Aptaukošanās ir sarežģīta hroniska slimība. Tas rodas daudz dažādu iemeslu dēļ un bez ārstēšanas neizzūd pats no sevis. Nav viena “brīnumlīdzekļa” pret aptaukošanos. Aptaukošanās ārstēšana ir sarežģīta un ilgstoša, tāpēc ir jāizmanto dažādas metodes, kas pielāgotas katram pacientam individuāli. Pārbaudiet, kādi ir aptaukošanās cēloņi un kā to droši ārstē.
Satura rādītājs:
- Aptaukošanās - aptaukošanās slimības definīcija
- Aptaukošanās - kas ir liekais svars?
- Aptaukošanās vai liekais svars - kā to pārbaudīt?
- Aptaukošanās - vides cēloņi
- Aptaukošanās - psiholoģiski cēloņi
- Aptaukošanās - hormonālie cēloņi
- Aptaukošanās - ģenētiski cēloņi
- Aptaukošanās - konservatīva ārstēšana
- Aptaukošanās - narkotiku ārstēšana
- Aptaukošanās - ķirurģiska ārstēšana (bariatriska ķirurģija)
- Aptaukošanās - psiholoģisks atbalsts ārstēšanai
- Aptaukošanās - aptaukošanās neārstēšanas sekas
Aptaukošanās - aptaukošanās slimības definīcija
Aptaukošanās pirms vairāk nekā 50 gadiem tika uzskatīta par slimību. Pasaules Veselības organizācija (PVO) to ar kodu E66 ierakstīja Starptautiskajā slimību un veselības problēmu sarakstā (tā sauktā ICD10 klasifikācija). Polijā šis saraksts ir spēkā kopš 1996. gada, un katram ārstam tas ir rakstāmgaldā. Veicot pacientam diagnozi, viņam kartē jāievada atbilstošais slimības kods.
Aptaukošanās ir viena no visbīstamākajām un sarežģītākajām hroniskajām slimībām. To izraisa daudzi faktori, t.s. vides (piemēram, nepareiza uztura, zemas fiziskās aktivitātes), psiholoģiskās, ģenētiskās un hormonālās. Katram pacientam var būt vairāki vai pat ducis. Aptaukošanos izraisošā (-o) faktora (-u) noteikšana ir ilgs process, un tam katram pacientam nepieciešama individuāla diagnostika un pēc tam efektīva personalizētu metožu un rīku ārstēšana. Turklāt aptaukošanās pētījumi turpina atklāt jaunus cēloņus, kas varētu izraisīt šīs slimības parādīšanos.
Lasiet arī: Aptaukošanās ķirurģiska ārstēšana: bariatriskās ķirurģijas veidi Bērnu aptaukošanās - cēloņi, ārstēšana, profilakse Svarisms, t.i., es jūs ienīstu, jo esat resns
Aptaukošanās - kas ir liekais svars?
Aptaukošanās sākas ar lieko svaru. Tāpēc speciālisti to sauc: pirms aptaukošanās vai pirms aptaukošanās. Liekais svars ir stāvoklis, kad mēs nodrošinām ķermeni ar pārtiku ar daudz vairāk enerģijas, nekā tas nepieciešams pareizai darbībai, ieskaitot pamata metabolismu, siltuma ražošanu un fiziskās aktivitātes. Mūsu "ekonomiskais" un "ekonomiskais" ķermenis sāk to uzglabāt taukaudu veidā, lai netērētu šo papildu enerģiju. Viņš plāno to izmantot "sliktākos" laikos, kad viņam nebūs pieejama pārtika. Un, ja tie neatnāk, tauku “krājumi” vienkārši uzkrājas.
