Karstums un hroniskas slimības - šī kombinācija var būt bīstama vai nebūt. Tomēr ir nepieciešams ievērot piesardzības pasākumus. Tātad, kā tikt galā ar karstumu, kad mēs ciešam no sirds un asinsvadu slimībām, nervu sistēmas traucējumiem, astmas un HOPS, diabēta vai vēnu problēmām?
Karstums un hroniskas slimības - dažu slimību gadījumā pašas klimata pārmaiņas var būt nopietns slogs ķermenim, un tāpēc ceļojuma mērķis ir rūpīgi jāpārdomā, lai slimības simptomi nepasliktinātos, un dažreiz dzīvība ir pakļauta riskam. Karstumā asinsvadi diezgan ātri paplašinās, sirds paātrinās, un ādu pārklāj sviedru krelles.
Tas ir signāls, ka ķermenis pasargā sevi no pārkaršanas un cenšas uzturēt pareizu ķermeņa temperatūru. Tomēr šī dabiskā ķermeņa atdzišanas sistēma var tikt traucēta, kad mēs ciešam no hroniskām slimībām. Un, lai gan nevajadzētu iet pār bortu, labāk ir pievērst uzmanību savai labsajūtai karstās dienās un ziņot par savu veselības pasliktināšanos ārstam.
Lasiet arī:
Kā siltums pilsētā ietekmē jūsu veselību un pašsajūtu?
Dzesējoša kosmētika karstumam: ko vērts turēt vasaras kosmētikas somā?
Ko dzert un ko nedzert karstā laikā?
Siltuma un sirds un asinsvadu slimības
Cilvēkiem ar sirds problēmām vajadzētu pasargāt sevi no pārmērīgas saules, atpūsties daļējā ēnā un vienmēr pasargāt galvu no saules stariem. Jums nevajadzētu doties uz tropiem vai ārkārtīgi augstiem kalniem.
Augsta temperatūra nozīmē, ka cilvēka ķermenis visu enerģiju koncentrē karstuma apkarošanai. Lai atbalstītu ķermeni, izvairieties no taukainiem, grūti sagremojamiem pārtikas produktiem un augsta asinsspiediena. Pārejam uz viegliem un svaigiem ēdieniem, kas nodrošinās nepieciešamās barības vielas. Karstās dienās jums vajadzētu dzert vismaz 2 litrus šķidruma dienā, alkohols un kafija ir izslēgta.
Cilvēkiem ar sirds un asinsvadu slimībām augsta apkārtējā temperatūra var izraisīt elpas trūkumu, redzes traucējumus un sāpes krūtīs. Karstā laikā palielinās arī tieksme uz asins recekļiem.
Cilvēkiem, kuri cieš no hipertensijas un ir pamanījuši tādus simptomus kā: sauss, nogurdinošs nakts klepus, pārmērīga urinēšana, roku drebēšana, pastiprināta svīšana, reibonis vai aukstas kājas un rokas, jāsazinās ar ārstu.
Siltuma un nervu sistēmas traucējumi
No debesīm plūstošais siltums veicina koncentrācijas samazināšanos, rada slinkumu, miegainību, trauksmi un nervozitāti. Tāpēc cilvēkiem ar nervu sistēmas traucējumiem karstajās dienās vajadzētu pavadīt vairāk laika atpūtai un atpūtai. Ir vērts piebilst, ka nervu sistēmas pavājināšanās var nelabvēlīgi ietekmēt arī asinsrites sistēmu. Šādā situācijā pestīšana var būt snaudiens pēc vakariņām, pateicoties kuram mēs nomierināsim nervus un ļausim sirdij darboties lēnāk.
Ieteicamais raksts:
Kā siltums ietekmē sirdi un varikozas vēnas? Asinsrites slimībām nepatīk karsts laiksKarstums, astma un HOPS
Karstums ir grūts laiks cilvēkiem, kuri cieš no astmas un hroniskām obstruktīvām plaušu slimībām. Viņi riskē izžūt gļotādu, kas pārklāj elpceļus. Sausa gļotāda biežāk un ātrāk reaģē uz kairinošiem faktoriem, kas nonāk elpošanas traktā.
Tādēļ jums vienmēr jāņem līdzi inhalators, kuru varat izmantot elpas trūkuma gadījumā. Jums arī nepieciešams izdzert vismaz 2 litrus ūdens dienā un pasargāt sevi no saules no 10 līdz 16.
Karstuma un vēnu problēmas
Ja mūs gaida ilgs lidojums, mums vajadzētu valkāt brīvas drēbes un zeķes, kas teļus nesaspiež. Lidojuma laikā mēs esam imobilizēti savā vietā, bet jūs varat pārvietot kājas, pievilkt teļu muskuļus, lai palīdzētu asinīm aizplūst no kājām.
Tomēr, ceļojot ar automašīnu, šad un tad apstāsimies un mazliet pastaigāsimies, lai aktivizētu teļu muskuļu sūkni, kas stimulēs asinis ātrāk cirkulēt. Pirms atvaļinājuma ir vērts atbalstīt ķermeni, pēc konsultēšanās ar ārstu vismaz nedēļu uzņemot preparātus, kas stiprina asinsvadus un pretiekaisuma līdzekļus.
Par autoru
-porada-eksperta.jpg)
