Man ir slikts mugurkauls, akmeņi žultspūslī un nesen kreisajā rokā tirpst. Tika diagnosticēts karpālā kanāla sindroms. Es baidos, ka pārāk daudz no šīm ķirurģiskajām procedūrām mani drīz gaidīs. Jau 3 gadus, kopš vīra nāves, mani vajā slimības un joprojām apkārt notiek kaut kas slikts. Varbūt ir kāda dabiska ārstēšana, īpaši rokām, jo tas traucē manām ikdienas aktivitātēm? Nez, kāpēc man ir tāda slimība? Es strādāju 32 gadus kā biroja darbinieks, bet es daudz nerakstīju uz rakstāmmašīnas.
Karpālā kanāla sindroms rodas, kad plauksta ir saliekta uz vienu pusi. Jums var rasties tendinīts, tirpstoši pirksti un sāpes plaukstā, kas ierobežo kustību, veicot darbu. Šāda kaite mums var notikt ne tikai tad, kad mēs ilgi rakstām uz rakstāmmašīnas, daudzus gadus strādājam pie datora vai rakstām ar pildspalvu vai veicam to pašu darbību, kas izraisa spriedzi plaukstas locītavā.
Ārstēšana atkarībā no slimības attīstības var ietvert imobilizāciju, pretiekaisuma zāļu lietošanu un sliktākajā gadījumā - operāciju. Tāpēc jums ir jāmobilizē sevi un jāpiemēro atbilstoša rehabilitācija, fizikālā terapija, krioterapija vai piemērota vingrošana, kas nesīs atvieglojumu.
Profilakse ir apsveicama arī mugurkaula slimību gadījumā.
Pastaigas svaigā gaisā, piemērota vecumam piemērota vingrošana.
Biežas pozīcijas maiņas, sēžot uz krēsla, sadaliet visas slodzes uz abām rokām.
Guļot uz laba, ne pārāk mīksta matrača, ir labi arī valkāt ērtus apavus ar plakaniem papēžiem, pirkstos diezgan platus.
Profilaksē jāiekļauj arī žultspūslis, kas ir diezgan pārslogots. Mēs varam viņam palīdzēt, ievērojot pareizo diētu. Ir svarīgi, lai visas maltītes tiktu ēst mierīgā un patīkamā atmosfērā. Katrs kodums tiek kārtīgi sakošļāts, nodrošinot, ka tas ir sajaukts ar siekalām, pateicoties kurām palielināsies vielmaiņa, kas novērsīs gremošanas traucējumus. Tvaicējiet visus ēdienus, atsakoties no ceptiem vai panētiem ēdieniem. Atliksim malā kūkas, virtuļus un citus ar speķi pagatavotus cepumus. Izvēlnei jābūt balstītai uz uzturu, kas bagāts ar šķiedrvielām un vitamīniem, tāpēc visiem dārzeņiem un augļiem vajadzētu piesaistīt uzmanību. Aicināsim viņus mājās un ēdīsim vairākas reizes dienā, tad soma nedaudz elpos.
Jums nepieciešama pamatīga atpūta, tāpēc, ja iespējams, lūdzu, dodieties prom uz dažām dienām un labi atpūtieties. Tad visas kaites samazinās to intensitāti.
- Diēta problēmām ar žultspūsli - ēdienkarte
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Eva MoravskaSKHM Seichim un Reiki meistars, energoterapeits un dziednieks, dzīves konsultants. Reģistratūra Marki (Lisi Jar 12 īpašums, mobilais tālrunis 0 501 076 298)
-porada-eksperta.jpg)
