7 dienu silīcija detoksikācijas pamatā ir graudi, kas bagāti ar silīciju: griķi, prosa (prosa), auzas. Tas ir ieteicams cilvēkiem, kuriem ir slikta gremošana, problēmas ar skeletu vai locītavām, kas cīnās ar parazītiem un sēnītēm, piemēram, candida. Tas ir piemērots gados vecākiem cilvēkiem, arī tiem, kuriem ir sirds slimības. Tas arī palīdz saglabāt ādu jaunu un elastīgu.
Vai jūs vēlētos attīrīties pēc iespējas mazāk radikāli, neatsakoties no savas gaumes? Tomēr jūs nevarat iedomāties, ka 7 dienas ēdat praktiski vienus un tos pašus ēdienus? Vai varbūt jūs domājat, vai vecumdienās vispār vajadzētu sevi attīrīt? Ja atbilde uz kādu no iepriekš minētajiem jautājumiem ir pozitīva, Silīcija detoksikators ir domāts tieši jums.
"Kāds ir prosa un speltas detoksikatora kopsaucējs, kuru izgudroja Sv. Hildegards no Bingenas? " - Maciek man jautāja, kad mēs izstrādājām nākamo tīrīšanas procedūru plānu. "Abās šajās metodēs tiek izmantoti putraimi?" Es vilcinājos atbildēju ar jautājumu. "Gandrīz ... Abās šajās metodēs izmanto graudus, kas bagāti ar silīciju!" Satrauktais vīrs mani izlaboja. “Iedomājieties maigu detoksikāciju, kuras pamatā ir graudaugi (ieskaitot prosu, speltu, griķus un auzas), kā arī augļi un dārzeņi, kas bagāti ar silīcija dioksīdu. Plus neliels daudzums viegli sagremojamu izejvielu un daudz ceptu vai tvaicētu dārzeņu. Dzeramais kosa, "silīcija ūdens" un papildus barojošs (un arī silīciju saturošs) un attīroša biešu, burkānu un ābolu sula un papildus diatomīta zeme "- viņš ar prieku pieminēja. Man tas patika.
No kā rodas mūsu apbrīnošana par silīciju? Silīciju sauc par dzīves elementu. Kā "Veselības skolā" raksta Nadežda Semjonova: "Silīcijs ir atomu struktūras vienība, kas savieno smadzenes ar ķermeni. Kad ķermenī nav pietiekami daudz silīcija, savienojumu darbs tiek traucēts. Rezultāts ir slimība (…) ”. Silīcijs ir atbildīgs par apmēram 70 minerālu absorbciju! Šajā sarakstā cita starpā ir kalcijs, fluors un cinks. Ja tā trūkst asinīs, samazinās tā saturs asinsvadu sieniņās, par kurām ir atbildīga elastība. Tas piedalās arī kolagēna ražošanā, kas ir atbildīgs par ādas elastību un jaunības izskatu.
Kam ieteicams lietot silīcija detoksiku?
Mūsu izstrādātais detoksikācijas līdzeklis ir lieliski piemērots vecāka gadagājuma cilvēkiem, arī tiem, kuriem ir sirds slimības. Visiem, kam ir slikta gremošana, problēmas ar skeletu vai locītavām. Cilvēkiem, kuri ilgāk vēlas saglabāt savu ādu jauneklīgu un elastīgu. Arī tiem, kas cīnās ar parazītiem un sēnītēm, piemēram, Candida. Šī ir lieliska metode cilvēkiem, kuri ir pieredzējuši jo-jo efektu. Viņi iekrīt uzturā no diētas, palēninot vielmaiņu un traucējot drošības sajūtu - graudaugu saldā garša tos atjauno. Savukārt lielākās daļas labības, ko mēs izmantojam, sasilšanas termiskā rakstura dēļ (izņēmums ir prosa, kas ir neitrāla), šo detoksikāciju var izmantot pavasara, rudens vai ziemas sākumā. Mēs neiesakām izmantot šo metodi vasarā.
