Trīs gadus strādāju naktīs. Man jau kādu laiku ir sprēgāšana un troksnis ausīs (ausīs). Esmu kļuvusi šausmīgi nervoza un ātri nervozēju. Es nevaru gulēt. Man ir arī spiediena lec līdz 160 (zemāks parasti normāls apmēram 80). Kā novērst šīs kaites?
Visi simptomi runā par ķermeņa nogurumu. Nepieciešams nodrošināt stabilu atpūtu. Lēciena spiediens ir ļoti nopietns jautājums, un jums jāapmeklē ārsts, kurš to stabilizēs, izmantojot piemērotus medikamentus. Ja to neārstē, tas var izraisīt koronāro sirds slimību, sirdslēkmi vai insultu, tāpēc ir daudz jācīnās. Lūdzu, pievērsiet uzmanību diētai. Šeit ir tikai daži no pārtikas produktiem, kurus jūs varētu vēlēties iekļaut uzturā. Visi dārzeņi un augļi, kuros ir C vitamīns (skābēti kāposti, sarkanās bietes), dzelzs (pētersīļi, spināti), magnijs, hroms (zaļie salāti). Ķiploki, ko katru dienu ēd ēdienos, mums noteikti palīdzēs. Izvairīšanās no sāls arī tuvinās mūsu spiedienu ideālam. Izdzerot glāzi vājpiena jogurta vai piena, mēs pazemināsim diastolisko spiedienu. Atbilstošu augu (mātes, ginkgo, vilkābele) lietošana var palīdzēt samazināt hipertensiju. Rūpēsimies par jūsu fizisko stāvokli un, ja jums ir liekais svars - jums no tā jāatbrīvojas. Izmantojot kumelīšu, žeņšeņa, baldriāna vai mātes tinktūru, mēs mazināsim spriedzi, kas nomierinās nervus un spiediens normalizēsies bez problēmām. ar laba vēlējumiem
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Eva MoravskaSKHM Seichim un Reiki meistars, energoterapeits un dziednieks, dzīves konsultants. Reģistratūra Marki (Lisi Jar 12 īpašums, mobilais tālrunis 0 501 076 298)
