Vitamīnu komplekss un novājēšana

Es daudz zaudēju - kopš tā gada septembra no 157,5 kg šodien sasniedzu 102 kg. Es ieviesu veselīgu uzturu un vingrinājumus. Tomēr tajā pašā laikā es ieviesu kaut ko citu - vitamīnu un minerālvielu kompleksu (tie cita starpā satur jodu). Es tos atlikšu, lai neiekristu avitaminozē. Problēma ir tāda, ka es sāku zaudēt svaru tajā pašā laikā, kad es tos sāku lietot. Ja es pārtraucu lietot šīs zāles, vai es atkal sākšu svarā vai arī zaudēšu svaru (es vēlos zaudēt vēl)? Protams, es nedomāju atteikties no diētas un pārtraukt sportot. Taisnība, ka pirms svara zaudēšanas es neēdu veselīgi un netrenējos, bet mani uztrauc tas, ka, pārtraucot lietot šo preparātu, man būs jojo efekts. Preparāta sastāvs (es lietoju 1 tableti dienā): saturs: vienā porcijā (1 tablete), ieskaitot: 100% DZ A vitamīns 800 µg D vitamīns 55 µg E vitamīns 12 mg K vitamīns 75 µg C vitamīns 80 mg B1 vitamīns 1,1 mg B2 vitamīns 1,4 mg niacīns 16 mg Pantotēnskābe 6mg B6 vitamīns 1,4mg Biotīns 50μg Folijskābe 200μg B12 vitamīns 2,5μg Kalcijs 120mg Magnijs 60mg Dzelzs 14mg Cinks 10mg Varš 1mg Mangan 2mg Selēns 55μg Hroms 40μg Molibdēns 50μg Jods 150μg Žeņšeņa ekstrakts 60mg ieskaitot 48mg džinsus vai tas varētu būt saistīts ar vairogdziedzeri? Jau iepriekš pateicos par atbildi

Apsveicam ar svara zaudēšanu un sāciet mainīt ēšanas paradumus. Ir ļoti labi, ka jūs apvienojāt diētu ar fiziskām aktivitātēm. Es domāju, ka jūs varat pārtraukt sagatavošanos. Faktiski samazināšanas diēta var izraisīt vitamīnu un minerālvielu deficītu, taču, pieņemot, ka tā ir līdzsvarota un ka jūs atgūstaties no deficīta, lēnām virzoties uz normoenerģētisko diētu, varat droši pārtraukt šo preparātu. Pareiza diēta un mērenas fiziskās aktivitātes noteikti būs pietiekamas, lai pakāpeniski samazinātu lieko ķermeņa tauku daudzumu.

Es ieteiktu jums doties pie dietologa, kurš analizēs jūsu rezultātus un pielāgos pareizi sabalansētu uzturu, pateicoties kuru jūs saņemsiet pietiekami daudz minerālvielu un vitamīnu ēdienreizēs. Šis jūsu aprakstītais preparāts satur selēnu, jodu, dzelzi, t.i., sastāvdaļas, kas ietekmē vairogdziedzera hormonu struktūru. Vairogdziedzeris ir ļoti svarīgs orgāns, kas ietekmē vielmaiņu. Turklāt preparātā ietilpst arī žeņšeņs, kas palielina vielmaiņas ātrumu. Šādus preparātus nevajadzētu lietot nepārtraukti, jo tas, pirmkārt, var izraisīt hormonālo nelīdzsvarotību, otrkārt, hipervitaminozi (un nevis avitaminozi) - tas ir, blakusparādības pēc pārāk daudz vitamīnu un minerālvielu savienojumiem.

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

4LINE Diētas klīnikas īpašnieks, Dr. A. Sankovski plastiskās ķirurģijas klīnikas galvenais dietologs, tālr .: 502 501 596, www.4line.pl