Vai man ir 44 gadi, kad es vēlētos lietot L-karnitīnu, vai šīs tabletes ir ieteicamas? Pēc 25 gadiem es atmetu smēķēšanu. Esmu 3 bērnu māte. Man ir 20 kg liekā svara.
L-karnitīns ir ieteicams, ja vēlaties sadedzināt lieko ķermeņa tauku daudzumu, pārvietojoties. Ja jums ir liekais svars / aptaukošanās, šķiet, ka jums vajadzētu izmantot atbilstošu uztura stratēģiju, ko atbalsta fiziskās aktivitātes. Tam jābūt vieglam, ikdienai. Ideālā gadījumā tas būtu pastaigas ar nūju vai baseina aktivitātes: peldēšana vai aerobika. Jums vajadzētu pierast pie vingrinājuma pakāpeniski. Sāciet ar nelielu piepūli, lai pierastu pie elpošanas un asinsrites sistēmas, piemēram, pastaigas katru otro dienu (apmēram 30 minūtes) un lēnām tās pagariniet. Tādā veidā jūs arī pieradināsiet locītavas un muskuļus pie pūlēm, neriskējot gūt traumas. Jums ir jāsagatavo ilgs darbs pie figūras, jo jūs jau ilgu laiku vācat kilogramus. ar laba vēlējumiem
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Iza ČajkaGrāmatas "Diēta lielā pilsētā" autors, skrējienu un maratonu cienītājs.
