Es esmu slaids vīrietis, lai gan man ir daudz svarīga mana vizuālā izskata dēļ. Es esmu fiziski aktīvs cilvēks, lai gan es dodu priekšroku sporta zāles centieniem, it īpaši pēdējos 3 mēnešus esmu izvairījies no aerobikas. Manuprāt, es ievēroju diezgan labu diētu. Mans viscerālo tauku līmenis ir 6. Vai tas ir daudz vai maz? Vai ir iespējams šādam līmenim svērt vairāk, neskatoties uz slaido izskatu? Vai šādas deģenerācijas līmenis orgānos varētu būt saistīts ar aerobo vingrinājumu trūkumu, un vai šis līmenis varētu ievērojami palielināties jau 3 mēnešu laikā?
Viscerālie (viscerālie) tauki, kas uzkrājas ap iekšējām orgānām, veicina metaboliskā sindroma attīstību. Tas ir tāpēc, ka viscerālie tauki ir metaboliski aktīvāki nekā zemādas tauki. Citiem vārdiem sakot, tas ražo lielu daudzumu savienojumu, ko dēvē par adipokīniem, kā arī atbrīvo uzglabātās taukskābes portāla apritē, kam var būt vairākas negatīvas sekas.
Viscerālie taukaudi ir hormonāli aktīvāki nekā zemādas. Daži no taukaudu izdalītajiem adipokīniem var stimulēt aterosklerozes plāksnes attīstību, traucēt insulīna darbību, izraisot insulīna rezistenci un veicināt pakāpenisku ķermeņa hormonālā un enerģijas līdzsvara atcelšanu. Tāpēc organismā tam vajadzētu būt maz.
Es nezinu, kādu testu esat veicis un kādu analizatoru. Ko nozīmē "6"? Vai tas ir litru skaits, kilogrami? Vai iekārtas līmeni nosaka "līmenis". Populārākajos analizatoros, piemēram, "Tanita", pareizā vērtība ir 6. līmenis. Robežindekss ir 13, bet es nezinu, kurā analizatorā jūs pārbaudījāt. Es domāju, ka vislabāk ir lūgt dietologu / testa speciālistu interpretēt rezultātu.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Agnieszka Ślusarska4LINE Diētas klīnikas īpašnieks, Dr. A. Sankovski plastiskās ķirurģijas klīnikas galvenais dietologs, tālr .: 502 501 596, www.4line.pl
-budzi-si-w-nocy-i-nie-pi--porada-eksperta.jpg)
