Introverts, intraverts un nav tendēts uz strīdiem, pēc slimības sadzīst daudz ātrāk nekā tie, kas sakāmvārdu liek uz soliņa. Diemžēl, iespējams, tā ir vienīgā introverta priekšrocība. Introverti ir vairāk pakļauti nogurumam darbā, hipertensijai un sirdslēkmei nekā ekstravertiem.
Emociju uzkrāšana jau sen tiek apsūdzēta par nopietnu slimību un citu nepatīkamu slimību izraisīšanu. Sirdslēkmes, insultu un augsts asinsspiediens bija visi izplatītākie apstākļi, no kuriem cieta intraverts. Bet tagad ir kļuvis skaidrs, ka foršai emociju apstrādei var būt pozitīva ietekme ... Piemēram, tas palīdz ātrāk atveseļoties atveseļošanās periodā.
Introverts: kad miers dziedē
Šādus pārsteidzošus secinājumus amerikāņu zinātnieki izdarīja pēc vairāku Ohaio slimnīcu pacientu izmeklēšanas. Cita starpā pētnieki pārbaudīja, cik bieži viņi nonāk konfliktā ar saviem radiniekiem un cik daudz laika viņu organismiem nepieciešams atjaunoties. Izrādījās, ka pastāv ļoti cieša saikne starp stresu un attieksmi pret dzīvi un izturību. Viens no svarīgākajiem imūnsistēmas elementiem ir citokīni - tā sauktie imūnhormoni. Tieši viņu savienojumu tīkls nosaka, vai mūsu imunitāte ir pietiekama vai nē. Citokīnu darbības traucējumi var izraisīt sirds slimības, diabētu un pat dažus vēža veidus.
Ekstraverts - strīdi apgrūtina ārstēšanu
Pēc prof. Jany Kiecolt-Glaser no Ohaio universitātes, tas ir strīds, ātrs temperaments un sprādzienbīstamība, kas izjauc citokīnu darbu un tādējādi pakļauj mūsu ķermeni dažādām slimībām. Kopā ar vīru prof. Ronalds Glāzers, viņa pētīja 42 precētus pārus, kuri kopā dzīvojuši vismaz 12 gadus. Viņi visi bija piestiprināti pie rokām ar uzraudzības ierīcēm. Divus mēnešus vēlāk, kad pētījums tika pabeigts, pētnieki uzaicināja pārus atklāti runāt par emocijām un konfliktiem. Apkopojot novērojumus, izrādījās, ka visiem tiem precētajiem pāriem, kuri neizvairījās no ķildām un savstarpējiem pārmetumiem, fiziski ievainoti vidēji par 40 procentiem. lēnāk nekā tie, kas bija stoiski un diezgan atdzist emociju izrādīšanā. - Tas parāda, kāpēc cilvēkiem ir tik svarīgi aizsargāties pret visām stresa situācijām ne tikai pret operācijām, bet arī ikdienā - saka prof. Jans Kiecolts -Glazers. - Slimnīcām pirms procedūrām jādara viss iespējamais, lai novērstu stresu. Pateicoties tam, pacients ātrāk atgriezīsies mājās, un tādējādi slimnīca maksās mazāk.
Pēc eksperta domām, Tatjana Ostaševska-Mosaka, psiholoģeIr vismaz vairāki introversijas veidi. Daži nevēlas, lai citi zinātu, ka ar viņiem kaut kas nav kārtībā, jo katram pašam jātiek galā ar savām nepatikšanām. Citiem nav iespēju dalīties ar sevi un emocijām, viņi vienkārši nespēj tikt ar tām galā. Un šī bieži intraverta rīcība viņiem var būt arī neveselīga. Ir arī tādi, kas "slēpjas" no citiem, kuri dažādu iemeslu dēļ baidās atklāt visus savas darbības aspektus. Viņiem emocionālā dzīve kopumā ir drauds un sava veida tabu tēma, kaut kas izsauc spēcīgas bailes. Šis darbības stils ilgtermiņā var būt bīstams un vienkārši ļoti neefektīvs jebkura veida darbībām - gan personiskām, gan profesionālām. Galu galā ir tādi, kas aizsargā savu emocionālo dzīvi, jo dzīves apstākļi viņus ir “spiesti” to darīt. Viņu veselība ir visvairāk pakļauta riskam, jo viņi neatbilst savam iedzimtajam stilam, savām vēlmēm un vajadzībām - viņi ir visvairāk noslogoti un saspringti, un viņu garīgā un fiziskā veselība ir apdraudēta. Tomēr sprādzienbīstamība - kā liecina pētījumi - arī nav labs risinājums. Tā ir arī nespēja tikt galā ar savām emocijām un viņu nepiemēroto kognitīvo "aprakstu", kas arī var apdraudēt veselību. Tomēr autoritatīvi nevar apgalvot, ka viens vai otrs veids ir vairāk vai mazāk kaitīgs.
