Vai jūs varat zaudēt piecus kilogramus 10 dienu laikā? Nav diētas, nav fiziskas slodzes, nav stresa! Tas šķiet neticami? Un tomēr! Cilvēki, kuri ir izmantojuši ķīniešu medicīnu svara zaudēšanai, saka, ka, izmantojot elpošanas sesijas un akupunktūras procedūras, jūs varat efektīvi zaudēt svaru.
Małgorzata Kula svēra 91 kilogramu. Tas neiederējās nevienā vakarkleitā. Reiz pirms biznesa banketa viņa dusmās salauza spoguli. Viņa jau ir izmēģinājusi visu: aerobiku, Kvasņevska diētu, vingrinājumus ūdenī. Viņa uzlēca uz auklas, ēda tikai kāpostus. Bez efekta. Kad viņa pārtrauca diētu un vingrinājumus, parādījās jo-jo efekts. Galu galā viņa jau ir samierinājusies ar XXL izmēru.
Kādu dienu draugs viņu kā joku uzaicināja apmeklēt ķīniešu medicīnas ārstu. "Ko es gribu izmēģināt?", Viņa domāja. Viņa aizgāja. - Es jums nesolīšu 60 kilogramu svaru, jo tas nav iespējams, bet es dodu simtprocentīgu pārliecību, ka pēc pirmās procedūras jūs sverat par četriem kilogramiem mazāk - sacīja viņas ārsts.
Ķīniešu medicīnas metode novājēšanai
- Viņš nesolīja vītolu bumbierus, tāpēc es pierakstījos uz šiem vingrinājumiem - saka Gosia.
Viņa ieradās, kad bija laiks. Viņa ēda, ko gribēja. Bet pēc dažām dienām apetīte mazinājās. - Es biju lielā šokā. Es nejutos kā magoņu kūka! Un tas ir mans favorīts - viņš atceras.
Vispirms viņa pārtrauca ēst saldumus, pēc tam pārtrauca saldināt tēju un pat kafiju. Visbeidzot viņa nolika malā pikantos ēdienus. Tā vietā viņa vēlējās augļus un dārzeņus. Pēc 12 elpošanas sesijām un četrām akupunktūras procedūrām viņa svēra 87 kilogramus. Viņa zaudēja tik daudz svara, cik ārsts solīja. - Es jutos viegli un veselīgi. Es biju gatavs tur doties pat nākamo mēnesi. Bet par pārsteigumu ārsts teica, ka šādas vajadzības nav. Viņa praktizēja elpošanu mājās. Katru dienu! Pēc trim mēnešiem ar drebošu sirdi viņa tika pieņemta svarā. Melnais rādītājs jau apstājies pie 79 kilogramiem. Tad Małgorzata nolēma uzrakstīt pateicības vēstuli ārstam Igoram Błagoobrazow: “Svara zaudēšanas metode ar elpošanu un akupunktūru ir optimāla. Tas nav tikai apetītes samazināšana. Es vienkārši jūtu galvā, ka es zaudēju svaru! Šī metode nav apgrūtinoša vai darbietilpīga, un mana diēta ir neviļus mainījusies. ”Divus gadus pēc ārstēšanas uzsākšanas Małgorzata svēra tikai 74 kg. Viņa izmeta visas savas XXL drēbes.
Kas ir novājēšana ar elpošanu?
- Īsāk sakot, pašu tauku rezervju likvidēšana - skaidro ārsts Igors Blagoobrazovs. Tauku dedzināšana, elpojot, ir viņa patents. - Tas ir viegli. Mēs mainām elpošanas ritmu. Svarīgi ir ķermeņa stāvoklis un spiediens uz noteiktām vietām uz galvas. Tad mēs iemācāmies elpot. Tas ir līdzīgs dzīvnieku elpošanas ritmam, piemēram, lācim ziemas miegā vai kamielim tuksnesī. Tā ir sena apetītes mazināšanas metode, ko sen izmantojuši ķīnieši un tibetieši. Ikviens to var iemācīties un pēc tam trenēties mājās - pārliecina ārsts.
Zaudēt svaru ar elpu darbojas tikai cilvēkiem ar aptaukošanos pārmērīgas apetītes dēļ. Ja kāds hormonālo iemeslu dēļ pieņemas svarā, tā ietekme nebūs pārāk liela. - Tā nav maģija vai tējas lapu lasīšana - ārsts smejas.
- Svars krītas nevis tāpēc, ka mēs elpojam lēnāk nekā parasti, bet gan tāpēc, ka mēs ēdam mazāk, jo tiek zaudēts izsalkums. Ilgstošas ārstēšanas gadījumos pat kuņģis kļūst mazāks, viņa piebilst.
Elpošanas vingrinājumi, lai mazinātu apetīti
- Sēdi taisni uz krēsla. Turiet kājas atsevišķi, salieciet ceļus taisnā leņķī.
- Atbalstiet galvu uz rokām, saslēdziet rokas gliemezī (savienojiet vienu roku dūrē un aptveriet to ar otru), balstiet elkoņus uz ceļgaliem. Šajā stāvoklī 24 reizes dziļi elpojiet ar diafragmu.
- Pēc šīm 24 reizes dziļā ķermeņa oksigenācijā sēdiet un aizveriet acis. Izmantojiet rokas, lai lēnām berzētu galvu, atbrīvojot spriedzi.
- Atgriezieties vertikālā stāvoklī un pie normālas elpošanas, pēc tam veiciet relaksējošos vingrinājumus: sēdiet taisni krēslā un izstiepiet rokas sev priekšā, pārmaiņus virzot tās uz priekšu.
Akupunktūra palielina svara zaudēšanas efektivitāti
Terapija jāpielāgo dzīvesveidam, vecumam, dzimumam un liekajam svaram. - Atšķirīgs pensionāram un uzņēmējai - saka ārsts Błagoobrazow. Sarežģītos gadījumos ārsts papildus izmanto akupunktūru, akupresūru un relaksējošu ūdens terapiju. - Tas palielina svara zaudēšanas ārstēšanas efektivitāti. Iespējami arī atsevišķi aptaukošanās bērnu skrīningi. Un varbūt šī ir vienīgā metode, kas neprasa fizisku piepūli. Tomēr, veicot elpošanas vingrinājumus, jums jābūt pacietīgam un neatlaidīgam - viņš saka.
ikmēneša "Zdrowie"
