5 gadus man ir bijis pastāvīgs Helicobacter pylori izraisīts gastrīts. Diemžēl es nevaru atbrīvoties no baktērijām, jo man ir alerģija pret antibiotikām, kas to ietekmē. Lai arī ievērojama daļa cilvēku cieš no šīs kaites, man ir iespaids, ka es to jūtu daudz vairāk. Man ir nopietna ēšanas problēma. Es nejūtos izsalcis - un pat tad, ja šāda sajūta patiešām rodas - pēc pāris “kodieniem” jūtos sāta sajūta, turklāt man ir jāuzmanās no tā, ko ēdu, jo pēc daudziem produktiem es jūtos ārkārtīgi slikti. Šī iemesla dēļ mans svars ir mazāks par normu. Ar 177 cm augstumu es sveru 55 kg. Man patiešām rūp svara pieaugums, it īpaši tāpēc, ka daudzi cilvēki tiek apsūdzēti par anoreksiju. Diemžēl parastās svara pieauguma diētas ir neefektīvas. Tas man pārvēršas par apsēstību, veikalos es pārbaudu produktu sastāvu, vienmēr izvēlos kaloriskākos, cenšos ēst pēc iespējas biežāk, un, lai arī ēdienu sevī “iespiežu”, svars joprojām nepalielinās - tieši otrādi. Tas sistemātiski samazinās. Vai ir kādi veselīgi uztura bagātinātāji, kas man var palīdzēt šajā jautājumā? Esmu daudz lasījis par sporta uzturu, bet neko par to nezinu, uztraucos, ka tas slikti ietekmēs manu veselību. Turklāt esmu dzirdējis par bāriem, kas ir kaloriju bumbas, kas domātas manas problēmas risināšanai. Bet vai tiešām ir “brīnumaini” produkti, kas man palīdzēs uzņemt kārotos 10 kg, negatīvi neietekmējot manu veselību?
Nav brīnumlīdzekļu, kas liktu jums iegūt veselīgu svaru. Un ideja ēst sporta produktus ir slikta, jo tie ir paredzēti veseliem cilvēkiem, nevis gastrīts. Es absolūti ieteiktu ārstēties ar gastroenterologu. Pareizas kuņģa-zarnu trakta diagnostikas veikšana (gastroskopija, kolonoskopija, pārtikas nepanesamības testi) un ārstēšana ar citiem preparātiem, izņemot tos, kuriem jums ir alerģija vai nepanesība.
Nākamā vizīte ir psihiatrs, kurš noteiks, vai jūsu uzvedība ir depresijas rezultāts, un beidzot sadarbosies ar psihologu. Jums ir raksturīgas personas, kurām ir ēšanas problēmas, un jums tas jādara "kā pieaugušam", tas ir, jāizstrādā savas problēmas ar viņu. Kuņģa iekaisumam nepieciešama diēta, kas ir viegli sagremojama, daudzveidīga un satur daudz kaloriju. Jums vajadzētu ēst bieži, bet ne daudz, un papildus bagātināt ēdienkarti ar bērniem paredzētajiem produktiem. Tie noteikti nepasliktinās gremošanas trakta iekaisumu un bagātinās uzturu ar kalorijām, kā arī pievienos vīnogu kauliņu eļļu ēdieniem, zupām, pastiņām un vārītiem dārzeņiem.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Iza ČajkaGrāmatas "Diēta lielā pilsētā" autors, skrējienu un maratonu cienītājs.
.jpg)