Šis papildu taukaudu "sastāvs" uzkrājas dažādās ķermeņa daļās. Vīriešiem tas visbiežāk ir uz vēdera. No šejienes sauc tā saukto vēdera aptaukošanās, aptaukošanās kā ābols. Sievietēm taukaudi parasti atrodas ap vēdera lejasdaļu, sēžamvietu un augšstilbiem. Tāpēc to sauc arī par sēžas-augšstilba aptaukošanos, bumbieru tipa aptaukošanos. Tomēr atcerieties, ka katram aptaukošanās veidam šī taukaudu "rezerve" ir redzams slimības simptoms, nevis tās cēlonis.
Liekais svars ir stāvoklis, kad sarkanai trauksmes gaismai jāiedegas: kaut kas nav kārtībā ar ķermeni! Ja mēs nesākam ārstēšanu laikā, liekais svars var kļūt par aptaukošanos - I, II un III pakāpi, t.i. slimīga aptaukošanās.
Polijā aptuveni 70 procenti cieš no liekā svara un aptaukošanās. sabiedrībā. Starp cilvēkiem ar III pakāpes aptaukošanos kļūst arvien vairāk cilvēku, kuru ĶMI (ķermeņa masas indekss) ir 50 un vairāk. Šo slimības stadiju bieži sauc par ārkārtīgi slimīgu aptaukošanos. Tas noved pie pilnīgas kustību invaliditātes un atkarības no citu cilvēku palīdzības un bieži līdz nāvei.
Aptaukošanās vai liekais svars - kā to pārbaudīt?
Aptaukošanās slimības attīstības stadijas noteikšanai tiek izmantotas trīs metodes:
1. Ķermeņa masas indeksa, ti, ĶMI (ķermeņa masas indeksa) noteikšana.
ĶMI mēra ķermeņa tauku daudzumu organismā. Lai aprēķinātu ĶMI, ķermeņa svars - kilogramos - jāsadala ar kvadrātveida augumu metros. Piemērs - ja jūs sverat 65 kg un mēra 1,70 m, jūsu ĶMI ir - 65: (1,70 x 1,70) = 22,4. Bet uzmanieties, ka ĶMI nav uzticama grūtniecēm, sportistiem, cilvēkiem ar plašu muskuļu audu, augošiem bērniem vai gados vecākiem cilvēkiem, kuriem ir grūti pareizi noteikt augumu.
Pilna ĶMI klasifikācija pēc Pasaules Veselības organizācijas (PVO):
- mazāks par 18,5 - nepietiekams svars
- no 18,5 līdz 24,9 - pareizs svars
- no 25 līdz 29,0 - liekais svars
- no 30,0 līdz 34,9 - pirmās pakāpes aptaukošanās
- no 35,0 līdz 39,9 - otrās pakāpes aptaukošanās
- virs 40 gadiem - 3. pakāpes aptaukošanās, saukta arī par milzīgu vai ļaundabīgu.
Pārbaudiet savu ĶMI - izmantojiet mūsu kalkulatoru!
2. Ķermeņa tauku satura mērīšana
To var veikt tikai, izmantojot īpašas svarus vai līdzīgas ierīces, kuras arvien biežāk ir pieejamas medicīnas un diētas kabinetos. Liekais svars tiek diagnosticēts, ja ķermeņa tauku saturs vīriešiem ir 20-25% un sievietēm 30-35%. Norādes virs šīm normām nozīmē aptaukošanos.
3. Izmēra vidukļa apkārtmēru
Vidukļa apkārtmērs ir vienkārši visplašākā vēdera daļa. Ar lielu ķermeņa tauku uzkrāšanos bieži ir grūti pareizi atrast un izmērīt. Jūs varat lūgt ārsta palīdzību un uzzināt, kā izmērīt. Ja jūsu viduklis ir starp 80-87 cm (vīriešiem 90-94) - jums ir liekais svars, kad tas ir vienāds vai lielāks par 88 cm (vīriešiem 94) - jūs jau esat aptaukošanās.
