Dabiskās kontracepcijas metodes (vispopulārākās ir termiskās, Billings, simptotermiskās metodes) palīdz noteikt, kad auglīgās dienas notiek menstruālā cikla laikā. Dabiskās kontracepcijas metodes tomēr prasa lielu rūpību un regularitāti, kā arī zināšanas par ķermeņa darbību. Kā izmantot dabiskās kontracepcijas metodes, lai aprēķinātu auglīgās dienas?
Dabiskās kontracepcijas metodes prasa, lai sieviete, kas tās izmanto, būtu lieliski pārzina savu ķermeni un stingri ievērotu noteikumus.
Vienkāršākā dabiskā kontracepcijas metode ir izvairīšanās no seksa sievietes auglīgās dienās.
Diemžēl pieejamās metodes norāda tikai tad, kad notiek ovulācija (apaugļošanai gatavas olšūnas izdalīšanās), taču neviens to nevar paredzēt 2-3 dienas iepriekš. Un sperma sievietes ķermenī var izdzīvot vairāk nekā 48 stundas. Tādējādi neplānotas grūtniecības. To var izdarīt vairākos veidos. Tā sauktais laulību kalendārs - visneuzticamākā dabiskā metode.
Termiskā metode
Kontracepcijas termiskā metode ir balstīta uz ikdienas temperatūras mērījumiem. Pēc ovulācijas siltums palielinās par aptuveni 4-5 līnijām (0,4-0,5 grādi C) un trīs dienas saglabājas paaugstinātā līmenī. Pēc tiem sākas noteiktas postovulācijas neauglības periods. Pirms ovulācijas (iespējams) neauglības periodu nosaka, no pirmās temperatūras paaugstināšanās dienas atņemot vismaz sešas dienas. Rīta temperatūra jāmēra katru dienu ar to pašu termometru, maksts vai zem mēles, tajā pašā laikā, tūlīt pēc pamošanās un neizkāpjot no gultas.
Klimata pārmaiņas, stresa, infekcijas, piecelšanās naktī, piemēram, pie mazuļa vai ārsta apmeklējuma laikā, var izraisīt kļūdas.
Priekšrocības: laba metode nobriedušām sievietēm, kurām ir menstruācijas ik pēc 25-32 dienām, ar regulētu dzīvesveidu.
Trūkumi: metode novērtē ovulāciju pēc tās iestāšanās, tāpēc nenorāda neauglības laiku pirms tās. Ja jūs neplānojat grūtniecību, jūs varat nodarboties ar seksu no 4. dienas pēc rīta temperatūras paaugstināšanās un atturēšanās visā cikla pirmajā fāzē. Metodei ir grūti uzticēties pēc dzemdībām, savukārt zīdīšana, kad sieviete ir nogurusi, saaukstējusies, strādā maiņās vai bieži ceļo.
Pērļu indekss: 1-20
Norēķinu metode
Billinga metode ir balstīta uz dzemdes kakla gļotu novērošanu. Ir divi tā veidi: estrogēns - raksturīgs auglīgajam periodam ap ovulāciju un gestagēns - parādās cikla neauglīgajā fāzē. Tas ir biezs un lipīgs, tāpēc ir necaurlaidīgs spermai, kas paliek dzemdes kakla gļotu tīkla acīs un tur maksts skābā pH ietekmē mirst pēc apmēram 8-12 stundām. Vairāku mēnešu novērošana ir nepieciešama, lai atšķirtu auglīgā perioda gļotas. Estrogēns ir dzidrs, stiklains, elastīgs, slidens, košļājams, dod mitruma sajūtu maksts, savukārt gestagēns - necaurspīdīgs, duļķains, flokulents, blīvs, lipīgs, nelipīgs, lipīgs, bālgans vai dzeltenīgs.
Kad menstruācijas ir beigušās, izdalījumi no maksts ir ļoti maz. To sauc sausais, neauglīgais periods. Tas aizņem vidēji 4 dienas. Auglīgā perioda sākumu norāda bagātīgākas gļotas, sākotnēji blīvas, baltā dzeltenā krāsā. pēc tam tas pārvēršas skaidrā, lipīgā, elastīgā, olu baltumam līdzīgā tekstūrā. Šādu gļotu klātbūtnes pēdējā diena ir ovulācijas diena. pēc ovulācijas gļotas atkal kļūst blīvas un blāvas, un tās nevar izvilkt pavedienos. pēc 3 dienām jūs varat nodarboties ar seksu līdz nākamajām menstruācijām. Šis ir otrais neauglības periods ciklā. Ja gļotas izmaina izskatu, jums 3 dienas jāatturas no dzimumakta.
Priekšrocības: iesaistoties praksē, jūs precīzi definējat neauglīgās dienas pirms un pēc ovulācijas un auglības laiku. Gļotu novērojumus var veikt jebkuros apstākļos un jebkurā diennakts laikā. Metode nosaka ovulācijas laiku vairākas dienas iepriekš, ilgāk par spermas izdzīvošanas laiku reproduktīvajā traktā. To var lietot jebkura vecuma sievietes, neregulāras menstruācijas, arī laktācijas laikā.
