Ārstēšanā jau ilgu laiku tiek izmantotas siltas kompreses. Mūsu vecvecmāmiņas sildīja savas aukstās kājas ar karstiem akmeņiem, kas ietīti linu audumā, mātes gultā ielika karstā ūdens pudeli vai elektrisko spilvenu. Tas viss jūsu pašsajūtas uzlabošanai un slimību vai sāpju dzenāšanai. Kādas siltas kompreses jālieto nierēm, deguna blakusdobumu, mugurkaula un kāda veida sāpēm vēderā? Uzziniet par silto kompresu veidiem.
Satura rādītājs:
- Siltas kompreses - veidi
- Siltas kompreses - ūdens terapija
- Siltas kompreses - peloīds un parafīns
- Siltas kompreses - pirts
- Siltas kompreses mājas aptieciņā
Siltas kompreses atvieglo galvassāpes, atvieglo reimatismu un nierakmeņus, sinusītu un neirozes, kā arī galvenokārt palīdz rehabilitācijā.
Rīkojoties lokāli - siltums silda audus, kas atrodas tieši zem ādas. Tas ļauj asinsvadiem paplašināties un asinīm ātrāk cirkulēt. Tas sasniedz slimos audus un piegādā tiem vairāk skābekļa. Tādā veidā tiek aktivizēta ķermeņa dabiskā aizsargspēja, pateicoties kurai sāpes mazinās un muskuļi kļūst elastīgāki.
Siltas kompreses - veidi
Smilšu kompreses var izmantot mājās. Mēs šujam mazus maisiņus un piepildām ar smiltīm vai sāli. Mēs to sasildām krāsnī vai mikroviļņu krāsnī un ievietojam slimos locītavās vai deguna blakusdobumos. Tomēr jums jābūt uzmanīgam, lai nesadedzinātu sevi.
Elektriskais spilvens var efektīvi sasildīt lielākas ķermeņa daļas, piemēram, mugurkaula zonu, bet ne ilgāk kā 1 stundu.
Ja sāp kuņģis, mugura vai plecs, ir vērts uzklāt karstā ūdens pudeli, pārklāt ķermeni ar dvieli.
Vienkāršākā, sausa, mājas sildīšanas metode var būt matu žāvētāja siltums. Novirziet gaisa plūsmu uz skarto zonu (nelieciet sprauslu tieši uz ķermeņa) un sildiet to 15-20 minūtes.
Daudzās spa istabās varat peldēties vannā, kas piepildīta ar smiltīm, kuras sasildītas līdz 40–45 grādiem C. Pēc šādas sesijas jums jāiesaiņojas segā un pusstundu mierīgi jāguļ, lai ķermenis atgūtu dabisko temperatūru.
Lasiet arī: Relaksējoša un nomierinoša vanna. Mājas aizsardzības līdzekļi siltai vannai
Ja jūs visvairāk uztrauc reimatiskas sāpes rokās un kājās, varat izmantot siltu masāžu. Tam tiek izmantots Aerodyn - ierīce, kas piepildīta ar smalkām smiltīm vai sasmalcinātu kukurūzas graudu.Sildot, smiltis liek griezties. Šāda rokas vai kājas masāža dod ļoti labus rezultātus. Locītavas kļūst piemērotākas, un sāpes pazūd.
Rehabilitācijas birojā un pat mājās jūs varat sildīties ar Solux lampu. Lampas, kas bruņotas ar sarkanu filtru, atvieglo hronisku artrītu, bet zilās - neiralģiju.
Deguna blakusdobumu iekaisuma gadījumā tiek izmantoti silti elektromagnētiskie viļņi (īsviļņu diatermija). Pateicoties tam, tas pat nodrošina audu dziļajiem slāņiem siltumu un nomierina sāpes.
Siltas kompreses - ūdens terapija
Siltais ūdens atvieglos tos, kas cieš no nierakmeņiem. Karsta vanna atslābina, atvieglo akmeņu pārvietošanos urīnpūslī un tālāk līdz urīnizvadkanālam. Cilvēki, kuri regulāri lieto vannas 40–42 grādos C, šādā vienkāršā veidā bieži atbrīvojas no mazākiem akmeņiem. Tomēr, kad sākat svīst, jums jāatceras uzpildīt šķidrumu, dzerot minerālūdeni vai augļu sulas.
Vannas var aizstāt dažus vingrinājumus trenažieru zālē, jo tie uzlabo muskuļus, ko novājinājusi ilga imobilizācija ģipsī. Labāks efekts tiks sasniegts, kad mēs iemasēsim slimo kāju ar spēcīgu ūdens plūsmu no dušas. To pašu var darīt, kad mūs nomoka muskuļu krampji, īpaši teļiem.
Lasiet arī: Hidromasāža - ūdens masāžas priekšrocības
Klasiskajā rehabilitācijā šim nolūkam tiek izmantotas ierīces, ko sauc par centrifūgām. Siltais ūdens iedarbojas un masē ekstremitātes, tādējādi relaksējot muskuļus.
