Pandēmijas laikā, kad daudzas darbības pārcēlās uz internetu, mūsu acis ir īpaši neaizsargātas pret negatīvo ietekmi, ko rada darbs pie elektronisko ierīču ekrāniem. Tāpēc mākslīgā asaru pudele uz rakstāmgalda var izrādīties tikpat neaizstājama kā tasīte kafijas vai tējas.
Pašlaik tīkls ļauj mums ne tikai strādāt attālināti, bet arī iepirkties un sazināties. Tāpēc pētījumi, saskaņā ar kuriem statistikas polis datoru lieto ilgāk par 6 stundām dienā, var būt ļoti novecojuši. Daudz ticamāk, ka mēs ilgāk nekā pusi dienas skatāmies uz datora, klēpjdatora vai viedtālruņa ekrānu. Mūsu acis no tā cieš - saspringta darba un acu sasprindzinājuma rezultātā mēs “aizmirstam” pamirkšķināt. Šis reflekss ir nepieciešams, lai barotu radzeni. Mirgot vajadzētu vismaz 15 reizes minūtē, strādājot pie datora, gadās, ka mēs to darām tikai vienu vai divas reizes minūtē, atlikušos mirkšķinājumus nomainot tikai ar acu raustīšanos. Efekts? Acs sausums, kā rezultātā rodas dedzināšana, apsārtums un "smilšu zem plakstiņiem" sajūta.
Satura rādītājs
- Mākslīgās asaras - mitrināšana un aizsardzība
- Mākslīgās asaras - droša izvēle
- Kā uzklāt mākslīgās asaras
- Mākslīgās asaras un atpūta acīm
Mākslīgās asaras - mitrināšana un aizsardzība
Dabisko asaru galvenais uzdevums ir radzenes un konjunktīvas mitrināšana, attīrīšana un aizsardzība no baktērijām. Ja asaru dziedzeri to izdala pārāk maz, vai plakstiņš nepietiekami mitrina radzeni un acs gļotādu, laiku pa laikam mirgot, palielinās infekcijas un iekaisuma risks. Tāpēc ir tik svarīgi papildus mitrināt ar mākslīgām asarām. Tas ir acu pilienu veids, kura galvenā sastāvdaļa ir pusšķidri želejas, kuru pamatā ir metilceluloze vai hialuronskābe. Pēdējais komponents nodrošina augstu viskozitāti, pateicoties kuru preparāts ilgu laiku paliek uz acs ābola virsmas.
Mākslīgās asaras ir pieejamas ārpus letes. Tie ir vienīgie acu preparāti, kurus var lietot bez ierobežojumiem; tos var izmantot arī cilvēki, kuri ikdienā lieto kontaktlēcas.
Vērts zinātMākslīgās asaras nevajadzētu jaukt ar fizioloģisko šķīdumu. Sāls šķīdums (pieejams vienreizējās lietošanas sterilās ampulās) ir nātrija hlorīda (NaCl) ūdens šķīdums ar tādu pašu koncentrāciju kā cilvēka ķermeņa šķidrumos (0,9%, t.i., 0,9 g / l). To var droši izmantot, lai izskalotu svešķermeni no acs, vai arī to var izmantot kā skalošanu pamošanās laikā, lai noņemtu acu kairinošas izdalīšanās. Protams, fizioloģiskais šķīdums mitrina arī acs virsmu, taču mākslīgās asaras šajā ziņā ir efektīvākas, jo to slānis uz radzenes virsmas paliek ilgāk.
Mākslīgās asaras - droša izvēle
Jebkuri acu pilieni var būt alerģiski. Tāpēc, ja mums ir nosliece uz alerģijām, labāk parunāt par preparāta izvēli ar oftalmologu vai konsultēties ar farmaceitu. Visizplatītākā alerģiskā reakcija ir konservants, tāpēc visdrošāk ir iegādāties pilienus bez konservantiem. Šādu preparātu tirgū ir arvien vairāk, jo mūsdienīgs iepakojums tagad ļauj preparātam ilgi palikt sterilam - pat līdz sešiem mēnešiem pēc atvēršanas.
Kā uzklāt mākslīgās asaras
Mākslīgās asaras jāiepilina vairākas reizes dienā, vismaz ikreiz, kad mums šķiet, ka acs ir sausa, un dažas minūtes ilga atpūta, strādājot pie datora, un intensīvas mirkšķināšanas sērijas nepalīdz atbrīvoties no šīs sajūtas. Neaizmirstiet pirms lietošanas rūpīgi nomazgāt rokas. Jums vajadzētu pacelt apakšējo plakstiņu, nomest pilienus konjunktīvas maisiņā (vienmēr pa vienam katrai acij), pēc tam nospiediet pirkstu uz acs stūra tieši blakus degunam, lai bloķētu asaru plūsmu uz deguna - tad pilieni ilgāk paliks uz radzenes virsmas, kas pozitīvi ietekmēs to absorbciju.
Mākslīgās asaras un atpūta acīm
Mākslīgās asaras nav vienīgais veids, kā atvieglot acis intensīva datora darba laikā. Nepieciešamās un tikpat svarīgās ir pārējās fāzes. Pēc katras stundas darba monitora priekšā veiciet vismaz 5 minūšu pārtraukumus. Uz brīdi ātri pamirkšķiniet plakstiņus - jūs uzlabosiet acs ābola mitrināšanu. Paskaties tālumā, vēlams, zaļumos aiz loga, uz brīdi saspied plakstiņus, atkal skaties pa logu. Pārvietojiet skatienu no tuvumā esošiem objektiem uz tiem, kas atrodas tālu. Kad acis jūtas nogurušas, uz brīdi aizsedziet tās ar rokām, nepieskaroties plakstiņiem, un ieskatieties tumsā. Svarīgi: telpā, kurā jūs strādājat, esošajam gaisam jābūt pareizam mitrumam (40-60%).
