Padomi un ieteikumi vīriešu un sieviešu intīmai higiēnai.
Otrkārt, lai izvairītos no jebkāda veida infekcijām, kas kaitē seksuālajai veselībai un labklājībai. Patiešām, spēcīgas smakas no dzimumorgānu zonas parasti norāda uz infekcijas klātbūtni. Tomēr daudzi vīrieši un sievietes bieži jautā sev, no kā sastāv pareiza intīmā higiēna, cik bieži tā jāveic, ar kādiem līdzekļiem un vai ir nepieciešams mazgāt pirms un pēc seksuālā akta.
Ja dzimumorgāni netiek mazgāti pareizi, pastāv infekciju un citu diskomfortu, piemēram, spēcīgas smakas, niezes vai dedzināšanas risks.
No otras puses, pārmērīga tīrīšana var izraisīt sausumu un izraisīt sāpes iekļūšanas laikā, papildus traucējot maksts floru, kuras mērķis ir aizsargāt sieviešu dzimumorgānus no baktēriju vai sēnīšu infekcijām.
Parasti, lai arī sieviešu intīmā higiēna bieži ir pārāk bieža, vīriešu higiēna bieži ir nepietiekama. Gan vīriešiem, gan sievietēm ir jāapgūst pareizie ieradumi sistemātiskai un ikdienas intīmai tīrīšanai.
Ikdienas vannas vai dušas laikā neapgraizītajiem dzimumlocekļiem nepieciešama īpaša piesardzība, un tie jānotīra ar lielu daudzumu ziepēm un ūdeni, īpašu uzmanību pievēršot acu zonai. Jums ir jānoņem priekšādiņa mugura un labi jātīra šī zona, jo tajā parasti uzkrājas izdalījumi. Neaizmirstiet konsultēties ar ārstu, ja pamanāt dīvainus izdalījumus. Arī pārējo dzimumlocekļa un sēklinieku ķermeni maigi jānomazgā ar ziepēm un ūdeni.
Pēc tam zonu pilnībā nosusiniet ar citu dvieli, nevis to, kuru izmantojāt pārējās ķermeņa nosusināšanai. Rūpīgi notīriet cirkšņa laukumu un labi nosusiniet. Pēc seksa ar sievieti viņas periodā ieteicams mazgāt dzimumorgānus, jo asinis ir labvēlīga vide mikrobu augšanai.
Vislabākais laiks sēklinieku pārbaudei ir pēc vannas vai dušas, jo sēklinieku āda ir vaļīgāka.
To veic, katru sēklinieku uztinot starp īkšķi un pirkstiem, maigi pārvietojot ādu un palpējot visu virsmu, meklējot struktūras, pieskāriena, lieluma un svara izmaiņas. Iespējams, ka epididimijs (ļoti cirtaini cauruļu masa, kurā sēklinieku galā tiek glabāti spermatozoīdi), kad pieskaras, jūtas grūtāk, bet tas nav audzēja pazīme.
Maksts iekšpusē nevajadzētu lietot ziepes vai cita veida produktus. Nav ieteicami arī tā saucamie maksts dušas, jo tie sabojā iekšējo pH un izjauc maksts floras līdzsvaru (baktēriju grupa, kas dzīvo dabiski un neradot kaitējumu maksts reģionam un palīdz novērst sēnīšu infekcijas). Ir ļoti svarīgi labi izžūt dzimumorgānu zonu, kā arī cirkšņa un sēžamvietas krokas, jo mitrums veicina sēnīšu un baktēriju pavairošanu.
Pēc urinēšanas vai defekācijas ir jātīra zona no maksts līdz anālo atveri, tas ir, no priekšpuses uz aizmuguri. Tādējādi mēs neļausim baktērijām no tūpļa nokļūt maksts gļotādās, ir ļoti jutīgas un izraisīt dzimumorgānu infekciju.
Ikdienas dzimumorgānu tīrīšanas laikā nav ieteicams iepīpēt maksts lūpas, lai izvairītos no vulvas kairinājuma. Menstruāciju laikā ieteicams lietot dušas vai regulāras vannas. Tos nedrīkst lietot, izņemot medicīniskas indikācijas, apūdeņojumus vai maksts dezodorantus.