Autors: Time S.A
Individuāli izvēlēta diēta ļaus jums viegli zaudēt svaru un tajā pašā laikā ēst veselīgi, garšīgi un bez upuriem. Izmantojiet Veselības ceļveža inovatīvās tiešsaistes uztura sistēmas Jeszcolubisz priekšrocības un rūpējieties par savu veselību un labsajūtu. Baudiet perfekti izvēlētu ēdienkarti un pastāvīgu dietologa atbalstu jau šodien!
Uzzināt vairākAptaukošanās - vides cēloņi
Vides faktori, kas var izraisīt aptaukošanos, ir tie, kas saistīti ar mūsu ikdienas dzīvi, tostarp ģimenes, privāto un profesionālo dzīvi. Tātad runa nav tikai par tādu pārtikas produktu ēšanu, kuros ir pārāk daudz tauku, vai izvairīšanos no fiziskām aktivitātēm, bet arī daudzus citus iemeslus, kas var izraisīt lieko svaru un aptaukošanos, par kuriem mēs bieži vien nemaz neapzināmies. Viņu saraksts ir diezgan garš, tāpēc mēs to esam sadalījuši vairākās sadaļās.
Faktora, kas izraisīja patoloģisku uzturu, diagnosticēšana ir efektīvas aptaukošanās ārstēšanas pamatā.
1 / Nepareizs uzturs, kā arī ģimenes ieradumi gatavot un lietot maltītes, tostarp:
- ēst pārāk bagātīgas maltītes,
- ēst pārtiku ar pārāk augstu enerģijas blīvumu (pārtika, kuras 1 g satur lielu daudzumu kaloriju, visbiežāk augstā tauku un cukura satura dēļ),
- pārāk bieži ēdot ēdienreizes bez 3-4 stundu pārtraukumiem starp tām,
- neregulāras ēdienreizes un to paušana starp ēdienreizēm, piemēram, saldas vai sāļas uzkodas,
- ēšanas laika traucējumi,
- neēst brokastis,
- vienas ēdienreizes ēšana dienā, piemēram, pēc darba pabeigšanas,
- vakariņas ēd pārāk vēlu - tās jāēd ne vēlāk kā 2 stundas pirms gulētiešanas,
- saldinātu dzērienu dzeršana,
- neēst dārzeņus,
- nevēlēšanās izmēģināt jaunus produktus.
2 / Nepareizi pārtikas pirkumi, tostarp:
- augsti pārstrādāti produkti, kas nodrošina lielu daudzumu kaloriju nelielos daudzumos,
- produkti ar konservantiem, "pastiprinātājiem", mākslīgām krāsvielām,
- augļi un dārzeņi, kuru attīstību ir veicinājušas ķīmiskas vielas,
- izvēlēties produktu pēc tā cenas - ne vienmēr, bet bieži vien lētākajos produktos ir visvairāk neveselīgo tauku un cukuru, kā arī maz veselīgu šķiedrvielu,
- pakļaušanās nepatiesai informācijai saukļos, kas reklamē pārtiku.
3 / Zema fiziskā slodze
Civilizācijas attīstība, ieskaitot pārtikas ražošanu, pārdošanas metodes un jaunās tehnoloģijas, nozīmēja, ka mēs arī arvien mazāk virzāmies uz pārtikas "iegūšanu". Mums tas vairs nav jāmedī (ieskaitot veikalā esošo), jācep, jāsavāc un pat jābrauc uz veikalu pēc tā. Viss, kas jums jādara, ir planšetdatorā vai tālrunī ieslēgt atbilstošo lietojumprogrammu, izvēlēties pareizos produktus un pasūtīt tos, un viņi tos atvedīs mājās. Tādā veidā dažu simtu vai tūkstošu soļu vietā, kas ļautu ķermenim izmantot enerģiju, mēs ar pirkstu veicam dažus “klikšķus” vai “pieskārienus”, kuriem nav nekāda sakara ar fiziskām aktivitātēm.
