Kas ir vēdera uzpūšanās vai vēdera pietūkums?
- Meteorisms rodas ar gāzu uzkrāšanos zarnās, kas izraisa vēdera uzpūšanos, kurai pievieno vēdera tilpuma palielināšanos, kas rada iespaidu par pietūkušu vēderu.
- Meteorisms izraisa vēdera pietūkuma sajūtu, kas izraisa nepieciešamību izdalīt gāzes.
- Meteorisms ir traucēklis ikdienas dzīvē, kad tas parādās ļoti bieži.
- Gāzes rodas no gaisa, ko norīšanas laikā norij, un gaisu, kas atrodas pārtikā, kā arī no fermentācijas, ko izraisa gremošana (ūdeņradis un oglekļa dioksīds).
Kā izvairīties no meteorisms?
- Ēd lēnām
- Ēdiet 3 ēdienreizes dienā un 2 uzkodas. Katrā ēdienreizē ir ieteicams ēst mazāk, nevis bagātīgi paēst.
- Samaziniet ēdienu un dzērienu, kas satur gaisu, piemēram, bezalkoholisko dzērienu, patēriņu.
- Izvairieties no nepārtrauktas košļājamās gumijas starp vienu un otru ēdienu.
- Izvairieties no pārtikas produktiem, kas raudzē kuņģī un var izraisīt vēdera uzpūšanos, piemēram, cietes, kāposti, piens, kā arī alkoholiskie dzērieni.
- Neēdiet pārāk daudz dārzeņu un augļu.
- Dodiet priekšroku olbaltumvielām. Uzturs, kas balstīts uz olbaltumvielām un piena produktiem, kam pievienots cukura un tauku samazinājums, samazina vēdera uzpūšanos.
Kad jākonsultējas ar ārstu?
- Meteorisms galvenokārt ir labdabīga un pārejoša izpausme.
- Konsultējieties ar ārstu, ja vēdera uzpūšanās ilgst vairākas nedēļas, ja to papildina citas izpausmes, piemēram, caureja vai aizcietējums, sāpes vēderā, vemšana, asiņu izspiešana, svara zudums un vispārējā stāvokļa izmaiņas.
- Meteorisms dažreiz var atklāt smagākas patoloģijas, ja to papildina svara zudums, caureja un sāpes vēderā, kas īpaši parādās pēc katras ēdienreizes.
- Steidzami jākonsultējas ar pilnīgu gāzes un fekāliju trūkumu, ko papildina vardarbīgas vēdera sāpes.
Zāles, kuras pārdod bez receptes
- Ieteicamas zāles, piemēram, Maalox, kas aizsargā pret grēmas un iedarbojas uz gāzu uzkrāšanos.
- Ja nav citu izpausmju un nopietnu faktoru, spazmolītisko zāļu lietošana ļauj absorbēt gāzi.
- Dažreiz var ieteikt fitoterapiju, homeopātiju un aromterapiju.
- Sistemātiski konsultējieties ar ārstu.