Dzimumakts menstruāciju laikā nav kaitīgs, taču ir ieteicams ātri notīrīt zonu pēc akta, jo asinis ir labvēlīga vide mikrobu izplatībai.
Sievietēm, kuras sasniegušas menopauzi, vajadzētu izpētīt krūtis tajā pašā dienā vienu reizi mēnesī.
Ieteicams arī vismaz reizi gadā doties pie ginekologa.
Tiem cilvēkiem, kuriem ir dzimumorgānu herpes, dzemdes kakla gļotu pārbaude ir ļoti svarīga, jo šī patoloģija ir vēža riska faktors.
Tāpat, ja sieviete ir bijusi seksā ar vīrieti, kas inficēts ar cilvēka papilomas vīrusu (izraisa dzimumorgānu kondilomu parādīšanos), pārskatīšana jāveic katru gadu visas dzīves garumā, jo viņai ir lielāka iespēja saslimt pirmsvēža dzemdes kaklā.
Iurii Sokolov
Tags:
Reģenerācija Seksualitāte Diēta-Un-Uzturs
Kāpēc ir svarīgi saglabāt pareizu dzimumorgānu higiēnu
Gan vīriešiem, gan sievietēm jāuztur pareiza dzimumorgānu higiēna divu būtisku iemeslu dēļ. Pirmkārt, no cieņas pret otru cilvēku un lai seksuālās attiecības netiktu pārtrauktas ar riebumu, ko var sajust kāds no pāra locekļiem.Otrkārt, lai izvairītos no jebkāda veida infekcijām, kas kaitē seksuālajai veselībai un labklājībai. Patiešām, spēcīgas smakas no dzimumorgānu zonas parasti norāda uz infekcijas klātbūtni. Tomēr daudzi vīrieši un sievietes bieži jautā sev, no kā sastāv pareiza intīmā higiēna, cik bieži tā jāveic, ar kādiem līdzekļiem un vai ir nepieciešams mazgāt pirms un pēc seksuālā akta.
Cik bieži dzimumorgāni jāmazgā
Tā kā kaitīga veselībai, ir nepietiekama intīmā higiēna, kā pārmērīga higiēna .Ja dzimumorgāni netiek mazgāti pareizi, pastāv infekciju un citu diskomfortu, piemēram, spēcīgas smakas, niezes vai dedzināšanas risks.
No otras puses, pārmērīga tīrīšana var izraisīt sausumu un izraisīt sāpes iekļūšanas laikā, papildus traucējot maksts floru, kuras mērķis ir aizsargāt sieviešu dzimumorgānus no baktēriju vai sēnīšu infekcijām.
Parasti, lai arī sieviešu intīmā higiēna bieži ir pārāk bieža, vīriešu higiēna bieži ir nepietiekama. Gan vīriešiem, gan sievietēm ir jāapgūst pareizie ieradumi sistemātiskai un ikdienas intīmai tīrīšanai.
Kā mazgāt un rūpēties par vīriešu dzimumorgāniem
Vīrieši maz domā par dzimumorgānu tīrīšanu, nezinot, ka higiēnas trūkums var izraisīt sēnīšu, baktēriju un infekciju rašanos. Tāpat kā sievietēm, vīriešiem katru dienu pareizi jāmazgā dzimumorgāni.Ikdienas vannas vai dušas laikā neapgraizītajiem dzimumlocekļiem nepieciešama īpaša piesardzība, un tie jānotīra ar lielu daudzumu ziepēm un ūdeni, īpašu uzmanību pievēršot acu zonai. Jums ir jānoņem priekšādiņa mugura un labi jātīra šī zona, jo tajā parasti uzkrājas izdalījumi. Neaizmirstiet konsultēties ar ārstu, ja pamanāt dīvainus izdalījumus. Arī pārējo dzimumlocekļa un sēklinieku ķermeni maigi jānomazgā ar ziepēm un ūdeni.
Pēc tam zonu pilnībā nosusiniet ar citu dvieli, nevis to, kuru izmantojāt pārējās ķermeņa nosusināšanai. Rūpīgi notīriet cirkšņa laukumu un labi nosusiniet. Pēc seksa ar sievieti viņas periodā ieteicams mazgāt dzimumorgānus, jo asinis ir labvēlīga vide mikrobu augšanai.
