Mutes skalošana ar eļļu (eļļas iesūkšana) attīra zobus un stiprina visu ķermeni

Eļļas mutes skalošana - kā to pareizi izdarīt?
Kā palielināt eļļas ieguvumus no mutes skalošanas?
Kas ir eļļas vilkšana, t.i., mutes skalošana ar eļļu?

Mutes skalošana ar eļļu - kokosriekstiem, rapšiem, saulespuķēm un citām - ir dabisks medicīnas veids ķermeņa detoksikācijai, bet ne tikai. Eļļas sūkšana ir arī metode, kā novērst noteiktas slimības, piemēram, išēmiska sirds slimība, artrīts vai čūlas. Mutes dobuma stāvoklis ietekmē visu ķermeni. Uzziniet, kā izskalot muti ar eļļu, lai uzlabotu veselību.

Mutes skalošana ar eļļu (nepieredzējusi eļļa) ir pārbaudīts veselības uzlabošanas veids, kas radies ajūrvēdas medicīnā un tiek izmantots daudzām paaudzēm. Mutes dobuma stāvoklis ietekmē visa organisma stāvokli. Ir pierādīts, ka daudzas nopietnas slimības sākas ar nelabvēlīgām izmaiņām mutē. Piemēram, cilvēkiem, kuri cīnās ar periodonta vai smaganu slimībām, ir risks saslimt ar išēmisku sirds slimību, sirdslēkmi un insultu. Periodonta slimība ir saistīta arī ar kaulu blīvuma zudumu un paaugstinātu rezistenci pret insulīnu. Turklāt ir pierādīts, ka zobu un mutes dobuma slimības ir saistītas ar artrītu, tās ietekmē plaušu, bronhu, gremošanas sistēmas (tai skaitā čūlu) un nervu sistēmas infekciju attīstību. Arī locītavu un muguras sāpes, nieru un aknu kaites var būt saistītas ar perorāliem mikrobiem. Tās ir bīstamas arī grūtniecēm - priekšlaicīgas dzemdības risks ir daudzkārt lielāks grūtniecēm ar sliktu zobu veselību nekā citām sievietēm, kas gaida bērnu.

LASI vairāk par kariozo baktēriju izraisītām slimībām >> Kariesa ne tikai bojā zobus

Alternatīvajā medicīnā mutes skalošana ar eļļu ir šo problēmu risinājums. Šīs metodes ietekme ietver smago metālu un citu kaitīgu savienojumu izdalīšanos no ķermeņa, tādējādi - labāku ķermeņa stāvokli. Cilvēki, kuri ir izmantojuši šo metodi, saka, ka tā palīdz daudzu veselības problēmu gadījumā, piemēram, sinusīts, hemoroīdi, aizcietējums, ekzēma, hroniska noguruma sindroms, bezmiegs, migrēna un muguras sāpes. Tomēr jāatzīmē, ka mutes skalošana ar eļļu nedarbosies kā zāles. Pateicoties šai metodei, jūs varat noņemt mikrobus no mutes dobuma - skalojot muti, eļļa no zobu un smaganu audiem ekstrahē baktērijas un citus mikroorganismus, kurus pēc tam absorbē. Tā rezultātā imūnsistēma tiek atbrīvota, kas uzlabo vispārējo veselību. Šis process var tikai atvieglot jūsu veselības problēmas, bet ne visas. No otras puses, dažas mutes skalošanas ar eļļu sekas ir baltāki zobi, veselīgākas smaganas, svaigāka elpa.

Eļļas mutes skalošana - kā to pareizi izdarīt?

1. Ievietojiet mutē 2-3 tējkarotes (1 tējkarote = 5 ml) izvēlētās augu eļļas. Trīs tējkarotes (t.i., 1 ēdamkarote) daudziem cilvēkiem ir par daudz, tāpēc parasti pietiek ar 2 tējkarotēm. Atcerieties, ka mutē joprojām jābūt vietai, lai siekalas izdalītos.

Padoms iesācējiem - tukšā dūšā vai pēc ēšanas varat izskalot muti ar eļļu, bet pēdējā gadījumā labāk ir gaidīt vismaz stundu vai divas pēc ēdienreizes. Tomēr pēc ūdens dzeršanas jums nav jāgaida stunda, pirms izskalojat muti ar eļļu. Ieteicams dzert ūdeni tieši pirms skalošanas, jo tas uzturēs ķermeņa hidratāciju un radīs siekalas, kas ir būtiska mutes skalošanai.

