Liekais svars uzliek organismam pārmērīgu slogu - tas rada muguras problēmas un locītavu bojājumus. Tas var izraisīt diabētu un sirds slimības. Tas izraisa arī citas, tikpat bīstamas kaites. Cilvēki ar lielu lieko svaru bieži cieš no žultsakmeņiem, hemoroīdiem un aizcietējumiem.
Agrāk tika uzskatīts, ka nedaudz liekais svars nav problēma. Mūsdienās to sauc par pirmsaptaukošanos vai pirmsaptaukošanos. Tagad lieko svaru uzskata par signālu, ka ķermenī ir notikušas bīstamas izmaiņas, kas var izraisīt aptaukošanos. Neārstēts liekais svars parasti izraisa aptaukošanos - I, II pakāpi un aptaukošanos. milzīga vai trešā pakāpe. Katrā liekā svara un aptaukošanās stadijā viņam var būt arī daudzas citas veselības un garīgas problēmas.
Liekais svars veicina žultspūšļa slimības
Žultspūšļa slimības ir 6 reizes biežākas cilvēkiem ar lieko svaru. Augsts holesterīna līmenis žultī un zemas žultsskābes palielina tieksmi uz akmeņu veidošanos. Vēdera tauku pārpalikuma rezultātā rodas taukainas aknas un tiek traucēta gremošanas trakta darbība. Slikti ēšanas paradumi (taukainu un saldu ēdienu ēšana) un vingrinājumu trūkums izraisa aizcietējumus un veicina hemoroīdu veidošanos.
Sievietēm ar lieko svaru bieži ir menstruālā cikla traucējumi
Dāmas ar lielu ķermeņa svaru bieži cieš no menstruālā cikla traucējumiem, ilgstošas asiņošanas. Viņi smagi iztur grūtniecību - hipertensijas, gestācijas diabēta vai urīnceļu infekciju risks ir lielāks nekā sievietēm ar normālu svaru. Viņi reti dzemdē ar dabas spēku, un pēc operācijas viņiem, visticamāk, ir komplikācijas. Viņiem draud hormonālie traucējumi, sejas apmatojums, policistisko olnīcu sindroms un neauglība.
Lasiet arī: VARI LOSVADAM zaudēt (labākie treniņi) .Ideālas ķermeņa svara formulas.Diēta aknu detoksikācijai. Aknu attīrīšana un detoksikācijaLiekais svars palielina sirds slimību risku
Ja Jums ir vēdera aptaukošanās un vismaz divi no šiem kritērijiem: triglicerīdu līmenis asinīs ir lielāks vai vienāds ar 150 mg / dl, labā holesterīna līmenis ir mazāks par 50 mg / dl (vīriešiem vairāk nekā 40 mg / dl), asinsspiediens ir lielāks vai vienāds ar 130 / 85 mm Hg (vai arī Jums tiek ārstēts paaugstināts asinsspiediens) un glikozes līmenis asinīs tukšā dūšā ir 100 mg / dl vai vairāk (vai arī jūs ārstējat 2. tipa cukura diabēta gadījumā) - tas jums ir. Vai jūs neesat ārsta uzraudzībā? Ātri sāciet ārstēšanu. Aptaukošanās vai sarunvalodas kombinācija - augsts liekais svars ar hipertensiju (diabētu) ir nopietns sirds un asinsvadu slimību, tostarp sirdslēkmes un insulta, riska faktors.
Cilvēkiem ar lieko svaru ir grūti elpot
Cilvēkiem, kuriem ir "ļoti liels svars", ir mazāka plaušu ietilpība un ātrāk nogurst. Krūškurvja sienu resnums liek ķermenim vairāk strādāt, ieelpojot. Biezs vēdera tauku slānis rada spiedienu uz aknām, virzot tās uz augšu un samazinot vietu krūtīs. Tas viss pasliktina elpošanas apstākļus un izjauc gāzu apmaiņu plaušās, apdraudot ķermeņa skābekli. Cilvēki ar aptaukošanos skaļi krāk, pamostas noguruši un dienas laikā cenšas pārvarēt miegainību. Tie varētu būt nakts apnojas sindroma simptomi (elpošanas apstāšanās ilgāk par 10 sekundēm vairāk nekā 5 reizes stundā).
Tas jums noderēsKā pārbaudīt, vai jums ir pareizais svars?
Izmantojiet ĶMI (ķermeņa masas indeksa) kalkulatoru. ĶMI no 18,5 līdz 24,9 ir normāls svars, no 25 līdz 30 ir liekais svars un virs 30 ir aptaukošanās.
SvarīgsPoradnikzdrowie.pl atbalsta drošu attieksmi pret cilvēkiem un cilvēku, kas cieš no aptaukošanās, cienīgu dzīvi.
Šajā rakstā nav satura, kas diskriminētu vai stigmatizētu cilvēkus, kuri cieš no aptaukošanās.
---krlowa-nalewek-jak-j-zrobi.jpg)
