Uzturs pēc kāpostu diētas

Sveiki kundze, man ir jautājums: kā uzturam vajadzētu izskatīties pēc iknedēļas kāpostu diētas ievērošanas? Jau iepriekš pateicos par ieteikumiem un laba vēlējumiem. Macieks K. no Toruņas.

Pēc kāpostu diētas nedēļas zarnas tika iztīrītas un dehidrētas. Lai izvairītos no pārāk liela jo-jo efekta, es iesaku iestatīt 5 mazas maltītes un pakāpeniski ieviest olbaltumvielas, t.i., piena produktus, olas, gaļu, zivis minimālos, bet sātīgos daudzumos. Nākamajā nedēļā tas pats jādara ar graudaugu produktiem.

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

Katarzyna Pryzmont - dietoloģe, psihot dietoloģe, ATP diētas biroja īpašniece. Viņš specializējas svara zaudēšanā pieaugušajiem, cita starpā vada seminārus un lekcijas par motivāciju, mainot ēšanas paradumus. "Kā tikt galā ar kārdinājumiem, zaudējot svaru". Vairāk vietnē www.katarzynapryzmont.pl