Lasiet arī: Kas patīk zobiem? 7 produkti zobu veselībai Slikta smaka no mutes (halitoze) - kas izraisa sliktu elpu un kā ... Mēles krāsas maiņa ir slimības simptoms

2. Aizveriet muti un noskalojiet zobus, smaganas un visus mutes stūrus ar eļļu. Kad siekalas uzkrājas mutē, iespējams, ka nepietiek vietas. Tad izspļauj eļļu un ņem mutē vēl vienu tējkaroti, vai izspļauj tikai daļu no tās un izskalo tālāk. Cik ilgi vajadzētu veikt eļļas skalošanu? Visai procedūrai vajadzētu ilgt 15-20 minūtes. Šajā laikā jūs varat veikt citas darbības, piemēram, lasīt avīzi, mazgāties dušā.

3. Ja sākat aizrīties, skalojot muti ar eļļu, izspiediet eļļu. Tad izdzeriet ūdeni un sāciet no jauna. Eļļai pievienojiet dažus pilienus kanēļa vai piparmētru eļļas - tā garšos labāk.

Eļļas mutes skalošana ir paredzēta arī grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas laikā, bet bērniem no 5 gadu vecuma. Jaunākajam visa procedūra ilgst 3 līdz 5 minūtes

4. Pēc apmēram 20 minūtēm izspiediet eļļu. Pēc mutes skalošanas eļļa kļūs balta, jo tūkstošiem sīku gaisa burbuļu sajauc eļļu ar siekalām. Tas attiecas tikai uz tām eļļām, kuru krāsa ir ļoti gaiša vai bezkrāsaina. Ja skalojat muti ar tumši dzeltenu (piemēram, kukurūzas) vai tumši zaļu (piemēram, olīveļļas) eļļu, jūs nesaņemsiet baltu šķidrumu, bet dzeltenīgu vai zaļganu, neatkarīgi no tā, cik ilgi jūs izskalojat muti ar eļļu.

5. Noskalojiet muti ar ūdeni.

6. Ja, rīkles skalojot, rīkles aizmugurē uzkrājas gļotas, pēc eļļas spļaušanas notīriet kaklu.

7. Procedūra profilaktiski jāveic vismaz reizi dienā, vēlams no rīta - pirms brokastīm. Tomēr, ja jūs cīnās ar mutes dobuma infekcijām vai veselības problēmām, ieteicams ārstēšanu atkārtot 2-3 reizes dienā.

8. Eļļas sūkšana neaizstāj zobu tīrīšanu, tāpēc neaizmirstiet katru dienu tīrīt zobus.

Nedari to

Neizskalojiet kaklu ar eļļu!

Atcerieties, ka šī metode sastāv tikai ar zobu, smaganu un mutes kaktiņu skalošanu ar eļļu. To darot, uzmanieties, lai eļļa nenokļūtu kaklā, jo tas var izraisīt norīšanu, kas nav izdevīgi. Eļļa satur baktērijas un toksīnus, kuriem noteikti nevajadzētu būt kuņģī. Bet neuztraucieties - norijot nedaudz eļļas, nevajadzētu daudz nodarīt. Gag reflekss, kas var rasties pēc eļļas norīšanas, ir problemātiskāks. Tas liek izspļaut visu eļļu un pat vemt.

Kā palielināt eļļas ieguvumus no mutes skalošanas?

Lai palielinātu eļļas mutes skalošanas priekšrocības, ievērojiet visaptverošas ārstēšanas programmas noteikumus:

izmantojiet eļļu arī ēdienu pagatavošanā;
rūpēties par veselīgu uzturu - tam vajadzētu sastāvēt, cita starpā no svaigiem (vēlams bioloģiskiem) augļiem un dārzeņiem, kā arī veseli graudi;
izdzeriet 1 glāzi ūdens (350 ml) uz katriem 12 kg ķermeņa svara dienā;
katru dienu notīriet zobus un notīriet tos ar zobu diegu;
izvairieties no tādu medikamentu lietošanas, kas nav absolūti nepieciešami, piemēram, tabakas un alkohola izstrādājumi.

Tas jums noderēs

Eļļas mutes skalošana - kuru eļļu izvēlēties?

Mutes skalošanai varat izvēlēties kokosriekstu, rapšu, saulespuķu, linsēklu vai sezama eļļu. Tomēr visbiežāk tiek ieteikts pirmais. Daži cilvēki iesaka skalošanai izvēlēties tikai auksti spiestas vai organiskas eļļas un atteikties no rafinētām eļļām. Tomēr pirmajiem nav labāku īpašību - runājot par šo terapiju - nekā rafinētām eļļām, tāpēc jūs varat izmantot abus sūkšanai.