Arvien vairāk cilvēku un ārstu ievēro un praktizē šo seno paņēmienu. Relaksējošas masāžas, ko veic profesionāli darbinieki, tiek izmantotas, lai atrisinātu dažādas problēmas un sniegtu ieguvumus, kurus var uzreiz novērtēt.
Masāža ir efektīva
Ķīniešu teksti to jau teica pirms vairāk nekā 3000 gadiem: masāža ir efektīva tādu slimību apkarošanā kā migrēna, depresija, artrīts vai astma
Piemēram, 1993. gadā pētījumā, kas publicēts New England Journal of Medicine, teikts, ka masāža bija trešā alternatīvās terapijas forma, ko izmanto Amerikas Savienotajās Valstīs
Lielākais sasniegums terapeitiskās masāžas jomā nav novērots tehnikā, kas ir saglabājusies praktiski tāda pati visā pagājušajā gadsimtā, bet gan publikācijā par pētījumiem, kas apstiprina un izskaidro, kādi ir tā medicīniskie ieguvumi
Fiziskie ieguvumi
Ķermeņa veselība ir atkarīga no mūsu šūnu veselības: šūnas savukārt ir atkarīgas no bagātīgas asiņu un limfas plūsmas
Masāža uzlabo asinsriti un limfas plūsmu: tas palīdz barības vielas nogādāt šūnās un izvadīt piemaisījumus un toksiskas vielas
Masāža arī palielina asiņu spēju pārnēsāt skābekli: ir zināms, ka masāža palīdz palielināt sarkano un balto asins šūnu līmeni asinīs
Tas palīdz atbrīvot vielas, ko sauc par endorfīniem, kas mums rada labsajūtu un palīdz cīnīties ar sāpēm. Apvienojumā ar sabalansētu uzturu un vingrošanu masāža palīdz atjaunot ķermeņa kontūru un samazināt tauku uzkrāšanos.
Tas palīdz muskuļiem saglabāt elastību. Tas palīdz mazināt stresu: vairāk nekā divas trešdaļas slimību ir saistītas ar stresu.
Terapeitiskā masāža ir izrādījusies efektīva kā līdzeklis, lai atvieglotu tādus apstākļus kā galvassāpes, ko izraisa nervu spriedze un muskuļu muguras sāpes, kā arī lai uzlabotu ādas stāvokli.
Katru dienu ārsti un citi veselības aprūpes speciālisti iesaka veikt masāžu, lai mazinātu tādas problēmas kā sinusīts, artrīts, alerģijas, galvassāpes, sporta traumas utt.
Tādas muskuļu problēmas kā kontraktūras nodrošina tūlītēju atvieglojumu, jo muskuļu šķiedras tiek atslābinātas
Tās var arī mazināt sāpes, ko izraisa ilgstošas nedabiskas pozas vai pēkšņas kustības, kas ievaino muskuļus un izraisa akūtas sāpes, savukārt muskuļi atgūst elastību un normālu tonusu, kad pazūd spriedzes punkti.
Psihiskā noskaņojuma priekšrocības
Palmu ādas mīksts pieskāriens ar zināšanām par pareizo virzienu un galvenajiem manipulācijas punktiem veicina endorphins - vielu, kas mums rada labsajūtu un palīdz cīnīties ar sāpēm, izdalīšanos.
Tās ir tās pašas vielas, kuras mēs izlaižam smieklīgi, tāpēc tas palīdz cīnīties ar depresiju un negatīvu noskaņu
Nomierinot nervu sistēmu, tas var palīdzēt cīnīties ar bezmiegu
Tas var būt mīlestības akts
Masāžas būtība ir mīlestības pieskāriens, kas strukturēts kā dziedināšanas paņēmiens. Pārī masāža var palīdzēt konfliktu un pārpratumu gadījumos, var mazināt spriedzi un radīt vienotību, radot tuvuma un maiguma sajūtas. Starp vecākiem un bērniem var stiprināt attiecības.
- Palieliniet pašapziņu.
- Apklusiniet prātu
- Veiciniet koncentrēšanos un garīgo skaidrību.
- Radiet mierinājumu un dziedināšanu.
- Atbloķējiet emocijas, kas ieslodzītas starp audiem.
- Tas darbojas kā antidepresants un pretkologisks līdzeklis.
.jpg)
