GEISE BALLS (maksts), lai vingrinātu Kegela muskuļus - kā tos izmantot?

Geišas (maksts) bumbiņas ir ne tikai erotisks sīkrīks, kas dažādo jūsu intīmo dzīvi. Geišas bumbiņas, pateicoties tam, ka tās vingrina Kegela muskuļus, atvieglo dzemdības, paātrina formas atjaunošanos pēc dzemdībām un ir noderīgas arī urīna nesaturēšanas gadījumā, tāpēc tās iesaka ginekologi un urologi. Pārbaudiet, kā tiek izmantotas geišu bumbiņas, un skatiet pārskatu par metāla, biofeedback un gravitācijas bumbām.

Satura rādītājs:

1. Geišas bumbas - kā tās darbojas?
2. Geišas bumbiņas - kā tās izmantot?
3. Geišas bumbiņas - cik ilgi tās nēsāt?
4. Geišas bumbas grūtniecības laikā - kad jūs varat vingrot?
5. Geišas bumbiņas - izmantošanas priekšrocības
6. Geišas bumbiņas - ko pirkt?

Geišas bumbiņas, kas pazīstamas arī kā maksts bumbiņas, mīlas bumbiņas, mīlas bumbiņas vai viedās bumbiņas, ir erotisks sīkrīks, ko izmanto Kegela muskuļu, t.i., iegurņa pamatnes muskuļu (tie, kas savelkas, apturot urīna plūsmu) vingrinājumiem, kas ir atbildīgi par dzemdes atbalstīšanu un kontrolēšanu. urīnpūslis un ietekmē arī seksuālo pieredzi. Pateicoties geišu bumbiņām, šie muskuļi tiek uzturēti labā stāvoklī, kas ir ļoti svarīgi, jo ar vecumu tie kļūst vājāki.

Pārbaudiet, kā tiek izmantotas geišu bumbas, un apskatiet galeriju ar pārskatu par dažādiem bumbiņu veidiem: metāla, biofeedback un progressive.

Skatīt vairāk Geišas bumbiņu (maksts) fotoattēlus 4

Geišas bumbas - kā tās darbojas?

Geišas bumbiņas ir divas maksts bumbiņas, kas izgatavotas no metāla vai plastmasas (visdrošākās tomēr ir tās, kas izgatavotas no 100% hipoalerģiska medicīniskā silikona), kuras ir savienotas ar auklu.

Lasiet arī: Singapūras skūpsts (kabazza tehnika) - seksuālās savilkšanas tehnika ... Kegels vingrina grūtniecības laikā un pēc dzemdībām Tantriskais sekss - kas tas ir? Tantriskās dzimuma pozīcijas

Iekšpusē ir mazākas bumbiņas, bet ar lielāku masu, kuras, piemēram, ejot, viegli atsitās pret lielākas bumbas sienu un sāk maigi vibrēt, izraisot neviļus maksts un Kegela muskuļu gludo muskuļu sasprindzinājumu. Tā rezultātā tiek uzlabots Kegela muskuļu stāvoklis, un maksts ir elastīgāka.

Iekšpusē ir arī geišu bumbiņas, kurās nav papildu bumbiņu, taču tās vairāk ieteicamas seksuālām vajadzībām, nevis terapeitiskām.

Geišas bumbiņas - kā tās izmantot?

Ir dubultās bumbiņas, kas paredzētas lielākajai daļai sieviešu, un atsevišķas bumbiņas, kuras ieteicams lietot iesācējām sievietēm, ar pazeminātu vai apgāztu dzemdi, kā arī ar smalku ķermeņa struktūru.

Bumbiņas jāievieto maksts kā tampons (kā palīglīdzekli varat izmantot mitrinošu želeju). Ideālā gadījumā vienai no bumbiņām vajadzētu balstīties pret dzemdes kaklu, bet otru turēt maksts muskuļos. Tad jūs varat iegūt vislabāko pieredzi. Geišas bumbiņas var izmantot erotisku spēļu laikā, un, ja mēs vēlamies nostiprināt iegurņa pamatnes muskuļus, arī dienas laikā, ikdienas aktivitāšu laikā. Vienkārši atcerieties, ka jāturpina kustēties, lai bumbas iekšpusē grabētu.

Geišas bumbiņas - cik ilgi tās nēsāt?

Geišu bumbiņas var izmantot no dažām minūtēm līdz vairākām stundām dienā (vēlams 40-45 minūtes) - laiks jāpielāgo savām spējām. Lai tos izņemtu, vienkārši stiprāk pavelciet auklu, kas savieno abas bumbiņas.

Neaizmirstiet bumbiņas mazgāt siltā ziepjūdenī pirms un pēc to lietošanas.

