Svētki ir grūts pārbaudījums visai gremošanas sistēmai, jo galds liecas ar gardumiem un garastāvoklis ir labvēlīgs grauzdiņiem. Pēc pārēšanās jums apnīk gāzes, gāzes, grēmas, caureja un paģiras. Bet ir veidi un specifika, kas grūtos brīžos atvieglos vēderu.
Lai kopīgās vakariņas sagādātu patīkamus iespaidus un neliktu akmeni uz vēdera, pietiek ar to, ka ēdam lēnām un uzmanīgi iekožam katru kodumu. Labāk ir arī izvairīties no gāzētiem dzērieniem un nerīkot asas diskusijas. Nemazgājiet taukainus ēdienus ar aukstiem dzērieniem, bet glāze piparu vai riekstu tinktūras būs piemērota. Tomēr pastaiga pirms kafijas un deserta jums ļoti noderēs. Un, ja jūs joprojām jūtat kādas problēmas, izmantojiet mūsu pārbaudītās metodes.
Par meteorismu un gāzēm
Šādas kaites izraisa gāzu uzkrāšanās kuņģī un zarnās. Viņi mūs spīdzina, ja mēs to pārspīlējam ar bigosiem, sīpoliem, pupiņām vai majonēzi. Un arī tad, kad maltītes laikā mēs runājam un smejamies, jo ir viegli norīt lieko gaisu. Bet gāzes ir arī signāls par gremošanas traucējumiem, piemēram, samazinātu aizkuņģa dziedzera enzīmu ražošanu (ko izraisa pārēšanās un ar to saistītais lēns aizkuņģa dziedzeris).
Kā es varu sev palīdzēt?
Atvieglojumu var dot tēja ar piparmētru, kumelītēm, maltu ķimeņu un kalmes sakni. Ēdamkaroti maisījuma pārlej verdošu ūdeni un 10 minūtes pārklāj. Daži cilvēki dod priekšroku dzert vienkāršu jogurtu. Tas nekaitē, ja dodies uz nomaļu vietu un ļauj dabai rīkoties. Ja iespējams, gulējiet uz vēdera un abām pusēm. Zarnu degazēšanai palīdz anīsa, bazilika lapu, isopa un piparmētru uzlējumi.
No aptiekas: Manti, Manti Gastop, Espumisan, Esputicon, Sylimarol vai preparāti, kas izraisa kuņģī un zarnās izveidojušos gāzes burbuļu noārdīšanos un atjauno dabiskās gāzes līdzsvaru zarnās (piemēram, Beneflora).
Par paģirām
Pārāk daudz alkohola nozīmē galvassāpes un kuņģa problēmas. Paģiras ir ķīmiska reakcija - alkohols aknās tiek pārveidots par acetaldehīdu, kas ir toksiska viela. Tas palielina asinsspiedienu un palielina sirdsdarbības ātrumu. Pārmērīga alkohola ietekme ir arī paaugstināta skābuma pakāpe, kuņģa gļotādas kairinājums un sāpes.
Kā es varu sev palīdzēt?
Lai neitralizētu kuņģa skābi un etiķskābes aldehīdu, jādzer daudz - vēlams minerālūdeni, kefīru, jogurtu, tomātu sulu (papildināt ar alkoholu mazgātu kāliju) un augļu sulas (apelsīnu, greipfrūtu, jo tajās ir daudz C vitamīna). Jums vajadzētu dzert arī beztauku buljonu un ēst vieglas uzkodas, lai kuņģim būtu ko sagremot.
No aptiekas: aspirīns, paracetamols, Ibuprom, Alka-Prim, 2KC, KC-24.
Lasiet arī: Gāzu pārpalikums - aerofagija, laktozes vai fruktozes nepanesība var būt saindēšanās ar pārtiku: ko darīt, ja esat saindēts? SOS vēderam vai mājas aizsardzības līdzekļi pret sāpēm vēderā. Kā izārstēt kaites ...Caurejas gadījumā
Tās var būt pārēšanās sekas, taču dīvainā mājā uz galda vienmēr var atrasties kaut kas tāds, ko mūsu kuņģis nespēj sagremot, jo organisms neražo atbilstošos enzīmus.
Kā es varu sev palīdzēt?
Lai nebūtu dehidrēta, mums jādzer daudz negāzēta ūdens, viegla tēja, kumelītes, piparmētra vai melleņu sula. Pirmajā dienā vislabāk ir ēst sausiņus. Nākamajā dienā jūs varat ēst rīsu līmi vai pārvārītus burkānus.
No aptiekas: zāļu kokogles (5-7 tabletes vienlaikus), Salotannal, Stoperan.
Vairs nav meteorisms - vienkārši līdzekļi pret meteorismu!
Pārēsties
Ja mēs neesam apguvuši savu alkatību, mūsu vēders ir pilns. Mēs jūtamies salocīti bedrē, mums ir smagi, parādās slikta dūša, galvassāpes un grēmas. Tas ir tāpēc, ka kuņģis nespēj ražot pietiekami daudz gremošanas enzīmu.
Kā es varu sev palīdzēt?
Pirmkārt, atvieglojiet kuņģa sagremošanu. Vieglākais veids ir dzert vairāk šķidruma. Visvairāk vēlama ir silta (bet ne karsta) piparmētru tēja vai viegla asinszāles uzlējums. Fenheļa infūzija vai plakanas tējkarotes sausa majorāna norīšana var arī palīdzēt atbrīvot mūs no nepatikšanām. Zāles var aizstāt ar negāzētu minerālūdeni vai zaļo tēju.
No aptiekas: Hepason Complex, Boldaloin, Colon C.
Par grēmas
Galvenais grēmas cēlonis ir pārēšanās, kas rada spiedienu uz diafragmu uz kuņģa. Šādas problēmas parasti piedzīvo cilvēki ar ievērojamu lieko svaru un aptaukošanos, kā arī smēķētāji, jo nikotīns stimulē sālsskābes sekrēciju kuņģī.
Kā es varu sev palīdzēt?
Vecākais veids, kā ārstēt grēmas, ir dzert glāzi ūdens ar tējkaroti soda soda. Vecmāmiņas padoms ir izvairīties no gulēšanas 2-3 stundas pēc ēšanas. Tomēr, ja mums ir jāguļ, guliet kreisajā pusē, jo šajā stāvoklī kuņģis atrodas zem barības vada un ēdiens neatkāpjas. Dedzināšana mūs netraucēs, ja mēs atteiksimies no šaurām drēbēm, jostām vai t.s. ķermeņa formēšanas jostas. Efektīvi ir arī ierobežot kafijas un alkohola patēriņu.
No aptiekas: antacīdi, piemēram, Manti, Rennie, Ranigast.
Ja simptomi atkal parādās
Iesniegtās zarnu problēmu risināšanas metodes ir efektīvas un pārbaudītas, taču mums tās jāizmanto tikai reizēm, ārkārtas situācijās. Ja nepatīkami simptomi atkārtojas, jums jāapmeklē ārsts. Viņš pasūtīs testus, lai noskaidrotu, vai mūsu kaites nav nopietnākas slimības priekšvēstnesis. Grēmas var liecināt par gastroezofageālā refluksu, un bieža meteorisms un pārmērīga gāzu daudzums var liecināt par aizkuņģa dziedzera vai aknu mazspēju. Šādos gadījumos ir jāpiemēro specializēta ārstēšana un jāievēro pareiza diēta.
ikmēneša "Zdrowie"
-budzi-si-w-nocy-i-nie-pi--porada-eksperta.jpg)