Trūkumi: sievietēm ar spontānu abortu, dzemdībām, perimenopauzi, akūtu un hronisku vaginītu var rasties problēmas ar šīs metodes izmantošanu. Problēma var rasties arī pēc dzimumakta, jo tad gļotas kļūst šķidrākas.
Jūs varat iegādāties sev auglības testeri. Katru dienu tiek paņemts gļotu piliens, uzlikts slaids un jāgaida, līdz tas izžūst. Pēc žāvēšanas estrogēnās gļotas ir kā papardes lapas vai egles zari.
Pērļu indekss: 1-25
Lasiet arī: Auglīgās dienas - auglīgo dienu kalendārs. Kā aprēķināt auglīgās dienas? Ovulācija - simptomi. Vai jūs varat paredzēt, kad notiks ovulācija? Dzemdes kakla gļotu novērošanas metodes - kā izskatās auglīgas gļotas?
Simptomātiska termiskā metode (Rötzer)
Simptomātiska-termiskā metode (Roters) - papildus temperatūras mērīšanai un gļotu noteikšanai sieviete pievērš uzmanību savai pašsajūtai un simptomiem, kas liek domāt par ovulācijas iespējamību, piemēram, ovulācijas sāpes - stipras, īslaicīgas sāpes vēdera lejasdaļā, parasti vienpusējas, kam seko apm. stundas olšūnas atbrīvošana no olnīcas.
Dzemdes kakla pārbaude jāiemāca ārstam. Neauglības fāzēs tas ir grūti un vērsts uz aizmuguri. Auglīgajā periodā tas kļūst mīksts, nedaudz pacelts uz priekšu. Nosakot auglīgā perioda sākumu, tiek izvēlēts simptoms, kas to pierāda un parādās vispirms, piemēram, paaugstināta temperatūra vai dzemdes kakla gļotas. Auglīgā perioda beigas norāda uz auglības simptomu izzušanu. Jāņem vērā visi auglību ietekmējošie elementi. Ja ar šīm metodēm noteiktās auglīgā perioda robežas nesakrīt, pirmo neauglības dienu aprēķina, ņemot vērā vēlāko dienu.
Priekšrocības: laba metode partneriem, kas dzīvo stabilu dzīvi.
Trūkumi: metodi nevajadzētu lietot pēc dzemdībām, zīdīšanas laikā, ar saaukstēšanos, slimībām ar drudzi, kad sieviete ir nogurusi.
Aptiekas piedāvā arī testus, kas atbalsta cikla novērošanas metodes, piemēram, personas - informācijas vākšana no daudziem cikliem. Tiek pārbaudīts hormonu līmenis urīnā. Jums vienkārši vajag urinēt uz galu. Tomēr pat ar šo lielo ērtību izrādās, ka no simts sievietēm, kas gadu lieto Personu, sešas paliks stāvoklī.
Pērļu indekss: 3-35
Rokas mikroskops: aprēķiniet auglīgās dienas pēc siekalām
Easyfertile ir kabatas izmēra ierīce, kas ļauj novērtēt auglīgās dienas, izmantojot siekalu paraugu. Kā sagatavoties šai metodei? Tas ir ļoti vienkārši - 3 mēnešus jums vajadzētu veikt novērojumus un reģistrēt dienas, kurās notiek nākamās cikla fāzes. Siekalas tiek uzliktas uz mikroskopa priekšmetstikliņa, un attēls tiek novērots pēc dažiem mirkļiem.
Ierīcei pievienotajā instrukcijā ir mikroskopiskas izmaiņas ar izmaiņām, kas siekalās rodas paaugstināta estrogēnu daudzuma dēļ. Tuvojoties auglīgajām dienām, ekrānā ir redzami daudzi burbuļi sīkās papardes lapās. Auglīgās dienās ekrāns ir pārklāts ar lielām lapām, līdzīgām tām, kuras sals krāso uz logiem. Drošas dienas identificē pēc atsevišķām zem mikroskopa redzamām pūkām, kas atgādina papīra atgriezumus.
Priekšrocības: mikroskops ir niecīgs, tāpēc novērošanu var veikt visos apstākļos.
Mīnusi: pirms spontāna dzimumakta ir grūti pārbaudīt cikla fāzi.
Pērļu indekss: 5.-6
Kontracepcijas metodes - uzziniet pārsteidzošos faktus
SvarīgsJūs esat 30 auglīgs
Sievietes auglīgais periods vidēji svārstās no 15. līdz 45.-50. Gadsimtam. vecums. Spēja radīt bērnus pusaudža gados ir salīdzinoši zema, tā ievērojami palielinās līdz ar vecumu, sasniedzot maksimumu vecumā no 20 līdz 30 gadiem. Pēc 35 gadu vecuma tas pakāpeniski samazinās, sasniedzot nulles vērtību ap 50 gadu vecumu. Sievietes, kuras neizmanto nekādas kontracepcijas metodes, vidējais pēdējo dzimšanas vecums ir 40 gadi.