Pēcdzemdību sievietēm pirms BB lietošanas jākonsultējas ar ārstu.

Skatiet video pamācību par to, kā izvēlēties geišu bumbiņas un kā tās izmantot

Joanna Keszka, sieviešu seksualitātes speciāliste, stāsta par dažāda veida geišu bumbiņu priekšrocībām.

Avots: x-news

Svarīgs

Geišas bumbas grūtniecības laikā - kad jūs varat vingrot?

Grūtniecēm nav ieteicams vingrot ar geišu bumbām. Šajā laikā iegurņa grīdas muskuļi tik un tā ir stipri saspringti, jo ir nepieciešams nēsāt augošu bērnu. Izņēmums var būt trešais trimestris, taču par lēmumu sākt sportot jākonsultējas ar ārstu. Labāk arī nevis trenēties pilnībā pašam, bet gan lūgt padomu pieredzējušai vecmātei vai dzemdību speciālistam.

Kāpēc vingrinājumi ar geišu bumbām grūtniecības laikā nav ieteicami? Tā kā pārāk spēcīgi iegurņa pamatnes muskuļi var kavēt jūsu darbu. Kad viņi ir ļoti vingrināti, sievietei ir problēmas ar viņu pilnīgu relaksāciju.

Geišas bumbiņas - izmantošanas priekšrocības

Mīlestības bumbas ir paredzētas sievietēm, kuras vēlas uzmundrināt savu intīmo dzīvi. Pateicoties viņiem, tiks stimulētas erotiskās maņas un pastiprinātas ķermeņa sajūtas, kas palielinās apmierinātību ar seksuālo dzīvi.

Turklāt regulāri lietotās geišu bumbiņas var novērst orgānu krišanu, dzemdes vai urīnpūšļa zudumu un urīna nesaturēšanu. Kegela muskuļi, kas trenēti ar maksts bumbiņu palīdzību, atvieglos dzemdības un arī paātrinās formas atjaunošanos pēc bērna piedzimšanas. Turklāt geišu bumbiņas menopauzes periodā uzturēs iegurņa pamatnes muskuļus labā stāvoklī.

Maksts bumbiņas var izmantot arī sievietes, kas veic spēka vingrinājumus vai vada mazkustīgu dzīvesveidu, jo šie ir faktori, kas pasliktina Kegela muskuļu stāvokli.

Geišas bumbiņas - ko pirkt?

Ir divu veidu geišu bumbiņas: gravitācija un biofeedback. Pēdējie, kas parasti ir vieglāki par gravitācijas bumbām un kuriem ir tehnoloģiski attīstītāka struktūra, vislabāk piemēroti Kegela vingrinājumiem. Viņu darbība ir balstīta uz faktu, ka iekšpusē - lielākās bumbiņās - ir mazākas, kas kratot grab. Mazo bumbiņu grabēšana rada iegurņa pamatnes muskuļus mikrovibrācijās, kas automātiski sarauj muskuļus bez sievietes gribas. No tā izriet bumbiņu nosaukums - biofeedback -, jo tām ir tāds pats efekts kā profesionālai urīna nesaturēšanas terapijai, izmantojot elektrostimulāciju, kurā pastāvīgi tiek uzraudzīta ķermeņa reakcija uz atsevišķiem stimuliem (tieši tā ir biofeedback terapija).

Gravitācijas bumbiņas ir apaļu svaru formā. Tos sauc arī par progresīvām bumbām, jo ​​tās bieži sastāv no vairākiem dažāda svara svariem, pateicoties kuriem sieviete tos var labāk pielāgot savām spējām un pakāpeniski pielikt pūles. Tomēr ar šīm bumbiņām pastāv lielāks risks, ka Kegel muskuļi tiks pārtrenēti, kam var būt negatīvas sekas, īpaši jaunām sievietēm, kuras plāno grūtniecību. Tāpēc progresīvās bumbas ir vairāk ieteicamas seksuāliem mērķiem (piemēram, priekšspēles ietvaros), nevis Kegela vingrinājumiem.

Vērts zināt

Geišas bumbas vīriešiem?

Vīriešiem ir geišu bumbiņu analogs - anālās krelles. Viņi kalpo tam pašam mērķim - tie ļauj stiprināt Kegela muskuļus (arī vīriešiem tie ir!) Un pastiprina seksa sajūtas. Tā kā anālās krelles spēcīgi stimulē prostatu, tās var būt noderīgas erektilās disfunkcijas ārstēšanā. To lietošana dzimumakta laikā stiprina erekciju un ļauj labāk kontrolēt ejakulāciju.

Lasiet arī: Kegela vingrinājumi vīriešiem, lai stiprinātu erekciju