Dominika Musiałowska "Resistence pret insulīnu. Veselīgs uzturs un veselīga dzīve" ir grāmata, kas atbild uz jautājumu, kā dzīvot ar insulīna rezistenci un kā to ārstēt. Publikācija kļuva par bestselleru Polijas izdevējdarbības tirgū. Mūsu konkursā jūs varat kļūt par tā īpašnieku - izlasiet, kas jādara, lai tas notiktu!
Liels paldies par visām atbildēm, kuras esam saņēmuši daudz - izvēlēties tikai 10 bija ļoti grūti. Tomēr mums izdevās atlasīt uzvarētājus. Šeit tie ir:
1. Jagoda Markanicz
2. Angelika Strzelec
3. Lilla Szuba
4. Aneta Hołody
5. Paulina Starowicz
6. Martyna Myśliwiec
7. Džoanna Polonka
8. Agnieszka Machcińska
9. Martyna Hinz
10. Monika Čyczewska
Apsveicam!
___________________________________________________
Balvas konkursā
10 x grāmata "Insulīna rezistence. Veselīgs uzturs un veselīga dzīve"
Grāmata ir sadalīta 3 daļās. Pirmajā daļā autore paskaidro, kas ir insulīna rezistence, kādi ir tās simptomi, kāda ir diagnoze un ārstēšana un kāds ir neapstrādātas insulīna rezistences risks. Autore uzsver, ka rezistence pret insulīnu nav tikai endokrīnās problēmas, un tā norāda arī uz ginekoloģiskās kontroles nepieciešamību, konsultējoties ar dietologu, personīgo treneri, kā arī nodrošinot psiholoģisko komfortu, konsultējoties ar pieredzējušu psihologu. Šajā sadaļā ir arī saraksts ar ārstēšanu cilvēkiem ar insulīna rezistenci, veselīgu ēdienu receptes, vingrošanas un treniņu plānu paraugi un insulīna rezistences tests.
Grāmatas otrajā daļā autore iesaka, kā rīkoties ar insulīna rezistenci ikdienas dzīvē - darbā un skolā. Tas parāda, ko ēst svētku laikā, kādus ēdienus izvēlēties restorānos.
Trešajā daļā ir praktiski padomi to bērnu vecākiem, kuriem ir risks saslimt ar insulīna rezistenci. Dominika Musiałowska cita starpā iesaka kā iemācīt veselīgus ēšanas paradumus un kā mudināt savu bērnu būt fiziski aktīvam.
To papildina motivējoši dzīves stāsti no cilvēkiem, kurus skārusi insulīna rezistence.
Grāmata ir sarakstīta sadarbībā ar Maciej Jędrzejowski, MD, PhD, endokrinoloģi, Magdalēnu Makarovsku, uztura speciālisti un Paweł Musiałowski, MA - treneri un treneri.
Par autoru
Dominika Musiałowska ir Polijā pirmā un vienīgā insulīnrezistenta fonda "Insulīna rezistences fonds - veselīgs uzturs un veselīga dzīve" dibinātāja un emuāra www.insulinoopornosc.com autore. Viņa ir arī atbalsta grupu cilvēkiem ar insulīna rezistenci dibinātāja un daudzu pacientu konferenču un uztura speciālistu, sporta treneru un citu speciālistu apmācību organizatore. Sporta instruktors, kas specializējas fitnesā un nūjošanā. Viņa absolvējusi Polijas Sporta akadēmiju un kursus pie uztura konsultantes un bērnu un zīdaiņu, kā arī grūtnieču uztura. Diabēta izglītības asociācijas (SED) biedrs. Pēc izglītības žurnālists, desmit gadus profesionāli saistīts ar pasākumu, mārketinga un reklāmas nozari.
Viņš cieš no insulīna rezistences, PCOS, Hašimoto slimības, celiakijas un alerģijām. Neskatoties uz daudzajām veselības problēmām, viņa ir laimīga māte un sieva.
Kā piedalīties konkursā?
Lai piedalītos konkursā, vienkārši aizpildiet zemāk esošo veidlapu: atbildiet uz jautājumu un ievadiet savus datus. Tāpat ir nepieciešams atstāt savu e-pasta adresi un piekrišanu personas datu apstrādei. Aicinām arī parakstīties uz mūsu biļetenu!
Konkurss ilgst no 2018. gada 10. janvāra līdz 2018. gada 24. janvārim. Tas tiks vērtēts līdz 2018. gada 1. februārim šajā konkursa rakstā. Uzvarētāji saņems arī e-pastu, kurā informēs par laimestu.