4 / Stress
Ātrs dzīves ritms, konkurence darbā vai nepieciešamība "izstrādāt" atbilstošu standartu, no kura atkarīgs mūsu atalgojums, vēlme apgādāt ģimeni, izpildīt mūsu pašu un citu prasības, kā arī arvien vairāk lietu, kuras, mūsuprāt, ir būtiskas mūsu dzīvei. Šie un daudzi citi faktori padara mūsu dzīvi arvien saspringtāku. Lai to “apēstu”, mēs bieži ķeramies pēc produktiem, kas mums sniedz nepatiesu miera un labklājības sajūtu. Tomēr atcerieties, ka tas, kas mūs virza, kad sākam “ēst” stresu, nav bads, bet gan apetīte. Bads ir fizioloģiska nepieciešamība pēc pārtikas uzņemšanas, lai ķermenis būtu dzīvs. Apetīte ir vēlme ēst kaut ko tādu, kas, kā rāda mūsu pieredze, mums sniedz atvieglojumu, sagādā prieku.
Lasiet arī:
Aptaukošanās un stress - kā tie ietekmē viens otru?
Zaudēt svaru - kā mazināt apetīti un izsalkumu?
Aptaukošanās - psiholoģiski cēloņi
Emocionālās vai garīgās veselības problēmas var būt gan aptaukošanās cēlonis, gan sekas. Tiem pacientiem, kuru aptaukošanās ir saistīta ar psiholoģiskiem faktoriem, visbiežāk tiek diagnosticēta:
- zems pašnovērtējums un nepieņemšana,
- nomākts garastāvoklis vai depresija - lai uzlabotu garastāvokli, pacienti ķeras pie saldumiem vai alkohola, kas nodrošina papildu kalorijas,
- svarīgu emocionālo vajadzību aizstāšana ar pārtiku, piemēram, mīlestība, draudzība, drošība, atzīšana, cieņa no apkārtējās vides,
- nakts ēšanas sindroms, kas izpaužas citu starpā neēst ēdienreizes no rīta, vairāk nekā pusi no ēdiena ēšanas vakarā un naktī, grūtības aizmigt vai bezmiegu, kā arī staigāt miegā - kad pacients neapzinās, ka naktī pieceļas, lai kaut ko paēstu,
- piespiedu ēšanas sindroms, kad pacients nervozitātes, trauksmes, skumju, vientulības vai garlaicības dēļ ēd lielu daudzumu pārtikas, un apēstās pārtikas daudzums un kvalitāte viņam nav nozīmīgi,
- pārtikas atkarība, kuras simptomi ir: izjūt iekšēju piespiešanos ēst lielu daudzumu pārtikas, kontroles trūkums pār ēšanu, fiziskas pazīmes t.s. atteikšanās, kad pacients neēd - piemēram, trīcoši muskuļi, noliegšana, ka viņš vai viņa nekontrolē ēšanu, ēd ēdienu, neraugoties uz to, ka zina, ka tas viņam ir kaitīgs pārāk lielās porcijās. Pārtikas atkarības attīstības risks ir lielāks cilvēkiem, kuri to uzskata par "instrumentu" stresa mazināšanai un ir pakļauti dažādām atkarībām kopumā.
Aptaukošanās - hormonālie cēloņi
Visizplatītākie no tiem ir tā sauktie Kušinga sindroms, kurā pārāk daudz kortizola, kas pazīstams kā stresa hormons, liek ķermenim pieprasīt vairāk pārtikas. Svara pieaugums var izraisīt arī hipotireozi, bet tikai tad, ja tā ir progresējusi un neārstēta. Uzskaitot hormonālos faktorus, kas izraisa aptaukošanos, šīs slimības pētnieki un ārsti norāda arī uz traucējumiem hormonu darbībā, kas izsūta signālu izsalkuma smadzenēm (ghrelin - "komandas": ēd!) Un sāta sajūtu (GLP1 - "pavēles": pārtrauciet, pārtrauciet ēst!).
