Alkohola tieksme ir stāvoklis, kurā ir ārkārtīgi liela vēlme dzert alkoholu. Alkas alkšanas simptomi galvenokārt attiecas uz psihi, bet ne tikai. Ir arī somatiski alkohola tieksmes simptomi. Šis nosacījums ir bīstams, jo tas var pārtraukt pat daudzu gadu atturēšanos no alkohola lietošanas - par laimi, ir veidi, kā apkarot tieksmi.
Alkas alkas ir stāvoklis, kad cilvēkam rodas ļoti spēcīga, neatvairāma vajadzība pēc alkohola lietošanas. Persona, kurai rodas šī problēma, var izjust ārkārtīgi lielu vēlmi dzert. Izjūtot alkas pēc alkohola, pacienta domas var koncentrēties tikai uz to, no kurienes iegūt alkoholu.
Alkohola tieksmes simptomi
Alkas alkšanas simptomi ietekmē gan psihi, gan ķermeni. Alkas alkas garīgie simptomi var būt:
- uzmācīgas domas par alkohola lietošanu
- trauksme,
- priekšgala,
- kairinājums
- koncentrēšanās un uzmanības traucējumi,
- vājuma sajūta un enerģijas trūkums,
- ārkārtējas garastāvokļa maiņas.
Alkohola tieksme izpaužas arī ar somatiskām problēmām. Pacientiem var rasties dažāda veida iekšējs diskomforts - piemēram, viņiem var būt nespecifiska vēdera pagriešanās sajūta. Ja rodas nepārvarama nepieciešamība dzert alkoholu, pacienta sirdsdarbības ātrums var palielināties un viņam var ievērojami svīst. Citas problēmas, kas varētu būt saistītas ar tieksmi pēc alkohola, ir miega traucējumi (piemēram, bezmiegs, bet arī murgi) un samazināta ēstgriba.
Alkohola alkas cēloņi
Alkohola atkarīgais, iespējams, nemaz nezina, ka alkst alkohola. Šādam pacientam šis stāvoklis dažreiz nemaz nav traucējošs, jo, parādoties izsalkumam, alkoholiķis vienkārši sasniedz pasākumu, kas viņu atvieglo - t.i., etanolu.
Alkohola tieksme savukārt ir problēma īpaši tiem, kas cenšas pārvarēt atkarību un atturēties no alkohola lietošanas. Spēcīgākā alkas pēc alkohola rodas sākotnējā periodā pēc dzeršanas pārtraukšanas. Laika gaitā tā parādīšanās biežums un tieksmes simptomu intensitāte samazinās, tomēr patiesībā tieksmes epizodes var rasties pat cilvēkam, kurš vairākus gadus nav pieskāries ne pilienam etanola.
Alkas alkšanas epizodi var izraisīt ārēji un iekšēji faktori. Pirmie ietver dažādas situācijas, kas ir (vai ir bijušas) saistītas ar etanola dzeršanu.Alkoholiķim izsalkums var rasties, kad viņš iet garām bāram, kurā viņš agrāk ir daudz apmeklējis. Problēma var rasties arī tad, kad pacients sastopas ar cilvēkiem, kuri lieto alkoholu, vai pat situācijā, kad viņš ierauga glāzi, kurā agrāk viņam patika gatavot dzērienus.
Iekšējie faktori, kas var izraisīt tieksmi, ietver tās situācijas, kuras tīri teorētiski varētu atrisināt, lietojot etanolu. Piemēram, pacients var sākt justies izsalcis, kad viņam ir ārkārtīgi skumji - teorētiski viņam var šķist, ka viņa bēdu "dzeršana" palīdzēs tās novērst. Līdzīgi ir situācijā, kad alkoholiķis izjūt bailes vai apmulsumu - šādos brīžos var rasties arī alka pēc alkohola, kas liek domāt, ka etanola lietošana ļaus uz brīdi aizmirst par problēmām.
Kā apkarot alkas pēc alkohola?
Alkohola tieksme laika gaitā mēdz mazināties - bet kas jādara pacientam, kurš saskaras ar šo problēmu un kurš ir agrīnā alkoholisma apkarošanas stadijā? Tāpat kā tieksmes simptomi var atšķirties, arī šīs kaites novēršanas veidi ir atšķirīgi. Jāatceras, ka personai, kas ir atkarīga no alkohola, katrs šīs vielas patēriņš ir saistīts ar recidīva risku. Tāpēc jums vienkārši ir jācīnās pēc alka pēc alkohola.
Galvenais veids, kā samazināt tieksmes biežumu, ir izvairīties no situācijām, kas to var izraisīt. Pacients var izvairīties no vietām, kur agrāk bieži lietojis alkoholu, taču dažreiz to nevar izdarīt, piemēram, tāpēc, ka pazīstamais bārs atrodas tieši blakus darba vietai. Šādā situācijā pacientam vajadzētu novirzīt domas un novirzīt tās uz pilnīgi atšķirīgām tēmām nekā alkohola lietošana.
Sarunas ar mīļoto par notiekošo var arī palīdzēt novērst tieksmes simptomus - tuvinieku atbalsts var būt nenovērtējama loma cīņā ar neatvairāmo vēlmi dzert. Psihoterapeiti var arī palīdzēt jums pārvarēt uzmācīgas domas un uzzināt, kā ar tām rīkoties.
Ieteicamais raksts:
Baltais alkoholiskais drudzis (delirium tremens) - cēloņi, simptomi, ārstēšana