Vispārīgi detoksikācijas noteikumi:
• Ājurvēda precizē katras ēdienreizes ēšanas laikus. Šī ikdienas ritma noteikšana ir īpaši svarīga tīrīšanas laikā. Mēs to izmantosim arī silīcija detoksikācijā. Centieties ēst brokastis no pulksten 7:00 līdz 9:00. Pusdienas pēcpusdienā (no plkst. 12.00 līdz 14.00). Atcerieties, ka šī ir vissvarīgākā maltīte dienā. Ideālā gadījumā jums vajadzētu ēst vakariņas pirms saulrieta. Tomēr mēs parasti varam pieņemt, ka tas ir optimāli no pulksten 17:00 līdz 19:00 un vēlākais 3 stundas pirms gulētiešanas.
• Nedzeriet kopā ar ēdienreizēm. Šķidrums atšķaida gremošanas sulas un dzēš t.s. gremošanas uguns. Jums vajadzētu dzert apmēram 30 minūtes pirms un pēc ēdienreizes.
• Sagatavojiet visas maltītes svaigas tajā dienā, kad tās ēdīsit. Nekarsējiet pārtiku mikroviļņu krāsnī.
• Pagaidiet 2–4 stundas, pirms apsēžaties, lai apēstu nākamo maltīti. Līdz šim laikam iepriekšējais būtu pilnībā jāsagremo.
• Vai detoksikācijas laikā jums ir galvassāpes vai slikta dūša? Šī ir normāla ķermeņa reakcija uz attīrīšanas procesu. Ja jūtaties slikti, varat izlaist vienu no ēdienreizēm. Tomēr pārliecinieties, ka esat dzēris pietiekami daudz ūdens, lai palīdzētu izvadīt toksīnus no ķermeņa.
• Neuzkodies! Ēd tikai noteiktā laikā.
• Sāciet katru dienu ar 1-2 glāzēm silta ūdens ar citronu un ingveru. Dzert to, tiklīdz pamodies. Apmēram 20-30 minūtes vēlāk izdzeriet glāzi biešu, burkānu un ābolu sulas.
• Katru dienu mēs ēdam tikai viena veida graudus. Mēs esam sagatavojuši griķu, prosa, auzu vai speltas dienu. Trešajā (un sestajā) dienā izvēlieties speltas vai auzas atkarībā no pieejamības un to, kura no tām jums vislabāk atbilst.
• Ja iespējams detoksikācijas laikā, izmantojiet bioloģiskos dārzeņus un augļus.
• Silīcija detoksikācija, tāpat kā visas citas mūsu aprakstītās metodes, īpaši nopietnu traucējumu un hronisku slimību gadījumā, konsultējieties ar ārstu (apmeklējot vai integrējot, ti, apvienojot dabisko un parasto medicīnu). Tas var arī palīdzēt izvēlēties labāko attīrīšanas metodi.
Ko vislabāk dzert silīcija detoksikācijas laikā?
Ūdens - viens no drošas un efektīvas ķermeņa attīrīšanas pamatnosacījumiem ir daudz ūdens dzeršana - līdz 2-3 litriem dienā. Tāpat kā ar ajūrvēdas detoksikāciju, iesakām siltu ūdeni ar citronu un / vai ingveru (proporcija: apmēram 1 ēdamkarote svaigi spiestas citrona sulas un 2 ingvera šķēles uz 1 litru silta ūdens). Vienmēr nēsājiet līdzi termosu ar sagatavotu ūdeni.