Lasiet arī:
Hormonālais svars un aptaukošanās
Aptaukošanās - ģenētiski cēloņi
Pirms kāda laika zinātnieki ziņoja, ka ir atklājuši gēnu, ko sauc par FTO, kas palielina aptaukošanās risku. Tomēr, ja ģenētikā redzam aptaukošanās cēloņus, jāatzīmē, ka par tā veidošanos var būt atbildīgi līdz 100 gēnu, un FTO ir viens no tiem. Eksperti tomēr uzsver, ka aptaukošanās "pārmantošanā" tas drīzāk ir nepareizu ēšanas paradumu un neaktīvu brīvā laika pavadīšanas veidu dublēšana, ko pamanījuši vecvecāki un vecāki. Visā pasaulē ir bijuši tikai 200 gadījumi, kad viena gēna funkcijas bojājumi bija aptaukošanās cēlonis.
Lasiet arī:
Aptaukošanās un gēni - kuri gēni izraisa aptaukošanos?
Aptaukošanās - konservatīva ārstēšana
Patiesība ir brutāla, atbrīvojieties no saviem maldiem - nekāda “brīnumaina diēta” 2-3 nedēļas vai pat dažus mēnešus nepalīdzēs efektīvi ārstēt lieko svaru un aptaukošanos. Lai to izdarītu, ir neatgriezeniski jāmaina ēšanas paradumi kopā ar pastāvīgu fizisko aktivitāšu palielināšanos. To sauc konservatīva ārstēšana. Lai zaudētu svaru, jums jālieto mazāk kaloriju, nekā nepieciešams jūsu ķermenim. Bet šīs summas var būt ļoti atšķirīgas. Tie ir atkarīgi, cita starpā par viņa vecumu, fizisko sagatavotību, darba veidu, aptaukošanās smagumu un citām slimībām. Tādēļ pareizais kaloriju daudzums, ko konkrēts cilvēks ar lieko svaru vai aptaukošanos var ēst katru dienu, jānosaka ārstam, konsultējoties ar dietologu, lai iegūtu labvēlīgu terapeitisko efektu. Tas pats attiecas uz fiziskām aktivitātēm. Tās veids un "deva" jāpielāgo katra pacienta veselības stāvoklim, fiziskajam stāvoklim un aptaukošanās smagumam atsevišķi. Šādi ieteikumi jānosaka arī ārstam kopā ar fizioterapeitu.
Kas ir obesitologs?Obesitologs ir speciālists liekā svara un aptaukošanās ārstēšanā
(ar angļu valodu aptaukošanās - aptaukošanās).
Vai jūs meklējat obesitologus?
Dodieties uz vietni www.jakleczycotylosc.pl
Aktivitātes un sports ir DROŠI visiem cilvēkiem ar lieko svaru un aptaukošanos:
- vienkārši vingrinājumi ūdenī,
- ūdens aerobika,
- peldēšana,
- nūjošana,
- daži pilates vingrinājumi,
- riteņbraukšana - stacionāra un bezceļa.
Aktivitātes un sports ir BĪSTAMI cilvēkiem ar aptaukošanos (īpaši tā saukto milzi):
- stepe, zumba, tabata,
- vingrinājumi uz batutiem un pakaramajām mašīnām (piemēram, trx),
- vingrinājumi ar akrobātikas elementiem,
- lekt,
- apļa apmācība,
- kāpšana,
- slēpošana,
- ātra vai tālsatiksmes skriešana.
Aptaukošanās - narkotiku ārstēšana
To galvenokārt lieto cilvēkiem ar lieko svaru un 1. un 2. pakāpes aptaukošanos. Dažreiz recepšu zāles svara zaudēšanas atbalstam pacientiem tiek ieteiktas tā sauktās bariatriski, t.i., tie, kuri vai nu gatavojas ķirurģiskai aptaukošanās ārstēšanai (bariatriskā ķirurģija) un kuriem pirms operācijas jāsamazina svars līdz noteiktam līmenim, vai arī viņiem jau ir veikta bariatriska operācija, bet viņi atkal ir pieņēmušies svarā.