Lasiet arī: Ko DRESS saka par jums vai apģērba psiholoģiju Dzimšanas kārtības ietekme uz cilvēka PERSONĪBU Altruisms. Kā atpazīt altruistu?
Tomēr visbiežāk introvertam ir grūtāk
Pēc ziņām par Ohaio zinātnieku teoriju intravertiem vajadzētu justies lieliski pie ieejas, un ekstravertiem jāreģistrējas terapijai pie psihologa. Bet vai tiešām intraverta personība ir iemesls lepoties? Lai gan būtu vairākas priekšrocības, izņemot ātrāku atveseļošanos, nevar noliegt, ka introverti sabiedrībā ir slikti un grūti. Tie tiek uzskatīti par slēgtiem, tumšiem un uzpampušiem. Viņiem ir grūti būt spontāniem un spontāniem. Vislabāk viņiem ir viņu pašu domu un ideju pasaulē. Uz jautājumu, ko viņi domā, viņi nekad neatbild tieši. Tas, kas notiek viņu galvās un sirdīs, ir rezervēts tikai viņiem. Bieži pat viņa tuvākajai ģimenei nav ne jausmas par to, ko domā intraverts, kas viņam patīk un no kā baidās. Ja tā vispār pastāv, jo kam gan patīk kurš, bet slēpts iekšpusē ir ļoti grūti sakārtot dzīvi.
Introverts, kuram draud attiecību izjukšana un nogurums darbā
Visbiežākais introvertu sabrukuma iemesls ir komunikācijas trūkums. It īpaši, ja jūsu partneris ir atvērts, sāpīgi godīgs un runīgs cilvēks. Agrāk vai vēlāk starp viņiem parādās necaurejama siena. Seksuālā aizraušanās un sajūsma nav pietiekama, lai izveidotu ilgstošas un spēcīgas attiecības ar introvertu. Parasti pirmais partneris aiziet, aizkaitināts un izpostīts par nespēju saprasties ar savu otro pusīti. Dažreiz tomēr intraverts norāda signālu par aiziešanu, apgalvojot, ka problēmas attiecībās rodas no rakstzīmju nesaderības. Tomēr tajā nav minēts, ka galvenokārt viņa daba izraisa šo nesaderību. Un tieši šī mūžīgā cīņa ar viņu pašu domām un slēpšanos čaulā, izņemot hipertensijas vai sirdslēkmes risku, visticamāk arī viņi darbā jutīsies noguruši. Tam tic zinātnieki no Nīderlandes. Tilburgas universitātes psihologu komanda divus gadus pētīja rakstura ietekmi uz noguruma sajūtu. Aptuveni 700 cilvēku tika iekļauti pētījumā, kas ilga 2 gadus. Reizi pusgadā respondenti aizpildīja anketas, lai izklāstītu savu personību un veidus, kā tikt galā ar problēmām un stresu darbā. Un kas izrādījās? Ka introverti darbā un dzīvē biežāk ir noguruši nekā ekstroverti un ... viņiem ir grūtāk atgūt formu. Tik daudz zinātnieku, tik daudz teoriju, lai gan, kā uzsver psihologi, mūsu veselībai un labklājībai vissvarīgākais ir dzīvot harmonijā ar sevi.
Ieteicamais raksts:
Temperaments: kas tas ir? Temperamenta veidi
-porada-eksperta.jpg)
