Laulību kalendārs jeb Ogino-Knaus metode ir viena no dabiskajām kontracepcijas metodēm vai, gluži pretēji, koncepcijas plānošanai, ja mēs sapņojam par bērniem. Vai laulību kalendārs ir efektīvs? Kā aprēķināt auglīgās dienas pēc Ogino-Knaus metodes?
Ogino-Knaus metode jeb laulību kalendārs ir dabiska kontracepcijas metode vai dabiska ģimenes plānošanas metode. To var lietot sievietes, kuru menstruālie cikli ir regulāri un ilgst no 25 līdz 33 dienām, savukārt ovulācija (ovulācija, t.i. olšūnas izdalīšanās no olnīcas olvadā) notiek cikla vidū, t.i., apmēram 14 dienas pirms menstruācijas.
Kāds ir laulību kalendārs?
Viss, kas jums jādara, lai izstrādātu auglīgās dienas, ir uzmanīgi pierakstīt menstruācijas. Pēc vismaz 6 mēnešu - vēlams gada - šādām piezīmēm mēs jau zinām, cik ilgi mūsu cikls ilgst vidēji.
Auglīgas dienas parasti ir aptuveni 14 dienas pirms menstruācijas. Tomēr vārds par. Tas ir par puscikla laiku. Ja sievietei menstruācijas notiek, piemēram, ik pēc 26 dienām, var pieņemt, ka tiek sauktas pēdējās 8-10 cikla dienas "Drošas dienas" (ja kalendāru izmantojam kā kontracepcijas metodi), tas ir, dzimumakts šajā laikā nedrīkst novest pie apaugļošanās. Līdzīgi "drošais" brīdis ir 2 dienas tieši pēc menstruācijas (protams, dzimumakts menstruāciju laikā ir arī "drošs"). No otras puses, dienas, kas iekrīt starp šiem periodiem, vairs nav "drošas". No otras puses, pāri, kas mēģina ieņemt bērnu, tad, visticamāk, ieņems bērnu.
Lai precīzāk noteiktu auglīgās dienas, izmantojot laulību kalendāru, mēs varam papildus izmērīt ķermeņa temperatūru, kas uzreiz pēc ovulācijas palielinās par vismaz 2 līnijām, un dzemdes kakla gļotu novērošanu (Billinga metode) - ovulācijas laikā tā kļūst caurspīdīga, bagātīga un velkoša. Sāpes vēderā un krūšu jutīgums cikla vidū var mūs pārliecināt, ka esat ovulējis.
Lasiet arī: Kā atpazīt auglīgās gļotas?
Kā aprēķināt auglīgās dienas, izmantojot Ogino-Knaus metodi?
Mēs atgādinām, ka šī metode ir paredzēta sievietēm, kurām ir regulāri periodi.
Aprēķinus veicam šādi: kalendārā, piemēram, pēc novērošanas gada, mēs pamanām, ka dažiem cikliem ir 26 dienas, bet citiem, piemēram, 32. Tad mēs atņemam 11 dienas no garākā cikla - un tas būs mūsu auglīgā perioda beigas, un mēs atņemsim no īsākā 18 dienas - tas būs mūsu auglīgā perioda sākums. Jāņem vērā, ka sieviešu reproduktīvā trakta sperma var izdzīvot līdz 5 dienām, un olšūna dzīvo vēl 1-2 dienas pēc ovulācijas.
Piemērs:
Īsākais cikls - 25 dienas
Garākais cikls - 31 diena
25 – 18 = 7
31 – 11 = 20
Tātad, ja jūs neplānojat grūtniecību, jums vajadzētu atturēties no dzimumakta no cikla 7. līdz 20. dienai.
Lasiet arī: Spermicīdi: kā tie darbojas un cik efektīvi tie ir? KONTRACEPCIJAS METODES: dabiskās, ķīmiskās, mehāniskās un hormonālās kontracepcijas lodītes - darbība, efektivitāte, nosaukumiKā saglabāt laulību kalendāru?
Tas nav nekas grūts! Dienā, kad iestājas menstruācijas, kalendārā ievietojiet, piemēram, "x". Nākamajās asiņošanas dienās mēs joprojām varam atzīmēt "x", bet, ja periods vienmēr ir vienāds, piemēram, 5 dienas, tas nav nepieciešams.
