Ārsts šodien ir arvien mazāk pieejams. Tātad paliek tikai pašapstrāde, t.i., gudra pašaprūpe. Kā to izdarīt, lai nenodarītu sev pāri? Kad ir nepieciešams apmeklēt labu ārstu un kad ir iespējams pašārstēties?
Gudra pašapstrāde mūsdienās ir kļuvusi par nepieciešamību, no kuras vairs nevar atgriezties. Arvien mazāk efektīva veselības aprūpes sistēma, apgrūtināta piekļuve ārstam, ilga gaidīšana rindā pie speciālista - tas viss nozīmē, ka mums pašiem jāuzņemas veselība. Daudzās valstīs pašterapija jau ir ļoti attīstīta, Polijā to joprojām uzskata par modi, kas izriet no plašākas bezrecepšu zāļu pieejamības nekā iepriekš, nevis kā dabisks process, kas rodas, rūpējoties par veselību.
Kas ir pašārstēšanās
Pašterapija ir ne tikai patstāvīga bezrecepšu zāļu lietošana saaukstēšanās, gremošanas traucējumu vai galvassāpju gadījumā, bet arī rūpes par savu veselību un laba stāvokļa uzturēšana hronisku slimību gadījumā. Ārsts iesaka terapiju, un tas, vai un kā mēs to lietojam, ir atkarīgs no mums. Kā tas ir? Vairāk nekā 80 procenti hroniski slimi poļi jau sešus mēnešus pēc ārstēšanas uzsākšanas neievēro ieteikumus, bieži paātrinot slimības attīstību vai radot komplikācijas. Tas lielā mērā ir saistīts ar nepietiekamām pacientu zināšanām par viņu slimību un tās ārstēšanu. Tā cilvēki ar hipertensiju, diabētu un vairogdziedzera slimībām rīkojas pārsteidzīgi, kur speciālista ieteikumu neievērošanas sekas nav uzreiz redzamas, bet pēc kāda laika ir jūtamas.
Pašārstēšanās priekšrocības
Dažās valstīs jūs varat iegādāties bezrecepšu līdzekļus ne tikai pret saaukstēšanos, sāpēm un gremošanas traucējumiem, bet arī zāles hronisku slimību ārstēšanai. Izskatās, ka pēc pirmās receptes pacients ierodas pie ārsta un pēc tam pats iegādājas izrakstītās zāles aptiekā un ik pēc pāris mēnešiem atgriežas pārbaudē. Tas prasa pacientam izprast terapijas būtību, atbildību un disciplīnu, bet tas lieliski darbojas, cita starpā, alerģijas, diabēta, hipertensijas vai hormonu terapijas gadījumā menopauzes laikā. Tādā veidā tiek samazināts recepšu pieņemšanas reižu skaits, bet ārsts un pacients uztur pastāvīgu kontaktu. Šāda sistēma atvieglo veselības dienestu un palielina piekļuvi ārstam.
SvarīgsPašdziedināšanās dekalogs
- Uzmanīgi izlasiet instrukciju. Jūs uzzināsiet, kad un kā lietot zāles, kādas ir kontrindikācijas.
- Pārliecinieties, ka zāles ir paredzētas jūsu vecuma grupai (deva mainās).
- Pārbaudiet derīguma termiņu un uzglabāšanas metodi.
- Nepārsniedziet ražotāja ieteiktās devas, tas attiecas arī uz vitamīniem un minerālvielām. Lielākā daļa pretsāpju līdzekļu sasniedz griestu efektu, t.i., pat pēc lielākas devas lietošanas efektivitāte vispār nepalielinās.
- Uzziniet par preparātu sastāvu un nelietojiet vienu un to pašu vielu vairākās zālēs vienlaikus, jo tas var izraisīt saindēšanos un palielina blakusparādību risku. Kombinējot pretsāpju līdzekļus, palielinās gremošanas trakta, nieru, aknu, diurētisko līdzekļu gļotādas bojājumu risks - dehidratācijas risks.
- Nelietojiet vienlaikus atkrēpošanas un klepus nomācošus sīrupus. Atkrēpošanas līdzekļi jālieto vismaz 3-4 stundas pirms gulētiešanas, jo tie var apgrūtināt aizmigšanu.
- Ievērojiet zāļu lietošanas laikus, lai uzturētu nemainīgu aktīvo vielu līmeni asinīs.
- Informējiet ārstu, kādus preparātus lietojat bez receptes. Sazinieties ar viņu vai farmaceitu, ja varat lietot jaunās zāles kopā ar tiem, kurus jau lietojat.
- Nelietojiet hroniskas zāles bez skaidrām norādēm. Ilgstoša ziedes un želeju lietošana var izraisīt arī blakusparādības.