Polijā ir pieejamas divas recepšu zāles, ko lieto aptaukošanās ārstēšanai. Pirmais palielina laiku, kad jūtaties pilnīgs pēc ēdienreizes, un samazina apetīti, bet otrais kavē zarnu uzturu ar pārtiku. Vienmēr ārsts izlemj par zāļu iekļaušanu liekā svara un aptaukošanās ārstēšanā, kā arī par to devām un lietošanas ilgumu. Diemžēl šīs zāles Valsts veselības fonds nekompensē, tāpēc pacients sedz visas to iegādes izmaksas.
Aptaukošanās - ķirurģiska ārstēšana (bariatriska ķirurģija)
Bariatriskā ķirurģija ir ārstēšanas metode, ko lieto pacientiem ar progresējošu aptaukošanos. Operācijai ir piemēroti pacienti ar trešās pakāpes aptaukošanos (ĶMI 40+) vai otrās pakāpes aptaukošanos (ĶMI 35,0 - 39,9), kuri cieš no aptaukošanās komplikācijām, piemēram, 2. tipa cukura diabēta, hipertensijas vai deģeneratīvām slimībām. locītavas. Šobrīd Polijā tiek veiktas trīs veidu bariatriskās operācijas - uzmavas gastrektomija, kuņģa apvedceļš un tā tipa mini kuņģa apvedceļš un - arvien retāk - kuņģa saites ievietošana. Katras no šīm operācijām mērķis ir ne tikai samazināt kuņģa tilpumu, lai pacients varētu ēst mazākas porcijas, bet galvenokārt izslēgt kuņģa daļu, kurā tiek ražots grelīns, t.i. bada hormons. Visus trīs ārstēšanas veidus kompensē Nacionālais veselības fonds.
Netieša metode ir tā saucamā implantēšana kuņģa balons. To galvenokārt lieto pacientiem ar ārkārtīgi smagu aptaukošanos (ĶMI 50+), kuriem, gatavojoties galvenajai bariatriskai operācijai, ķermeņa svars jāsamazina līdz pat vairākiem desmitiem kilogramu.
Vērts zinātNovājēšanas procedūras nav bariatriska ķirurģija!
Tauku audu samazināšanos veicina tauku atsūkšana, t.i., tauku atsūkšana, GUAM, limfas masāža, GOLF termiskā novājēšana un citas procedūras, taču tās darbojas galvenokārt liekā svara gadījumos, jo viņu uzdevums ir veidot ķermeni, nostiprināt muskuļus, padarīt ādu elastīgāku, nevis ārstēt liekais svars un aptaukošanās.
Aptaukošanās - psiholoģisks atbalsts ārstēšanai
Metodes, kas atbalsta liekā svara un aptaukošanās ārstēšanu, ietver t.s. uzvedības terapija. Tas palīdz pacientam modificēt ēšanas paradumus, māca ēšanas procesa kontrolēšanas paņēmienus, bet arī stiprina viņa motivāciju ārstēt un palīdz saprast, kas ir pati aptaukošanās slimība un kādas ir tās sekas. No otras puses, pacientiem, kuru aptaukošanās ārstēšanu kavē zems pašnovērtējums, depresīvi traucējumi, kompulsīvs ēšanas sindroms, ieteicams ķerties pie psihoterapijas.
Lieko svaru un aptaukošanos ārstē pakāpeniski. Vislabākais svara zudums ir 1 kg ārstēšanas sākumā, pēc tam 0,5 kg nedēļā.
Aptaukošanās - aptaukošanās neārstēšanas sekas
Aptaukošanās ir ne tikai pati par sevi slimība, bet arī izraisa apmēram 50 citu slimību attīstību.
Svara samazināšana tikpat maz kā 5 līdz 10 procenti. liekais svars samazina aptaukošanās komplikāciju risku, un, ja tie jau ir notikuši, tas samazina to smagumu.
