izmantojot psiholoģiskas metodes - piemēram, izmantojot relaksācijas apmācību, pašapliecināšanos un pārpasaulīgu meditāciju (mierīgums un "prāta attīrīšana"). Šīs ārstēšanas metodes dod vēl labākus rezultātus nekā tabletes, jo tās novērš patoloģiskas vainas atkārtošanos, kas bieži notiek pēc zāļu lietošanas pārtraukšanas.
Ieteicamais raksts:
Vai jūs dažreiz vainojat savu māti par savām neveiksmēm? Iepazīstiet kultūras iemeslus ... ikmēneša "Zdrowie"
