Gastroenterīta epizodes laikā ieteicams pareizi mitrināt un ievērot dažus barošanas noteikumus, lai nepasliktinātu situāciju. Tāpat neaizmirstiet labi un regulāri mazgāt rokas, lai ievērotu elementāras higiēnas noteikumus, lai izvairītos no vīrusa izplatīšanās.
Viegls uzturs dažas dienas
Viegla diēta uz dažām dienām gastroenterīta epizodes sākumā, ierobežojot parasto daudzumu, neradīs lielas problēmas, ja gastroenterīta epizode ir izplatīta. Visos gadījumos, izņemot izņēmumu, apetīte ātri atjaunojas. Bet ieteicams turpināt barot, pat ja jums tas nepatīk, pareizi izvēloties, ko vajadzētu ēst.
Ieteicams arī sadalīt maltītes, absorbējot nelielus daudzumus vienlaikus.
Ieteicamie ēdieni
Ieteicams ēst cieti saturošus ēdienus, piemēram, labi vārītus rīsus un makaronus, kurus ir vieglāk sagremot. Gaļa un zivis (vēlams vārītas ūdenī) nav ieteicamas, taču tām jābūt labi pagatavotām. Ieteicams burkānus, ja tie ir labi vārīti. Fermentētus piena produktus, vārītus makaronu sierus vai jogurtus neiesaka lietot. Labi pagatavots ābolu mērce ir viens no pārtikas produktiem, kam jāpiešķir privilēģija. To var saistīt ar maziem podiņiem, kuros sajauc ābolu un cidoniju.
Pārtika, kuru neiesaka lietot
Augļus ieteicams ēst kompotu vai ievārījumu veidā, svaigi augļi tiek atturēti. Var piedāvāt tikai banānu, kad tas ir ļoti nogatavojies.
No otras puses, jāizvairās no šķiedrvielām bagātiem pārtikas produktiem, piemēram, neapstrādātiem dārzeņiem un pākšaugiem, kā arī no pārāk trekniem ēdieniem.
Atpūtas zarnas dažas dienas
Ēdot šķiņķi, vistas krūtiņu, cietes (rīsus un pastas), liesas zivis, augļus kompota un jogurtu veidā, zarnas varēs atpūsties dažas dienas pēc epizodes, pirms atgriezīsies normālā uzturā.
Dzeriet pietiekami daudz šķidruma
Ir svarīgi izvairīties no dehidrācijas parādīšanās, ko izraisa caureja un vemšanas epizodes. Ieteicams katru dienu dzert daudz ūdens, vismaz 2 litrus, dažādās formās, piemēram, buljonos vai zāļu tējās.
bit24 - Fotolia.com
Lai uzzinātu vairāk
- Pieaugušo gastroenterīts
- Gastroenterīts zīdainim: perorālās rehidrācijas šķīdums
- Akūts gastroenterīts - simptomi
-przyczyny-i-leczenie.jpg)