Elektroniskais kalendārs
Ierīce, kas palīdz noteikt auglīgas dienas. To veido lasītājs un rezultātu tulks. Katra ikmēneša cikla ilgums jāreģistrē sešus mēnešus. Pēc datu ievadīšanas par garāko un īsāko ciklu ierīce pati nosaka, kurās dienās, izmantojot sloksnes testus, jānovērtē LH un estrogēna atvasinājumu koncentrācija. Pamatojoties uz savākto informāciju, viņš nosaka neauglības periodu. Katru mēnesi elektroniskais lasītājs arvien precīzāk iemācās aprakstīt tā īpašnieka auglību.
Priekšrocības: ierīce ļoti precīzi atceras auglības periodus, pat no visa gada.
Trūkumi: elektroniskā kalendāra augstā cena un nepieciešamība iegādāties ovulācijas testus padara šo metodi dārgu. Ierīce neņem vērā situāciju (slimību, stresu), mainot ovulācijas datumus.
Pērļu indekss: apmēram 6
Auglības testi
Tos izmanto, lai noteiktu, kad notiek ovulācija. Tie palīdz noteikt laiku, kad ir iespējams vai nav iespējams palikt stāvoklī. Iemērciet testa sloksni urīnā un salīdziniet to ar attēlu uz iepakojuma.
Priekšrocības: Šie testi, kuru pamatā ir LH (luteinizējošā hormona) koncentrācijas novērtējums rīta urīnā, galvenokārt tiek izmantoti, lai uzzinātu savu auglību. LH ietekmē olšūnas izdalīšanos no Graaf folikula un olnīcu progesterona palielināšanos. augsts hormona līmenis ir pirms ovulācijas. Tas notiek 12-24 stundu laikā pēc augstākās LH koncentrācijas.
Pērļu indekss: nav atzīmēts.
Laulību kalendārs (Ogino-Knaus metode)
Laulību kalendārs (Ogino-Knaus metode) pasaulē netiek uzskatīts par kontracepcijas metodi, gluži pretēji Polijā. Tas ir par izvairīšanos no dzimumakta auglības periodā. Sieviešu dzimumorgānu spermu apaugļo 1-2 dienas. 28 dienu ciklā atturoties no dzimumakta laikā no 11. līdz 16. dienai, tiek samazināts nevēlamas grūtniecības risks. Pirms sākat izmantot laulību kalendāru, 6 mēnešus rūpīgi jāveic novērojumi, lai noteiktu garākā un īsākā cikla ilgumu.
Pirmo auglības dienu nosaka, no īsākā cikla atņemot 18 dienas. Sievietēm ar īsāku asiņošanas ciklu vai ilgāku asiņošanas periodu šī diena var samazināties jūsu perioda laikā.Pēdējo auglīgo dienu aprēķina, no garākā cikla atņemot 11 dienas. tas ir postovulācijas neauglības perioda sākums. Ja notiek menstruācijas, piemēram, ik pēc 25-32 dienām, atturība jāsaglabā laikā no 9. līdz 20. cikla dienai. Ar cikliem, kas ilgst 23-34 dienas, jums nevajadzētu dzimumattiecības no 5. līdz 23. dienai.
Mīnusi: metode ir ļoti neuzticama. ovulāciju var viegli aizkavēt - tikai 20 procentiem sieviešu regulāri ir menstruācijas. pēc dzemdībām un spontāna aborta kalendāru nevar izmantot 8–10 mēnešus, jo sievietes ķermenis atjauno hormonālos standartus, ieskaitot ovulācijas laiku. Ovulācijas laikā tas nav piemērots meitenēm un sievietēm
Pērļu indekss: 14-50
Kad sperma nesasniedz mērķi
Kā būtu, ja apturētu spermu ceļā uz olu? Daži cilvēki mēģina to izdarīt ar pārtraukumiem dzimumakta laikā, kas ir ļoti populārs (un ļoti neefektīvs) veids, kā izvairīties no grūtniecības.
Pārtraukts dzimumakts nav kontracepcijas metode!
Tas ietver dzimumlocekļa izņemšanu no maksts tieši pirms ejakulācijas. Tam nav izredžu gūt panākumus vīriešiem, kuri ir uzbudināmi vai pakļauti priekšlaicīgai ejakulācijai. Turklāt pirms ejakulācijas no dzimumlocekļa tiek izdalīts šķidrums, kas satur spermu.
Prezervatīvs ir labs risinājums. Tas aizsargā pret seksuāli transmisīvajām slimībām (ieskaitot HIV / AIDS, B hepatītu), ir pieejams bez receptes, salīdzinoši lēts un to var iegādāties arī kioskos vai degvielas uzpildes stacijās. Tomēr daudzi vīrieši izvairās no prezervatīva lietošanas, apgalvojot, ka viņiem ar to patīk mazāk dzimumakta.
Ieteicamais raksts:
Pērles indekss novērtē CONTRACEPTION efektivitātiikmēneša "Zdrowie"
