Ja jūs varat redzēt savu celulītu no attāluma, visticamāk, ka jūs jau esat sasniedzis uzlabotu posmu. Vai varbūt jūs vienkārši jūtat gabaliņus zem ādas? Nosakiet celulīta pakāpi vienkāršā un ātrā veidā. Mēs iesakām, kā to izdarīt mājās, un kādas izmaiņas veikt atkarībā no apelsīna mizas lieluma.
Kas ir celulīts un kā tas veidojas?
Celulīts visbiežāk parādās uz krūtīm, vēdera un augšstilbiem. Ādas struktūra ir vienreizēja, krunkaina un šķiedraina, kur tā rodas, tāpēc celulītu sauc par "apelsīna miziņu". Tās lielums un izskats ir atkarīgs no virzības līmeņa.
Jo augstāka ir celulīta pakāpe, jo sliktāk tas ir tā īpašniekam, jo ir grūtāk cīnīties progresējošā stadijā. Kad tas ir skaidri redzams un tam ir liekais svars, diemžēl tas jāklasificē kā slimība. Tas ir tāpēc, ka celulīts ir tieši saistīts ar taukiem, un simptomi palielinās līdz ar tauku daudzumu organismā. Tas notiek lielākajā daļā sieviešu, ar lielāku izplatību sievietēm ar aptaukošanos vai tām, kuru ķermeņa tauku apakšējā daļa uzkrājas.
Gabali zem ādas ir palielināti adipocīti - tauku šūnas. Palielinoties, viņi izdara spiedienu uz asinsvadiem un limfas traukiem pie tiem. Tā rezultātā cirkulācija ir sliktāka, vielmaiņa šūnās darbojas sliktāk, tās sliktāk absorbē skābekli un barības vielas - toksīni, t.i., šī procesa blakusprodukti, tiek izvadīti daudz lēnāk. Līdz ar to audos paliek neapstrādātas toksiskas atliekas un ūdens.
No medicīniskā viedokļa celulīts ir nevienmērīgs taukaudu sadalījums, kur tauku modeļa gabali tukšumus atstāj starp otru, kurā uzkrājas ūdens un vielmaiņas produkti. Tad zonā parādās pietūkums, kas izraisa komplikācijas ar asins piegādi. Organisms mēģina taukus taupīt "vēlākam laikam" (sievietēm grūtniecības laikā), tāpēc ir tik grūti cīnīties ar šo kaiti.
Uzziniet par celulītu, uzziniet, kā ar to cīnīties. Šis ir materiāls no LABĀK KLAUSĪŠANĀS cikla. Podcast apraides ar padomiem.Lai skatītu šo videoklipu, lūdzu, iespējojiet JavaScript un apsveriet jaunināšanu uz tīmekļa pārlūkprogrammu, kas atbalsta HTML5 video
Celulīta cēloņi
- kustību trūkums un mazkustīgs dzīvesveids,
- pārmērīgs cukura un sāls daudzums uzturā,
- estrogēnu ar progesterona deficītu priekšrocība,
- apgrozības problēmas,
- valkā pārāk šauras drēbes,
- piespiedu smēķēšana,
- stājas defekti (mugurkaula izliekums traucē asinsriti kājās).
Kā noteikt celulīta pakāpi?
- Pirmā celulīta pakāpe nav ļoti redzama. Lai to noteiktu, ar diviem pirkstiem saspiediet ādas atloku uz vēdera vai augšstilbiem. Ja āda kļūst nedaudz gabalaina, tas ir pirmais solis.
- Otrā celulīta pakāpe darbojas tāpat kā pirmā, taču, saspiežot, āda izskatās kā apelsīna miza, un, pieskaroties šai vietai, jūs varat sajust nelielas sāpes.
- Trešā celulīta pakāpe jau ir redzama bez saspiešanas, un papulas ir apjomīgākas. Āda dziļākos slāņos visā tās virsmā ir nevienmērīgi salocīta (nejaukt ar grumbu).
- Ceturtā celulīta pakāpe ir brīdis, kad āda vienkārši krata ar liekām grumbām. Gabali ļoti sāp, kad pieskaras, tos viegli jūt ar maigu pieskārienu ar roku.
Ieteicamais raksts:
Mājas aizsardzības līdzekļi pret celulītu: pārbaudītas idejas pīlingam, maskai un masāžai. Lasiet arī: Ķīniešu kausēšanas masāža mājās. Kā veikt anticelulīta ķīniešu masāžas masāžu ... Aerobikas treniņš pret celulītu. Vingrinājumu piemēri, kas ir efektīvi cīņā pret celulītu Celulīts - celulīta tabletes. Kādas celulīta tabletes ir efektīvas?Kā cīnīties ar celulītu?
