Laba diena. Man ir 16 gadi, es sveru apmēram 95 kg, un augums ir aptuveni 168 cm. Es gribu zaudēt svaru līdz 60 kg, kas man jādara, lai nesvērtu tik daudz? Visas diētas, kuras esmu ievērojis, nav palīdzējušas. Kopš bērnības man ir aptaukošanās, bet es mēģināšu kaut kā zaudēt svaru. Lūdzu, palīdziet.
Sveika Aneta! Jūs rakstījāt, ka diētas jums neder. Nez, vai tas ir tāpēc, ka esat tos lietojis pārāk īsi vai nē saskaņā ar instrukcijām, vai arī jūs ciešat no vielmaiņas traucējumiem, kas ietekmē jūsu svaru. Pirms sākat nākamo svara zaudēšanu, noteikti veiciet šādus testus: asins skaits, TSH, FT3, FT4, glikozes pēc stresa un urīna analīze. Iegūstot rezultātus, dodieties pie sava pediatra uz konsultāciju vai vēlreiz nosūtiet man e-pastu. Varat arī piezvanīt uz manis norādīto tālruņa numuru (880 320 590). Ja rezultāti būs labi, es jums piedāvāšu individuālu diētu bez miltiem un taukainas gaļas. Es gaidu informāciju un ar cieņu! Katarzyna Pryzmont
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietoloģe, psihot dietoloģe, ATP diētas biroja īpašniece. Viņš specializējas svara zaudēšanā pieaugušajiem, cita starpā vada seminārus un lekcijas par motivāciju, mainot ēšanas paradumus. "Kā tikt galā ar kārdinājumiem, zaudējot svaru". Vairāk vietnē