1 / Metabolisma komplikācijas intraabdominālo tauku pārpalikuma dēļ:
- rezistence pret insulīnu,
- pirmsdiabēta stāvokļi, kas var pāriet līdz 2. tipa diabētam,
- bezalkoholiska tauku aknu slimība,
- lipīdu traucējumi,
- hipertensija,
- hormonālie traucējumi,
- nieru darbības bojājumi,
- vēzis, piemēram, krūts, dzemdes, aizkuņģa dziedzera, resnās zarnas, nieru, aknu, tūpļa, prostatas un asiņu vēzis.
2 / Slimības, kas rodas no pārmērīgas ķermeņa tauku slodzes:
- deģeneratīvas izmaiņas mugurkaula un ceļa locītavās,
- apakšējo ekstremitāšu varikozas vēnas un vēnu trombembolija,
- gastroezofageālais reflukss,
- plaušu problēmas (hipoventilācijas sindroms),
- hiatal trūce,
- miega apnojas sindroms.
3 / Emocionālās izmaiņas, kas ietekmē pacienta dzīves kvalitāti:
- zems pašnovērtējums un nepieņemšana,
- traucējumi sava ķermeņa lieluma un parametru uztverē,
- izolācija no radiniekiem un sabiedrības,
miega traucējumi
- zāles,
- depresija.
4 / Citi traucējumi ķermeņa darbā:
- holecistolitiāze,
- palielināts komplikāciju risks operācijas anestēzijas laikā, pēcoperācijas un perinatālās komplikācijas,
- anomālijas augļa struktūrā un attīstībā.
Ja vēlaties veiksmīgi ārstēt lieko svaru un aptaukošanos, jums jāapzinās un jāpieņem tas:
- aptaukošanās ir slimība, un tā ir jāārstē, nevis "jācīnās" ar to vai laiku pa laikam "zaudē svaru" ar turpmāko "brīnumdievu" palīdzību,
- jo agrāk jūs uzzināsiet aptaukošanās cēloni un sāksit ārstēšanu - vēlams, jau liekā svara stadijā - jo lielāka iespēja, ka slimība neattīstīsies, bet ...
- ... nekad nav par vēlu ārstēt aptaukošanos,
- aptaukošanās ārstēšana ir ilgs un grūts process, un tam nepieciešama individuāla pieeja katram pacientam, nevis standarta receptes, piemēram, "ēst mazāk, pārvietoties vairāk',
- aptaukošanās ārstēšana jāveic starpdisciplinārai komandai, kurā ir ārsts, dietologs, psihologs un fizioterapeits,
- aptaukošanās ārstēšanas pamatā ir profesionāļu palīdzība un sirsnīga, sistemātiska sadarbība ar viņiem,
- ja jums jau ir liekais svars vai jums ir aptaukošanās, jūs varat samazināt svaru, pateicoties dažādām metodēm, taču līdz beigām jūs sevi neizārstēsiet no šīs slimības - jums vienkārši jāatgriežas pie dzīvesveida, kāds bija pirms ārstēšanas, un pēc neilga laika jūs atkal pieņemsiet svaru. ,
- Ja vēlaties gūt panākumus aptaukošanās ārstēšanā, jūs mēra nevis svara zaudēšanas ātrumu vai zaudēto mārciņu skaitu, bet gan šo efektu noturību un veselības un dzīves kvalitātes uzlabošanos.
Bibliogrāfija:
1. "Necīnies", "nezaudē svaru", bet - ceļvedis pacientiem ar lieko svaru un aptaukošanos "- kolektīvs darbs, vadot Polijas Aptaukošanās biedrības prezidentes, doktore, Magdalena Olszanecka-Glinianowicz, izdevēja: Valeant , 2017. gads
Poradnikzdrowie.pl atbalsta drošu attieksmi pret cilvēkiem un cilvēku, kas cieš no aptaukošanās, cienīgu dzīvi.
Šajā rakstā nav satura, kas diskriminētu vai stigmatizētu cilvēkus, kuri cieš no aptaukošanās.
-porada-eksperta.jpg)
