Ideja skatīties kaku, pat savu, šķiet rupja. Bet varbūt jūs to aplūkosiet citā perspektīvā, zinot, ka izkārnījumu forma, izskats, krāsa un smarža var daudz pateikt par mūsu veselību. kā jāizskatās veselīga cilvēka ekskrementiem un kādas izmaiņas tā izskatā var liecināt, ka kaut kas organismā ir bojāts.
Satura rādītājs
- Vāji izkārnījumi vai plāns kakls, bet ne caureja
- Eļļaini izkārnījumi
- Cieta vai pupu formas kaka
- Spilgta kakā
- Melnā kakā
- Dzeltenā kakā
- Peldoša kakā
- Poop kā zīmulis
- Smirdīgs kakā
- Izvēlieties tualetes sēdekli ar plauktu
Izkārnījumu izskats var jums daudz pastāstīt par jūsu veselību, tāpēc uzmanīgi sekojiet līdzi tam, ko dodat garām, pat ja nejūtaties par to sajūsmā.
Zarnu kustības laikā cilvēks zaudē apmēram 100 ml ūdens, un tas joprojām veido apmēram 70-75% izkārnījumu. Pārējā izkārnījumos ir atkritumi. Gandrīz 1/3 ir baktērijas un vēl 1/3 ir augu šķiedras. Cilvēki, kuri ēd vairāk šķiedrvielu, izlaiž vairāk fekāliju.
Pareizā kakā ir brūna krāsa, banāna forma, konsistence zobu pastā. Šis izkārnījumu izskats norāda uz pareizu gremošanu un visu gremošanas trakta labu stāvokli. Pastāv novirzes no normas, kas, ja nav citu iemeslu, visbiežāk ir uztura kļūdu rezultāts.
Kad esam veseli, pēc dažām dienām viss normalizējas. Tomēr ir gadījumi, kad mums vajadzētu labāk apskatīt kaku un arī par to runāt ar ārstu.
Pareizais izkārnījumu skaits dienā nedrīkst pārsniegt 3. Kad mums biežāk jālieto tualete, mums, iespējams, ir caureja. Ja zarnu kustības ir mazāk nekā 3 reizes nedēļā, jūs cietīsit no aizcietējumiem.
Vāji izkārnījumi vai plāns kakls, bet ne caureja
Brīva izkārnījumi var liecināt par paaugstinātu jutību pret noteiktām pārtikas sastāvdaļām. Ja tas tā ir, ēdiens kairina gremošanas sistēmu un rodas vairāk gļotu, padarot izkārnījumus vaļīgus.
Pārtikas sastāvdaļas, kuras nav pieļaujamas, var identificēt ar eliminācijas metodi, t.i., nolikt uz nedēļu malā un pārbaudīt, vai izkārnījumi ir tuvāk normai.
Probiotikas piedevas var palīdzēt ar paaugstinātu jutību pret pārtiku.
Bet vaļīgi izkārnījumi var būt arī aizkuņģa dziedzera darbības traucējumu simptoms. Jums jāapmeklē ārsts. Pirms mēs to sasniedzam, ir vērts izslēgt no uztura neapstrādātus augļus un dārzeņus.
Izkārnījumi, kas izskatās kā plānas šķiedras, var nozīmēt, ka resnās zarnas nedarbojas pareizi. Tad ir vērts uzturā iekļaut vairāk zaļo, lapu dārzeņu un šķiedrvielu. Ja tas nepalīdz, nepieciešama speciālista konsultācija.
Eļļaini izkārnījumi
Taukaini izkārnījumi ir tie, kas pielīp pie tualetes poda. Tas var liecināt par aknu problēmām vai čūlaino kolītu vai Krona slimību.
Resnās zarnas vēzis izpaužas līdzīgi. Ir nepieciešams apmeklēt ārstu un speciālistu pārbaudes, lai noteiktu patoloģiju cēloni un ieviestu atbilstošu ārstēšanu.
Cieta vai pupu formas kaka
Šis izkārnījumu izskats var nozīmēt, ka jūsu ķermenis saņem pārāk maz ūdens un šķiedrvielu, izraisot aizcietējumus.
Aizcietējums liek justies nepatīkamai pārplūdei vēderā. Viņi var arī provocēt gāzi, radīt vairāk gāzes, nemaz nerunājot par nepieciešamību pavadīt daudz laika tualetē.
Aizcietējums ir arī mūsu skaistuma problēma. Cilvēkiem, kuri bieži cīnās ar aizcietējumiem, ir neizskatīga āda (gaiša, pakļauta pūtītēm). Var parādīties mutes smaka, hronisks nogurums, smagums vai vājums.
Bieža aizcietējums ir arī hemoroīdu cēlonis un lielāks eroziju, anālo plaisu un vēža risks.
Jāārstē pastāvīgs aizcietējums. Ar caurejas līdzekļiem bez receptes bieži vien nepietiek.
Ir nepieciešams pienācīgi hidratēt ķermeni (vismaz 2 litrus ūdens), bieži mainīt uzturu uz diētu, kas bagāts ar šķiedrvielām, dārzeņiem, augļiem un vairāk fiziskām aktivitātēm.
Ir vērts atcerēties, ka mazkustīgs dzīvesveids ir arī aizcietējumu cēlonis. Vislabāk ir cīnīties ar aizcietējumiem ārsta uzraudzībā, jo caurejas līdzekļu hroniska lietošana nav ieteicama.