Pēc dažiem mēnešiem mums jau ir labs priekšstats par mūsu menstruālo ciklu. Cikla pirmā diena ir menstruāciju pirmā diena, bet pēdējā diena ir diena pirms nākamā menstruācijas.
Tad mēs lietojam auglīgās dienas saskaņā ar iepriekš aprakstīto metodi, vēlams ar krāsu. Dienu diapazons, kuru mēs krāsosim, ir apaugļošanas risks. Šajā laikā nevajadzētu nodarboties ar seksu.
Skatīt arī: Dabiskā ģimenes plānošana (NPR) - par ko tā ir?
Ogino-Knaus metodes efektivitāte
Nevar teikt, ka laulību kalendārs ir efektīva kontracepcijas metode. Menstruālā cikla ilgumu, kā arī ovulācijas laiku ietekmē daudzi faktori, piemēram: smags stress, nogurums, infekcija (saaukstēšanās, gripa), diētas izmaiņas (ieskaitot svara zudumu), klimata pārmaiņas, miega ritma traucējumi un nomods. , alkohola pārmērīga lietošana, antibiotiku terapija utt. Pat ja sievietei ik pēc 28 dienām ir regulāras menstruācijas, viņa nekad nevar būt pārliecināta, ka vienā ciklā būs kādi traucējumi. Galu galā cilvēka ķermenis nav dators.
Laulību kalendārs noteikti ir labāks veids, kā plānot koncepciju, nevis kā aizsardzība pret grūtniecību. Parasti pāri, kuros sieviete ir vesela un regulāri menstruē, izmantojot Ogino-Knaus metodi, pēc dažiem mēģinājumiem iestājas grūtniecība.
Kontracepcija - uzziniet šos pārsteidzošos faktus!
Tas jums noderēsKontracepcijas metodes efektivitāti nosaka t.s. Pērļu indekss. Tas ir grūtniecības skaits starp 100 sievietēm, kuras gada laikā izmantoja noteiktu kontracepcijas metodi (t.i., 1200 ciklus).
Ja Pērles indekss ir 5, tas nozīmē, ka 5 no 100 sievietēm, kuras gadu izmantoja šo metodi, palika stāvoklī. Jo zemāks ir Pērles indekss, jo metode ir efektīvāka.
Bez kontracepcijas Pērles indekss ir 85. Pērļu indekss vienfāzes kontracepcijas tabletēm ir 0,2–0,5, prezervatīvam 3-7 un laulību kalendāram 15–45.
Laulību kalendāra trūkumi
Papildus iepriekšminētajai zemajai efektivitātei var minēt šādus Ogino-Knaus metodes trūkumus:
- ilgs seksuālās atturības periods, spontanitātes trūkums,
- pēc dzemdībām, kad sievietei var nebūt mēnešreižu daudzus mēnešus, nav iespējams izmantot šo metodi (nav piemērota sievietēm, kas baro bērnu ar krūti),
- nav papildu aizsardzības pret seksuāli transmisīvām slimībām,
- tas nav paredzēts sievietēm, kurām nav pastāvīga seksuālā partnera vai kurām patīk bieži un gadījuma rakstura sekss,
- tas nav ieteicams sievietēm, kuras iestājušās pirmsmenopauzes periodā.
Laulību kalendāra priekšrocības
Laulību kalendāra izmantošanai ir arī priekšrocības, kas daudziem cilvēkiem ir ārkārtīgi svarīgas. Tā ir metode, kas:
- tas ir pilnīgi dabiski un droši veselībai,
- nav blakusparādību (piemēram, svara pieaugums vai maksts sausums, kas rodas, lietojot hormonālo kontracepciju, vai, piemēram, alerģija, ko var izraisīt prezervatīva lietošana),
- tas ir piemērots sievietēm ar veselības kontrindikācijām,
- nav filozofisku kontrindikāciju,
- tas, starp citu, ļauj iemācīties atpazīt dažādus ķermeņa sūtītos signālus un tādējādi pamanīt, piemēram, slimības agrīnu stadiju,
- tas neko nemaksā.