Lielisks dzēriens, kas palielinās silīcija daudzumu uzturā un attīra ķermeni, ir biešu, burkānu, ābolu un citronu sula. Kāpēc? Bietes ir pazīstamas ar asins attīrīšanas īpašībām. Tas mitrina zarnas, labvēlīgi ietekmē aknas un palīdz ar aizcietējumiem, kas var rasties detoksikācijas laikā. Tās darbību pastiprina burkānu sula, kas stimulē atkritumu izvadīšanu, tai ir diurētiska iedarbība un zarnās tiek noņemtas pūšanas baktērijas. Burkāni ir arī ļoti sārmains ēdiens. Gan bietes, gan burkāni ir silīcija avoti. Savukārt Apple, pateicoties pektīnu saturam, spēj noņemt holesterīnu, toksīnus un pat smagos metālus.
Šīs detoksikācijas laikā mēs ļoti iesakām arī kosa tēju, no kuras 20% ir ūdenī šķīstošs organiskais silīcija dioksīds. Zirgu astē ietilpst arī bioflavonoīdi un organiskās skābes. Augu ekvivalentu estrogēnu - fitosterīnu - klātbūtne padara to īpaši izdevīgu sievietēm.
Piezīme: jūs vēlaties papildus bagātināt ūdeni ar silīciju un tādējādi uzlabot tā saukto fizikāli ķīmiskā struktūra? Kā raksta Siemionowa, kas jau citēts Veselības skolā, melnais krams ziedo ūdenim silīcija dioksīda savienojumu homeopātiskās devas. Lai pilnībā izmantotu tā īpašības, varat ieliet filtrētu ūdeni vai ielejiet pudeli lielā stikla vai keramikas kannā, un apakšā ielieciet melnu kramu pāri. Tos var atrast uz zemes ceļa, ejot, vai pasūtīt tiešsaistē. Pirms lietošanas tos rūpīgi jānomazgā, piemēram, vārot katlā ar ūdeni.
Kādas piedevas vajadzētu lietot silīcija detoksikācijas laikā?
Diatomīta zeme - diatomas ir vecākas par 30 miljoniem gadu! Tie ir izgatavoti no mikroorganismiem, kas līdzīgi aļģēm, kuri ir izturējuši cementēšanas procesu. Tie pastāv diatomītu formā. Tam ir daudz ieguvumu veselībai, ieskaitot tīrīšanu. Viena diatomīta zemes deva satur miljonus negatīvi lādētu diatomu čaumalu. Tie piesaista, cita starpā pozitīvi uzlādētas baktērijas, sēnītes, pelējuma, toksīni, pesticīdi, zāļu atlikumi un pat smagie metāli! Turklāt šī zeme, kurā ir aptuveni 85% organiskā silīcija dioksīda, veicina gandrīz visu svarīgo orgānu, tostarp, pareizu darbību sirds, aknas un plaušas. Piezīme: jūs varat lietot diatomītu, kas sajaukts ar rīta ūdeni (vislabāk to sajaukt pusglāzē ūdens, jo tā ir zemes garša) saskaņā ar norādījumiem uz iepakojuma - no 3 līdz 15 gramiem dienā (sākot ar mazāko devu un novērojot ķermeņa reakciju). Diatomīta zeme (pārtikas kategorija; diatomīts) ir pieejama veselīgas pārtikas veikalos un verificētos tiešsaistes veikalos.
Kā jūs varat atbalstīt tīrīšanas procesu?
Diafragmas elpošana - vai zinājāt, ka ar elpu no organisma tiek izvadīti pat vairāk nekā 70% toksīnu? Viens no efektīvākajiem un līdz ar to vienkāršākajiem un neizmantotākajiem elpošanas veidiem ir diafragmas elpošana. Pietiek ērti sēdēt ar taisnu mugurkaulu un novietot labo roku uz vēdera. Ieelpojot, jūs piepildāt vēderu kā balonu, un, izelpojot, jūs to iztukšojat. Šādi elpojiet 5 līdz 10 minūtes. Cik vien iespējams dienas laikā, mēģiniet apzināti ietekmēt katru savu ieelpošanu un izelpu, lai tie kļūtu diafragmatiski.
