Kad man vajadzētu uztraukties?
- Viegli augstuma slimības simptomi parasti attīstās pirmo 36 stundu laikā. Tās parādās vairāk nekā 50% ceļotāju, kuru augstums pārsniedz 3500 metrus, un gandrīz 100% cilvēku, kuri ātri uzkāpj līdz 5000 metriem bez aklimatizācijas.
- Vieglas galvassāpes, kas izzūd ar pretsāpju līdzekļiem (paracetamolu, aspirīnu utt.).
- Slikta dūša, kuņģa darbības traucējumi un savārgums.
- Reibonis
- Problēmas gulēt
Ja šie simptomi parādās augstumā, kas mazāks par 3000 metriem, pirms kāpšanas turpiniet 2 dienas apstāties un atpūsties. 3500 metru augstumā jums jācenšas nokāpt no 300 līdz 500 metriem un tur palikt 2 dienas pirms citiem pastāvīgiem pacelšanās
- Smagi augstuma slimības simptomi
- Intensīvas un stipras galvassāpes, kas neizzūd ar pretsāpju līdzekļiem.
- Vissvarīgākā slikta dūša, vemšana.
- Reibonis
- Nesaskaņošana: tas var radīt iespaidu, ka cilvēks ir piedzēries, nelietojot alkoholu.
- Redzes traucējumi
- Necaurlaidības sajūta krūtīs.
- Ātra elpošana un pulss.
- Elpošanas grūtību sajūta.
- Pietūkums vai tūska, parasti ap acīm un dažos gadījumos uz potītēm un rokām.
- Urīna daudzuma samazināšanās.
- Apjukums, dezorientācija.
- Psiholoģiskās izmaiņas: vienaldzība, briesmu izjūtas zaudēšana.
- Krampji
- Divas visbaidītākās izpausmes, kas var izraisīt nāvi, ir plaušu tūska un smadzeņu tūska. Parasti tas parādās 24 līdz 96 stundas pēc pacelšanās.
Kad rodas šie simptomi, jums nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība un ātri jāsāk nolaišanās līdz iespējami mazākam augstumam.
Ārstēšana
- Ja simptomi ir viegli, šie pasākumi parasti ir pietiekami:
- Atpūsties uz tās pašas zemes 24 - 48 stundas.
- Bagātīga hidratācija
- Hiperglicīdā diēta
Pacelšanās jāaizliedz cilvēkiem, kuri cieš no augstuma slimības simptomiem - pat ja tie ir viegli -, jo tie var izvērsties nopietnākā formā.
- Ja simptomi ir smagāki vai sliktāki:
- Nolaišanās jāsāk ātri pēc iespējas zemākā augstumā.
- Šī nolaišanās vienmēr jāpavada citai personai.
- Dažreiz, lai pamanītu uzlabojumu, parasti pietiek ar 400 metru nolaišanos.
- Ievadiet skābekli caur masku.
- Galvassāpēm var lietot nelielus pretsāpju līdzekļus (paracetamolu, aspirīnu).
- Augstuma bezmiegs jāārstē ar acetazolamīdu. Nekādā gadījumā nedrīkst ievadīt hipnotiskas vai nomierinošas zāles, piemēram, tās, kuras parasti lieto miegam, jo tās var pasliktināt elpošanu.
Ja ārsts ir pieejams, varat ievadīt zāles, kuras, jūsuprāt, ir nepieciešamas. Medikamenti neaizstāj nolaišanos.
Cilvēki, kurus nekad nedrīkst pakļaut lielam augstumam
- Tie, kam ir smagas hroniskas sirds vai plaušu slimības: išēmiska sirds slimība (stenokardija), smaga HOPS, smaga astma.
- Cilvēki ar sirpjveida šūnu anēmiju, ieskaitot sirpjveida šūnu anēmiju (zems hemoglobīna saturs asinīs).
- Cilvēki ar asins recēšanas problēmām bez ārstēšanas un ar trombozes (recekļu) vēsturi anamnēzē.
- Cilvēki ar smadzeņu edēmu vai plaušu tūsku anamnēzē.
Cilvēki, kuriem jābūt uzmanīgiem ar augumu
- Cilvēki ar vieglām sirds / plaušu slimībām.
- Grūtnieces: nav daudz informācijas par augstuma slimības risku grūtniecības laikā. Grūti pateikt, vai došanās uz vietu ar lielu augstumu grūtniecēm ir droša. Parasti grūtniecēm nav ieteicams ceļot augstumā virs 2438, 4 m.
- Bērni: viņiem ir grūtāk pielāgoties zemajam skābekļa līmenim, un viņi, iespējams, nespēj atpazīt augstuma slimības simptomus. Tādēļ vecākiem un citiem pieaugušajiem jāpievērš īpaša uzmanība visu augstuma slimības pazīmju parādīšanās bērniem.
- Hipertensija
- Cilvēki, kuriem ir miega apnojas sindroms.
Citas problēmas, kas var rasties augstos kalnos, ir: saules apdegumi, īslaicīgs aklums, ko izraisa sniegs (oftalmija) vai aukstums un sasalšana.
Liekais svars nepalielina augstuma slimības risku.
Labākais: profilakse
- Labākais veids, kā izvairīties no augstuma slimībām, ir lēnām pacelties.
- Pacelšanās jāveic nesteidzīgi, ar ātrumu, kāds katram cilvēkam ir ērts.
- Izvairieties piespiest organismu, ja nepieciešams, pavadiet nakti pusceļā.
- Iespējamā vadlīnija ir izmantot pāris dienas, lai paceltos līdz 2500 metriem, un pēc tam vēl vienu dienu par katriem papildu 300–700 metriem.
- Laba fiziskā forma negarantē, ka viņam neattīstīsies augstuma slimība: dažreiz tas ir pat neproduktīvs, ja cilvēks pārāk daudz uzticas savā fiziskajā stāvoklī un ignorē piesardzības ieteikumus.
- Dažas dienas pēc ierašanās galapunktā izvairieties no intensīviem fiziskiem vingrinājumiem.
- Dzeriet daudz šķidruma
- Diēta ar zemu sāls daudzumu, izvairieties no sāļiem ēdieniem.
- Ēdiet vairākas reizes dienā mērenā daudzumā, lietojiet pārtiku, kas bagāta ar ogļhidrātiem.
- Izvairieties no alkohola