Spilgta kakā
Kakls, kas ir bāls, daži saka, ka ir mainījis krāsu, var liecināt, ka aknas nedarbojas pareizi, un tāpēc žults tiek ražots pārāk maz. Tā rezultātā ķermenis nav pienācīgi detoksicēts.
Gaiši izkārnījumi parādās arī cilvēkiem, kuru ķermenis nespēj sagremot taukiem bagātu pārtiku, īpaši dzīvnieku taukus. Bet skaidra kaka var būt signāls, ka jūs nepiegādāt pietiekami daudz polinepiesātināto taukskābju.
Lai novērstu trūkumus, jums jālieto omega-3 taukskābes.
Ir vērts to apspriest arī ar ārstu, jo var izrādīties, ka aknām nepieciešams farmakoloģisks atbalsts.
Melnā kakā
Vairumā gadījumu tas liecina par asinīm izkārnījumos. Cilvēkiem, kuri lieto dzelzi, kodeīnu vai antidepresantus, var būt arī izkārnījumi ar melnu krāsu.
Melna kaka ar skaidrām asins zīmēm (spilgti sarkana) norāda uz kuņģa-zarnu trakta asiņošanu.
Vēl viens svaigu asiņu pēdu cēlonis izkārnījumos var būt asiņošana no hemoroīdiem, kas bieži notiek cilvēkiem ar aizcietējumiem.
Katrā gadījumā ir nepieciešama konsultācija ar ārstu un vienkārša slēpto asiņu pārbaude izkārnījumos.
Pat neliela asiņošana no gremošanas trakta var būt bīstama mūsu veselībai. Tie bieži ir anēmijas cēlonis, kas ietekmē visa ķermeņa darbību.
Dzeltenā kakā
Tas notiek cilvēkiem, kuri dod priekšroku taukainai pārtikai, un tiem, kuriem ir traucēta zarnu absorbcija.
Ja pēc diētas maiņas izkārnījumu krāsa neatgriežas normālā stāvoklī, ir nepieciešams apmeklēt ārstu, kurš pārbaudīs, vai mēs neslimo ar celiakiju, t.i., celiakiju. Tā ir ģenētiska slimība ar imūno fonu, ko cita starpā raksturo lipekļa nepanesamība.
Peldoša kakā
Ja izkārnījumi peld tualetes podā, mums var būt kuņģa un zarnu trakta infekcija.
Vēl viens pārāk viegla izkārnījuma cēlonis var būt barības vielu malabsorbcija no pārtikas.
Cilvēkus, kuriem ir šādas izkārnījumi, bieži uztrauc arī liekā gāze. Ir vērts apmeklēt ārstu.
Poop kā zīmulis
Šo situāciju nedrīkst uztvert vieglprātīgi. Zīmuļa izmēra izkārnījumi var būt simptoms dažādām resnās zarnas vēža formām, kad jaunattīstības audzējs bloķē zarnu lūmenu.
Šis izkārnījums var parādīties arī tad, kad zarnās attīstās polipi, kas bloķē zarnu lūmenu un apgrūtina izkārnījumu pareizu iziešanu un veidošanos.
Ja mēs nonākam šādā situācijā, labāk neatlikt kolonoskopiju, t.i., gremošanas trakta apakšējās daļas endoskopisko izmeklēšanu.
Pārbaudes laikā ārsts novērtēs ne tikai zarnu stāvokli, bet arī varēs noņemt tur esošos polipus.
Smirdīgs kakā
Katra defekācija ir saistīta ar nepieciešamību sajust nepatīkamas smakas. Bet, ja smarža ir ārkārtīgi pretīga, ir vērts pārbaudīt izkārnījumus, lai pārliecinātos, ka nav baktēriju, vīrusu vai parazītu infekcijas.
Cilvēkiem, kas cieš no aizcietējumiem, bieži ir izkārnījumi ar nepatīkamu smaku, jo pārtika, kas ilgstoši paliek kuņģī vai zarnās, ir pakļauta pūšanas procesiem. Veidojas gremošanas gāzes, galvenokārt metāns, sērs, oglekļa dioksīds, slāpeklis un ūdeņradis.
Celiakijas, cistiskās fibrozes, hroniska pankreatīta un Krona slimības izraisīta slikta gremošana var izraisīt arī nedabisku izkārnījumu smaku.
Izvēlieties tualetes sēdekli ar plauktu
Remontējot vannas istabu, ir vērts rūpīgi izvēlēties tualetes podu. Lielākajai daļai mūsdienu tualetes sēdekļu nav tā saukto plaukts, uz kura nokrīt izdalītie fekālijas.
Jā, apvalks bez plaukta šķiet estētiskāks, taču tas padara ļoti grūti vai neiespējamu sistemātiski precīzi redzēt izkārnījumus.
Tāpēc, ja to varat atļauties, nomainiet tualetes sēdekli pret vecmodīgu. Arī tad, kad dažādu iemeslu dēļ būs nepieciešams savākt izkārnījumu paraugu testēšanai, to būs vieglāk izdarīt.
Visbeidzot, atgādināsim sev, ka nepareizai izkārnījumu konsistencei, krāsai, formai vai smaržai, ja tā saglabājas ilgāk, vajadzētu likt jums apmeklēt ārstu un pastāstīt par problēmu.
Defekācija ir mūsu dzīves dabiska sastāvdaļa. Un tā kvalitāte var daudz pateikt par mūsu veselības stāvokli, dažkārt pat noteikt mūsu nākotni.
Ieteicamais raksts:
Fekālu pārbaude: veidi, rezultāti. Kā savākt ekskrementus pārbaudei? Par autoru
Lasiet vairāk šī autora rakstus