Piezīme: Detox laikā jūs varat veikt šo vingrinājumu līdz divām reizēm dienā: no rīta pēc dušas un vakarā pirms gulētiešanas. Turklāt jūs varat aizvērt acis, kas palīdzēs jums nomierināties un nomierināties.
Sāls vannas - es atceros savu izbrīnu, kad vienā no smalkajām detoksikācijām, ko es veicu pirms gadiem, man ieteica mazgāties 10 kilogramos sāls! - Ārprāts! - ES domāju. Neskatoties uz to, es nolēmu izmēģināt. Tas atmaksājās. Pēc dažām dienām es jutos par dažiem kilogramiem vieglāks. Sāls ne tikai izvilka toksīnus no mana ķermeņa. Tas man arī palīdzēja atbrīvoties no pietūkuma, tas ir, no liekā ūdens. Vēlāk sāls vannas (2-4 kg) lietoju arī grūtniecības laikā, kad pēdējā trimestra beigās man sāka sāpēt pietūkums ... Maciek man paskaidroja, kāpēc peldēšanās sālsūdenī (arī jūras ūdenī) ir tik izdevīga. Pateicoties sāli, ķermenis atbrīvojas no toksīniem, bet absorbē tajā esošos mikroelementus. Sākas abpusēji izdevīga apmaiņa. Mēs iesakām peldēties Himalaju sālī (tajā ir vairāk nekā septiņdesmit mikroelementu).
Piezīme: peldoties sālī, vienmēr izmantojiet nerafinētu, piemēram, akmeni (tā saukto konservu pagatavošanai), jūru vai Himalaju. Ir vērts zināt, ka cilvēka sāls fizioloģiskā koncentrācija ir 0,9%. Jo vairāk sāls jūs pievienojat ūdenim un jo lielāka atšķirība starp iepriekšminēto fizioloģisko koncentrāciju un sāls koncentrāciju vannā, jo jaudīgāks būs attīrīšanas process.
Trīs dienu silīcija ēdienkarte
DIENĀ pirms brokastīm: biešu, burkānu, ābolu un citronu sula
Sastāvdaļas: • 1 biete • 2 burkāni • 1 ābols • 1/2 citrona sula. Sulu pagatavošanai mēs izmantojam sulu spiedi vai skrūvju spiedi. Mēs to dzeram apmēram 30 minūtes pirms brokastīm. Piezīme: katru rītu pagatavojiet svaigu sulu. Ja jums ir gremošanas problēmas, dzeriet sulu, kas atšķaidīta ar siltu ūdeni.
Griķu DIENA
Brokastis: griķu un augļu putas
Pusdienas: griķu biezputra ar marinētu gurķu salātiem
Vakariņas: gurķu zupa ar griķiem
JAGLE DIENA
Brokastis: prosa ar ceptiem āboliem
Pusdienas: prosa ar tvaicētu saldo kartupeli
Vakariņas: Indijas tomāts ar prosu
Auzu diena vai pareizrakstības diena
Brokastis: auzu pārslu / speltas bez vārīšanas
Pusdienas: biezputra ar kariju un tvaicētu fenheli
Vakariņas: austrumu miežu zupa
Detalizēts uztura plāns iknedēļas silīcija detoksikācijas laikā kopā ar receptēm ir iekļauts Karolīnas un Maceja Szaciłłów grāmatā "Detoxes for health and beauty, or how to clean your body" (Wydawnictwo Zwierciadło). Jūs atradīsit arī aprakstu par 6 citām iknedēļas tīrīšanas procedūrām: ajūrvēdas detoksikācija, ķīniešu detoksikācija, "šķidrā" detoksikācija, hlorofila detoksikācija, augļu detox, kā arī žāvēšanas un imunitāti veicinoša procedūra. Poradnikzdrowie.pl ir šīs grāmatas mediju patrons - mēs to iesakām!