Kāpēc ir svarīgi pārbaudīt sēkliniekus
Sēkliniekus ieteicams rūpīgi pārbaudīt, kad tie tiek notīrīti, lai noteiktu iespējamās novirzes . Sēklinieku vēzis ir visizplatītākais jauno vīriešu vidū, bet, ja to atklāj agri, tam ir 90% atveseļošanās pakāpe.Vislabākais laiks sēklinieku pārbaudei ir pēc vannas vai dušas, jo sēklinieku āda ir vaļīgāka.
To veic, katru sēklinieku uztinot starp īkšķi un pirkstiem, maigi pārvietojot ādu un palpējot visu virsmu, meklējot struktūras, pieskāriena, lieluma un svara izmaiņas. Iespējams, ka epididimijs (ļoti cirtaini cauruļu masa, kurā sēklinieku galā tiek glabāti spermatozoīdi), kad pieskaras, jūtas grūtāk, bet tas nav audzēja pazīme.
Kā tīrīt sieviešu dzimumorgānus
Kad jūs vannojaties, uz dzimumorgāniem ir jānomet daudz ūdens un jāmazgā tos ar ūdeni un neitrālām ziepēm. Sievietes intīmai higiēnai vajadzētu izslēgt maksts iekšpusi un aprobežoties tikai ar vulvu.Maksts iekšpusē nevajadzētu lietot ziepes vai cita veida produktus. Nav ieteicami arī tā saucamie maksts dušas, jo tie sabojā iekšējo pH un izjauc maksts floras līdzsvaru (baktēriju grupa, kas dzīvo dabiski un neradot kaitējumu maksts reģionam un palīdz novērst sēnīšu infekcijas). Ir ļoti svarīgi labi izžūt dzimumorgānu zonu, kā arī cirkšņa un sēžamvietas krokas, jo mitrums veicina sēnīšu un baktēriju pavairošanu.
Pēc urinēšanas vai defekācijas ir jātīra zona no maksts līdz anālo atveri, tas ir, no priekšpuses uz aizmuguri. Tādējādi mēs neļausim baktērijām no tūpļa nokļūt maksts gļotādās, ir ļoti jutīgas un izraisīt dzimumorgānu infekciju.
Ikdienas dzimumorgānu tīrīšanas laikā nav ieteicams iepīpēt maksts lūpas, lai izvairītos no vulvas kairinājuma. Menstruāciju laikā ieteicams lietot dušas vai regulāras vannas. Tos nedrīkst lietot, izņemot medicīniskas indikācijas, apūdeņojumus vai maksts dezodorantus.
Dzimumakts menstruāciju laikā nav kaitīgs, taču ir ieteicams ātri notīrīt zonu pēc akta, jo asinis ir labvēlīga vide mikrobu izplatībai.
Kāpēc ir svarīgi veikt sieviešu dzimumorgānu fizisku pārbaudi
Regulāri pārbaudot krūtis, var atklāt kunkuļus, izmaiņas sprauslu formā vai izdalījumos. Tāpēc sievietei reizi mēnesī jāpārbauda krūtis. Labākais laiks to darīt ir otrā vai trešā diena pēc menstruācijas, jo maz ticams, ka krūtis būs maigas un sāpīgas.Sievietēm, kuras sasniegušas menopauzi, vajadzētu izpētīt krūtis tajā pašā dienā vienu reizi mēnesī.
Ieteicams arī vismaz reizi gadā doties pie ginekologa.
Tiem cilvēkiem, kuriem ir dzimumorgānu herpes, dzemdes kakla gļotu pārbaude ir ļoti svarīga, jo šī patoloģija ir vēža riska faktors.
Tāpat, ja sieviete ir bijusi seksā ar vīrieti, kas inficēts ar cilvēka papilomas vīrusu (izraisa dzimumorgānu kondilomu parādīšanos), pārskatīšana jāveic katru gadu visas dzīves garumā, jo viņai ir lielāka iespēja saslimt pirmsvēža dzemdes kaklā.
Iurii Sokolov
.jpg)