Atcerieties, ka jo ātrāk jūs sākat ieviest nelielas izmaiņas, jo ātrāk jūs atbrīvosities no celulīta. Efektīvas būs jebkuras metodes ķermeņa attīrīšanai no aizturētā ūdens, asinsrites stimulēšanai un taukaudu aizstāšanai ar muskuļiem. Sākotnējā posmā nav nepieciešams izmantot krasas metodes, lai apkarotu oranžu ādu. Sāciet iet pastaigās un nodarboties ar sportu, kas jūs nogurdina. Būs piemēroti skriešana, vērpšana, intervāli, apmācība uz elipsveida krosu trenažiera, lecamaukla un vingrinājumi vēderam un ķermeņa apakšdaļai.Ierobežojiet sāls un nātrija uzņemšanu, kas izraisa ūdens aizturi un kā rezultātā pietūkumu. Šeit jūs varat sev palīdzēt ar aptieku preparātiem, kas palīdz izvadīt ūdeni no ķermeņa vai kuriem ir detoksikācijas efekts.
Lasiet arī: Anticelulīta apmācība: 13 vingrinājumi stingrām augšstilbiem un sēžamvietām
Savukārt asins piegādi jūs pats uzlabosiet tikai nelielā mērā, taču to ir vērts darīt. Katru dienu veiciet spēcīgu pārmaiņus "karstu-aukstu" dušu un skrubējiet celulīta vietas ar rupju sūkli vai sūkļa mazgāšanas lupatiņu (nopērkamas aptiekās). Ja esat neatlaidīgs cilvēks, izmantojiet kosmētikas palīdzību. Šeit palīdzēs pretcelulīta želejas un eļļas, kuras katru dienu lieto vismaz trīs mēnešus.
Kā atbrīvoties no celulīta
Pretcelulīta procedūras un masāžas
Sāciet ar masāžu, kuru varat veikt viens pats vai kopā ar draugu. Notīriet un nosusiniet ķermeņa daļu ar celulītu. Ar pirkstiem mīciet un velmējiet ādu, vienmēr strādājot uz augšu. Tam vajadzētu būt līdzīgam sniega šķūrēšanai ar lāpstiņu, kur sniegs ir celulīts, un jūsu rokas darbojas kā lāpstiņa. Šī metode darbojas tikai pirmās pakāpes celulīta gadījumā, tādēļ, ja esat pamanījis, ka jūsu apelsīna miza jau ir augstākā stadijā, dodieties uz manuālu vai mehānisku limfodrenāžu. Citas celulīta ārstnieciskās procedūras: ķīniešu kausēšanas masāža, endermoloģija, karboksiterapija un triecienvilnis.
Pēc eksperta domām, estētiskās medicīnas ārste, klīnikas Estetica Nova dibinātāja Dr.Eva RybickaJebkuras aktivitātes, kuras veicam mājās, ja tās veicam regulāri, ir efektīvas. Īpaši iesaku vienkāršākos - regulāri lietot cimdus vai raupju masāžas sūkli, pārmaiņus izmantojot aukstu un siltu dušu.
Kas attiecas uz Ķīnas bankām - ne visas dāmas to var izmantot, jo tas ir kontrindicēts, ja kāju asinsvadi ir pakļauti lūzumiem.
Veltņi - mikronadeles ir ļoti labs veids, kā stimulēt ādu, taču pats to veikt ir ārstēšana izvēlētajiem, jo ne visi no mums ielauzīsies, regulāri izmantojot nepatīkamu procedūru uz lielas virsmas, piemēram, uz kājām.
Ultraskaņas masieri - mājas veids, kā iztukšot ādu, iespējams, palīdzēs cīņā pret t.s. "smagas kājas", šajā gadījumā regularitāte ir arī panākumu atslēga.
Kā sadalīt celulītu?
- Ūdens celulīts - parādās vispirms. Ja ar pirkstiem saspiežat ādas krokas, ir nevienmērīga virsma un neliels pietūkums. Pareiza vingrošana šajā posmā palīdzēs.
- Taukains celulīts - āda ir pārklāta ar bedrēm, taustāmiem gabaliņiem un maziem gabaliņiem. Tauku šūnas ir palielinātas. Lai to apkarotu, nepieciešams daudz vairāk pūļu. Veidi, kā tikt galā ar taukaino celulītu, ir vingrinājumi un intensīva kosmētika.
- Matrača āda - ļoti labi redzami daudzi gabali un ieplakas. Išēmiskā, svītrainā zona kļūst arvien lielāka. Šajās vietās ādai var būt zema temperatūra. Šīs izmaiņas ir neatgriezeniskas, tās var tikai apturēt. Kad mēs viņus novedīsim, pat estētiskās medicīnas ārsts mums nepalīdzēs.
Daba cīnās arī ar celulītu
Jūs varat lietot šos produktus jebkurā formā: ēst, dzert, veikt kompreses vai meklēt tos kosmētikā. Cita starpā darbojas tajās esošās sastāvdaļas lai stimulētu asinsriti, uzlabotu vielmaiņu un veidotu kolagēnu:
- zaļā tēja,
- brokoļi
- bietes,
- kurkuma,
- Melnais rāceņi,
- pienene,
- fenheļa,
- nātru
Lasiet arī: kādi augi palīdz cīnīties ar celulītu?
