Ilgu laiku es ne vienmēr esmu zinājis, vai man ir vai nav bijusi problēma pieņemt savu izskatu un attieksmi pret sevi. Problēma var šķist niecīga, taču tā patiešām ir izraisījusi daudzus strīdus ar manu draugu. Mēs esam kopā vairāk nekā 4 gadus, kad mēs satikāmies, es uzskatīju sevi par pievilcīgu cilvēku, un fakts, ka viņš gribēja būt es, mani pārliecināja par šo pārliecību. Tomēr man vienmēr bija problēmas ar savu pievilcību, es domāju un domāju, ka man kaut kā pietrūka, ka es neesmu tāda, kādai man vajadzētu būt ... Un šī nav tāda figūra, neglīts apģērbs, ne tāda frizūra utt. Ir zināms, ka neviens nav ideāls, Visi man vienmēr saka, ka esmu skaista, bet es vienkārši tam neticu. Tā ir kļuvusi par tādu apsēstību, ka, ejot ārā ar savu draugu, sākas šausmas, jo es tikai turpinu meklēt dažas meitenes, kuras ir glītākas un vai zēns uz tām skatās. Mans draugs mani ļoti novērtē ne tikai par manu skaistumu, bet arī par to, kas es esmu, es to nevaru viņam pārmest. Es nezinu, no kurienes rodas mana nepievilcības sajūta. Es vienmēr meklēju sevī kaut ko negatīvu, nevis koncentrējos uz nopelniem - es to apzinos. Esmu daudz par to lasījis, bet netieku galā. Varbūt varat man kaut ko ieteikt?
Sveiki! Zems pašnovērtējums parasti veidojas jau agrīnā pusaudža gados. Tā ir dažādu faktoru sajaukšana, piemēram, jūsu iekšējā uzņēmība, ģimenes audzināšanas stils un dzīves pieredze. Ja tas viss to papildina, diemžēl tas izrādās tik nejauks kokteilis. Tomēr tas nav zaudēts gadījums, un to var mainīt. Tomēr tas ir diezgan ilgs un garlaicīgs darbs pie jūsu domām, uzskatiem un uzvedības. Mans padoms būtu pāriet no teorijas uz praksi un doties pie psihologa, nevis lasīt, lai strādātu pie sevis. Diemžēl, kamēr jūs pats neatzīsit, ka esat foršs un labi, neviens ārējs novērtējums (pat labākais) nedos jums mieru uz ilgu laiku. Jūs pastāvīgi meklēsit kāda apstiprinājumu, un nekad neticēsiet tam, ko viņš saka. Tas tur guļ un ir "jāizstrādā".
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Tatjana Ostaševska-MosakaViņš ir klīniskais veselības psihologs.
Viņa ir beigusi Varšavas Universitātes Psiholoģijas fakultāti.
Viņu vienmēr īpaši interesējis stresa jautājums un tā ietekme uz cilvēka darbību.
Viņš izmanto savas zināšanas un pieredzi vietnē psycholog.com.pl un Fertimedica auglības centrā.
Viņa pabeidza integratīvās medicīnas kursu pie pasaulslavenās profesores Emmas Gonikmanes.