- Neuztveriet sāpes viegli. Ja pēc 3-4 dienu ilgas mājas ārstēšanas tas neuzlabojas vai atkārtojas, apmeklējiet ārstu. Sāpes, ko papildina locītavu stīvums vai pietūkums, drudzis, slikta dūša, vemšana un reibonis, prasa konsultāciju. Nekavējoties nepieciešama medicīniska palīdzība, ja rodas stipras sāpes krūtīs, galvā, akūtas sāpes acī vai vēderā.
Pašārstēšanās trūkumi
Pašapstrāde tomēr rada zināmus riskus. Pareizas terapijas aizkavēšana, nepiemērotu zāļu pārdozēšana vai lietošana un nopietnas komplikācijas apgrūtina valsts budžetu vairāk nekā tad, ja nekavējoties meklējat medicīnisko palīdzību. Bet mūsdienās ir grūti skriet uz klīniku ar katru sīkumu. Bezrecepšu medikamenti palīdzēs novērst daudzas kaites. Tas ir tikai par drošu ārstēšanu.
Stabila izglītība
Mēs arvien vairāk apzināmies, kas ir labs veselībai un kas ir slikts. Mēs arvien lielāku uzmanību pievēršam veselīgam dzīvesveidam un profilaksei. Bet mums joprojām ir tā saucamais Goździkowa sindroms sastāv no tā, ka, izvēloties ārstēšanu, mēs ievērojam drauga, nevis profesionāla padomu. Un galu galā tas, kas kādam ir palīdzējis, var mūs sāpināt. Pirms ķeramies klāt narkotikām, mūsu pašu labā, mums jāiegūst uzticamas zināšanas par kaites simptomiem un metodēm. Kur to dabūt? Meklēsim medicīnas vietnēs, grāmatās un veselības žurnālos. Ir vērts iegūt rokasgrāmatu par bezrecepšu zālēm, kas, izņemot informāciju par specifiku, ietver zināšanas par drošām devām un zāļu mijiedarbību. Ir vērts izmantot arī publikācijas, grāmatas un internetu, piemēram, ikmēneša žurnālā Zdrowie un portālā Poradnikzdrowie.pl, kas stāsta par to, kā darbojas mūsu ķermenis, tā atsevišķi orgāni un sistēmas.
Pašnovērošana
Mācīsimies novērot jūsu ķermeni. Mēģiniet atbildēt uz jautājumu, kad jums ir muguras vai galvassāpes, kādi pārtikas produkti jums nav labi, un izvairieties no situācijām, kas jūs sāp. Kad kaut kas jums sāp, jūs ātri lietojat tableti, aizmirstot, ka tas tikai mazina sāpju sajūtas, bet nenovērš kaites cēloni, piemēram, slimību vai traumu. Tādēļ, ja sāpes saglabājas vai atkārtojas pēc ārkārtas ārstēšanas, jums jāapmeklē ārsts, lai noteiktu to cēloni un sāktu ārstēšanu. Tas attiecas uz visām slimībām, ieskaitot nelielas saaukstēšanās. Ja pēc dažām dienām uzlabojumu nav, nepieciešama speciālista palīdzība - viņš pārbaudīs, vai ir bijusi bakteriāla infekcija vai mēs neesam saslimuši ar gripu, un šīs infekcijas nevajadzētu ārstēt pašiem.
Nebaidieties jautāt
Viņi ir hroniski slimi sarežģītā situācijā, jo viņiem ir jāuzrauga ikdienas terapija, un tam viņiem ir nepieciešamas zināšanas par pamatslimību, bet viņiem arī jāzina, kā rīkoties galvassāpju vai rīkles sāpju gadījumā. Jums iepriekš jājautā ārstam, no kādām zālēm būtu jāizvairās, jo kombinācijā ar tām, kuras mēs jau lietojam, tās var būt kaitīgas. Liela loma šajā procesā ir labi sagatavotam farmaceitam. Tas palīdzēs jums izvēlēties preparātu, paskaidros, kā tas darbojas un kādas blakusparādības tam ir. Viņam vajadzētu ieteikt, ka zāles grūtniecības laikā nedrīkst lietot kopā ar citām zālēm ar līdzīgu iedarbību, kuras lieto hipertensijas vai nieru slimību gadījumā.
Turpini lasīt
Tomēr tieši mēs pieņemam galīgo lēmumu par zāļu pirkšanu un lietošanu. Tāpēc mūsu pienākums ir lasīt skrejlapas. Cita lieta, ka tie parasti ir nesaprotami, drukāti, pārāk gari. Tomēr jums vienmēr jāpievērš uzmanība kontrindikācijām, blakusparādībām un zāļu lietošanas veidam. Vēl viena lieta: neuzskatīsim reklāmu par medicīnisku informāciju. Pirms iegādājamies ieteicamo preparātu, lūgsim farmaceitam brošūru un uzzināsim vairāk par šīm zālēm.
ikmēneša "Zdrowie"