Kūrortos un dažos skaistumkopšanas salonos varat izmantot terapeitiskās vannas, masāžas un vingrošanu baseinos ar termālo ūdeni no dabīgām karstajām avotiem.
Ārstēšana ir ieteicama cilvēkiem ar muskuļu un skeleta sistēmas traucējumiem, sirds un asinsvadu slimībām, elpošanas ceļu slimībām un sievietēm ar reproduktīvo orgānu slimībām.
Siltas kompreses - peloīds un parafīns
Kūdra un parafīns iegūst arvien vairāk sekotāju, un to labvēlīgā ietekme jau sen tiek izmantota sanatorijas ārstēšanā, lai atvieglotu reimatisko slimību sekas, likvidētu posttraumatiskās kontraktūras un neiroloģiskās slimības.
Dūņu kompreses ir ieteicamas arī noteiktu dermatoloģisku slimību ārstēšanā.
Lasiet arī: Ādas slimības - veidi
Ne bez nozīmes, īpaši sievietēm, ir fakts, ka gan parafīns, gan peloīds atjauno ādu, palīdz noslēpt uz rokām redzamo vecumu un novērš plaisājošo ādu uz papēžiem.
Siltus parafīna apvalkus (tos var iegādāties aptiekās) var izgatavot arī mājās, dziedināšanas un skaistumkopšanas nolūkos. Pēc parafīna iesildīšanas katlā ar suku uzklājiet to uz kājām vai rokām, visu aptiniet ar foliju un uzmanīgi pārklājiet ar segu. Pēc 20 minūtēm noņemiet parafīna miziņu un apsmērējiet ādu ar roku vai kāju krēmu.
Kūdru lieto gastrīta, muguras sāpju un reimatisma ārstēšanā.
Aptiekās jūs varat iegādāties dubļu kubus. Sasmalciniet tos, pievienojiet siltu ūdeni, lai izveidotos bieza pasta, un tvaicējiet to līdz 40 grādiem pēc Celsija.
Ielieciet plānu peloīdu slāni slimajās vietās un pārklājiet to ar linu, pēc tam aptiniet to ar foliju un siltu segu. Turiet kompresi 15-30 minūtes. Pēc procedūras rūpīgi nomazgājiet ķermeni.
Siltas kompreses - pirts
Atrodoties karstā gaisā (50–60 grādi C zemākajā solā, 70–80 grādi C vidējā solā un 90–100 grādi visaugstākajā), asinsvadi paplašinās, sirds vairāk strādā, lai asinīs nonāktu kapilāros. tieši zem ādas.
Sakarā ar to, ka vielmaiņa palielinās par 40%, mēs ātrāk sadedzinām uzkrāto kaloriju daudzumu un ar sviedriem izdalām toksiskas vielas, piem. smagie metāli (svins, dzīvsudrabs, niķelis). Tādā veidā mēs atbrīvojam nieres.
Tā ir ļoti stimulējoša procedūra, kas imunizē ķermeni. Tomēr to nedrīkst lietot cilvēki ar slimu sirdi, nierēm vai asinsrites sistēmu. Arī cieš no hipertensijas, diabētiķiem un grūtniecēm.
Lasiet arī: Kā darbojas sauna? Saunas izmantošanas priekšrocības
Siltas kompreses mājas aptieciņā
Jābūt sildošiem plāksteriem un sildošām ziedēm, kas var efektīvi tikt galā ar neiralģiju, muskuļu un locītavu sāpēm un gripas simptomiem. Bet jūs varat glābt sevi tikai steidzamās situācijās. Pirms plākstera vai ziedes uzklāšanas vienmēr jāpārbauda, vai Jums ir alerģija pret kādu no sastāvdaļām.
Ja jūs ciešat no reimatiskām vai deģeneratīvām sāpēm ceļgalos, jums vajadzētu iegādāties īpašus ceļa spilventiņus, kas silda jūsu locītavas. Šādu buferi var izgatavot arī pats no tīras aitas vilnas.
Tas ir atvieglojums to valkāt uz kailā ķermeņa. Ja asinsrites traucējumu dēļ mums pastāvīgi ir aukstas kājas, noderēs vilnas zeķes.
Gados vecāki cilvēki, kuri pārvietojas maz, atradīs t.s. sildoša kurpe. Tas ir elektrisks spilvens dubultapavu formā.
Hronisku muguras sāpju gadījumā ir vērts izmantot elektrisko spilvenu vestes vai magnētiskās jostas formā, kas nomierina neiralģiju mugurkaula vidū.
Visas ierīces var iegādāties rehabilitācijas aprīkojuma veikalos un dažās aptiekās.
Lasiet arī: Termoterapija: ārstēšana ar karstumu un aukstumu
Ieteicamais raksts:
Termoterapija jeb termiskā apstrāde Par autoru
Lasiet vairāk šī autora rakstus
